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摘要：沙盘游戏（Sandplay Therapy）是由瑞士分析心理学家朵拉·卡尔夫于20世纪五六十年代创建的一种心理治疗方法。在这种方法中，心理求助者可以利用小玩具在盛有沙子的沙箱中按照自己的意愿制作一个场景，以此展现其潜意识的心理冲突。笔者浅谈沙盘游戏在中学生心理健康教育中的应用。
关键词：沙盘游戏;中学生;心理健康
我校于2016年6月底成立了阳光心理咨询室，并购买了大批科学、先进的仪器设备来完善心理健康教育工作。学校有心理学专业教师一名，另外一些热心并擅长于对学生进行心理辅导的教师及班主任也加入其中，形成了专业人员和我校兼职教师相结合的心理辅导团队。笔者浅谈沙盘游戏在中学生心理健康教育中的应用，沙盘游戏（Sandplay Therapy）是由瑞士分析心理学家朵拉·卡尔夫于20世纪五六十年代创建的一种心理治疗方法。在这种方法中，心理求助者可以利用小玩具在盛有沙子的沙箱中按照自己的意愿制作一个场景，以此展现其潜意识的心理冲突。此外，求助者制作沙盘的过程本身就是一种心理治疗过程，因为在这个过程中，求助者了解了自己的内心，化解了自己的困惑，而且这还激发了其内心自我疗愈的力量，进而解决其自身的心理问题。那沙盘游戏是如何在中小学生心理健康教育中发挥作用的？
1、沙盘游戏可以治疗注意缺陷、言语沟通困难等心理行为问题
沙盘游戏尤其对于学校中存在注意力集中困难、言语沟通困难以及适应困难等问题的儿童有良好效果。运用沙盘游戏疗法能帮助注意缺陷幼儿或学生将注意力集中于一种可具体感知到的、自我主导的活动，沙子和沙具的可触性、可移动性，可能会通过触觉与运动觉作用于个体的大脑神经，从而使他们的注意力集中于具体的物件和活动。此外，沙盘的沙箱是一个有边界限制的空间，将个体的注意集中于这一有限的空间内，也有助于对他们注意力的训练。另外，对于不善于表达的学生，咨询师的陪伴和支持有助于建立良好的咨访关系，更好的走进来访者的世界，有利于问题的解决。
2.沙盘游戏可以缓解焦虑、紧张、抑郁等情绪问题
学习和考试焦虑是当前学校心理咨询的主要课题之一。沙盘游戏疗法是一种集认知重构、情绪表达、感觉统合、心理动力等于一体的心理临床方法。通过玩沙子、沙具模型，可以宣泄自己的消极情绪，让个体得到放松。当来访者面对沙盘这一内心意象时，也会重构自己的意识或无意识认知。有研究表明，沙盘制作过程提高了个体的创造力，这种感觉进一步提升了他们的自信和自尊，有助于减轻焦虑和压力等。在国内的心理临床研究也证明沙盘游戏疗法对考试焦虑的学生具有长期的咨询效果。
3.适用于亲子关系、人际关系等问题
在传统的家庭中，由于种种原因，孩子常处于弱势或被动的状态，成人和孩子的互动生硬，主要原因是成人的行为方式过于理性和刻板，孩子的行为方式较感性和好动。我们发现在沙盘游戏中，使用游戏方式能让家庭成员很快消除紧张，轻松游戏，自然互动;能激活整个家庭的内在活力，促进家庭成员的理解、沟通、共感。同时在游戏中，父母能亲眼看到孩子在沙盘游减戏制作中的表现，能透过孩子的象征性游戏，了解孩子对家庭、对父母、对人生、对现状等的感受、想法和困惑感，使得家庭成员间彼此自由地表达情感。加深亲子间零距离心理沟通，更好的了解彼此的内心世界。
