我们经常听到身边的老年人说自己膝关节酸痛或者说膝关节上下楼时会响，撑不住劲，蹲不下，久坐站起迈不动步，疼痛时可随气候变化，刮风下雨时明显严重，缠绵不愈。中医认为：膝关节是因寒湿、气滞血淤而致筋骨活动失调，脉络受阻，“不通则痛”，所以才导致了膝关节和肌肉的疼痛。
　　用穴位来治疗这类疾病，就是通过刺激穴位，使经脉通畅，气血正常运行，从而缓解疼痛，达到“通则不痛”的治疗效果。
　　治疗膝关节疼痛，主要选择膝关节周围的两个穴位——内膝眼和外膝眼。膝关节疾病在人群中比较常见，许多老年人都会出现膝关节功能的退化，因此，对中老年人来说，掌握内、外膝眼这两个穴位是至关重要的。
　　先来看一下内、外膝眼的定位：膝盖上有一块圆圆的骨头叫做“髌骨”，髌骨与小腿骨连接起来的组织叫“髌韧带”，在髌韧带两侧各有一个凹陷，内侧的凹陷叫“内膝眼”，外侧的凹陷叫“外膝眼”，自己用手摸一下会感觉很明显。所以，取内、外膝眼这两穴位时一定要弯曲膝关节，不能伸直膝关节来取，因为膝关节在伸直的情况下，内、外膝眼的两个凹陷是很不明显的。
　　用膝眼穴治疗膝关节病，一般用拇指和中指同时按住内膝眼、外膝眼穴，并向深层按揉掐捏。两穴每次按揉100次，使膝关节里面有发热的感觉。
　　如果患者的膝关节疼痛，跟天气变化有关，刮风下雨膝关节就疼痛，这种情况用灸法比较好，每个穴位灸3～5分钟，两边交替进行。
　　人们平常都会有这样的体会，就是当身体的哪个部位不舒服，自然就会用手去捏一捏，捶一捶，即使是这类很小的动作，也能起到通经脉，活气血的作用，自己也会觉得轻松许多。因此，学习用穴位保健治病的方法，治疗关节肌肉痛这类疾病，对于人们来说，是既方便又安全的最佳选择。
　　【编辑：迟昊】