在人际关系的改善方面，沙盘游戏也很有效果。人际关系是影响个体主观幸福感的主要因素之一，并可能进一步影响个体的学习、生活质量，所以如何正确处理与他人的关系是个体心理发展的重要課题。团体沙盘游戏疗法在增强团体成员协作能力、促进团体整合、提高人际交往技能、确立自我概念等方面具有非常显著的效果。在沙盘游戏疗法的世界里，成员或个体以虚拟而又注入真情实感角色扮演的方式展开人际关系，并在沙盘游戏疗法的帮助下调整社会认知系统，从成员人际交往的成功行为中习得社交适应行为。
4.沙盘游戏在心理咨询室中的应用
目前，市直学校都有沙盘游戏室，但是都是个体沙盘游戏，不适合团体沙盘游戏。如果每个功能室都能配备一套完整的沙盘游戏设备，那么教师还可以辅导课时间组织进行沙盘游戏。选定一个主题在不同的沙箱中制作沙盘，然后进行比较异同，心理老师可以将全班学生分为五个小组，每个小组选一名小组长负责本小组的活动安排。每个小组每周进行一次活动，沙盘完成后进行小组讨论，讨论内容包括，摆放沙具时的感受，选择这个沙具的意义（可以自己叙述，也可以让其他参与者表达感受），自己摆放的沙具被别人挪动之后有什么感受。最后为这个沙盘命名。进而培养学生的创造性思维。同时也利于发现问题和解决问题，达到预期的咨询效果。
沙盘游戏这项技能，已经成为心理工作者需掌握的重要技能，国家要求各中小学、各大机构配套心理咨询室，而心理沙盘是必备套件，对于沙盘游戏，我们也是初步的了解并在摸索中，并根据学生的主题的摆放进行分析，以帮助学生问题的解决。希望日后通过更深入的沙盘游戏的培训和接触更多的个案，成为一名更专业的沙盘游戏咨询师，以利于学校心理健康教育的开展。
参考文献：
【1】王丽.浅谈沙盘在中学心理健康教育工作中的应用[J].新教育时代电子杂志：教师版，2017，000（002）：129.
【2】张震念，张孟芸.沙盘游戏走进初中心理健康教育课堂的实践与探索[J].当代教育实践与教学研究（电子刊），2018，000（005）：797.
胡悠 江西省宜春实验中学
关键词：沙盘游戏;中学生;心理健康
我校于2016年6月底成立了阳光心理咨询室，并购买了大批科学、先进的仪器设备来完善心理健康教育工作。学校有心理学专业教师一名，另外一些热心并擅长于对学生进行心理辅导的教师及班主任也加入其中，形成了专业人员和我校兼职教师相结合的心理辅导团队。笔者浅谈沙盘游戏在中学生心理健康教育中的应用，沙盘游戏（Sandplay Therapy）是由瑞士分析心理学家朵拉·卡尔夫于20世纪五六十年代创建的一种心理治疗方法。在这种方法中，心理求助者可以利用小玩具在盛有沙子的沙箱中按照自己的意愿制作一个场景，以此展现其潜意识的心理冲突。此外，求助者制作沙盘的过程本身就是一种心理治疗过程，因为在这个过程中，求助者了解了自己的内心，化解了自己的困惑，而且这还激发了其内心自我疗愈的力量，进而解决其自身的心理问题。那沙盘游戏是如何在中小学生心理健康教育中发挥作用的？
1、沙盘游戏可以治疗注意缺陷、言语沟通困难等心理行为问题
沙盘游戏尤其对于学校中存在注意力集中困难、言语沟通困难以及适应困难等问题的儿童有良好效果。运用沙盘游戏疗法能帮助注意缺陷幼儿或学生将注意力集中于一种可具体感知到的、自我主导的活动，沙子和沙具的可触性、可移动性，可能会通过触觉与运动觉作用于个体的大脑神经，从而使他们的注意力集中于具体的物件和活动。此外，沙盘的沙箱是一个有边界限制的空间，将个体的注意集中于这一有限的空间内，也有助于对他们注意力的训练。另外，对于不善于表达的学生，咨询师的陪伴和支持有助于建立良好的咨访关系，更好的走进来访者的世界，有利于问题的解决。
2.沙盘游戏可以缓解焦虑、紧张、抑郁等情绪问题
学习和考试焦虑是当前学校心理咨询的主要课题之一。沙盘游戏疗法是一种集认知重构、情绪表达、感觉统合、心理动力等于一体的心理临床方法。通过玩沙子、沙具模型，可以宣泄自己的消极情绪，让个体得到放松。当来访者面对沙盘这一内心意象时，也会重构自己的意识或无意识认知。有研究表明，沙盘制作过程提高了个体的创造力，这种感觉进一步提升了他们的自信和自尊，有助于减轻焦虑和压力等。在国内的心理临床研究也证明沙盘游戏疗法对考试焦虑的学生具有长期的咨询效果。
3.适用于亲子关系、人际关系等问题
在传统的家庭中，由于种种原因，孩子常处于弱势或被动的状态，成人和孩子的互动生硬，主要原因是成人的行为方式过于理性和刻板，孩子的行为方式较感性和好动。我们发现在沙盘游戏中，使用游戏方式能让家庭成员很快消除紧张，轻松游戏，自然互动;能激活整个家庭的内在活力，促进家庭成员的理解、沟通、共感。同时在游戏中，父母能亲眼看到孩子在沙盘游减戏制作中的表现，能透过孩子的象征性游戏，了解孩子对家庭、对父母、对人生、对现状等的感受、想法和困惑感，使得家庭成员间彼此自由地表达情感。加深亲子间零距离心理沟通，更好的了解彼此的内心世界。
在人际关系的改善方面，沙盘游戏也很有效果。人际关系是影响个体主观幸福感的主要因素之一，并可能进一步影响个体的学习、生活质量，所以如何正确处理与他人的关系是个体心理发展的重要課题。团体沙盘游戏疗法在增强团体成员协作能力、促进团体整合、提高人际交往技能、确立自我概念等方面具有非常显著的效果。在沙盘游戏疗法的世界里，成员或个体以虚拟而又注入真情实感角色扮演的方式展开人际关系，并在沙盘游戏疗法的帮助下调整社会认知系统，从成员人际交往的成功行为中习得社交适应行为。
4.沙盘游戏在心理咨询室中的应用
目前，市直学校都有沙盘游戏室，但是都是个体沙盘游戏，不适合团体沙盘游戏。如果每个功能室都能配备一套完整的沙盘游戏设备，那么教师还可以辅导课时间组织进行沙盘游戏。选定一个主题在不同的沙箱中制作沙盘，然后进行比较异同，心理老师可以将全班学生分为五个小组，每个小组选一名小组长负责本小组的活动安排。每个小组每周进行一次活动，沙盘完成后进行小组讨论，讨论内容包括，摆放沙具时的感受，选择这个沙具的意义（可以自己叙述，也可以让其他参与者表达感受），自己摆放的沙具被别人挪动之后有什么感受。最后为这个沙盘命名。进而培养学生的创造性思维。同时也利于发现问题和解决问题，达到预期的咨询效果。
沙盘游戏这项技能，已经成为心理工作者需掌握的重要技能，国家要求各中小学、各大机构配套心理咨询室，而心理沙盘是必备套件，对于沙盘游戏，我们也是初步的了解并在摸索中，并根据学生的主题的摆放进行分析，以帮助学生问题的解决。希望日后通过更深入的沙盘游戏的培训和接触更多的个案，成为一名更专业的沙盘游戏咨询师，以利于学校心理健康教育的开展。
参考文献：
【1】王丽.浅谈沙盘在中学心理健康教育工作中的应用[J].新教育时代电子杂志：教师版，2017，000（002）：129.
【2】张震念，张孟芸.沙盘游戏走进初中心理健康教育课堂的实践与探索[J].当代教育实践与教学研究（电子刊），2018，000（005）：797.
胡悠 江西省宜春实验中学