论文部分内容阅读
脊柱病就是指脊柱本身发生了病变或者由于脊柱病病变引起的一些相关症状。如果说颈椎病、腰椎间盘突出症等病名大家并不陌生，这些病就是典型的脊柱病。那么脊柱病是怎么产生的，它对患者到底有哪些影响，有什么特点？带着这一系列的问题，我们介绍一下你所不知道的脊柱病。
脊柱为什么会得病
脊柱是以骨盆为底座，脊椎为中轴，关节（椎间盘）为枢纽，肌肉为动力的骨架结构。脊柱构造十分的巧妙既能完成各个方向的活动，又能支撑人体的体重，尤其是运动的时候受了身体的几倍的重量，可以说脊柱是刚柔并济的支架。使用得当，脊柱能够变得更强壮，比如像举重运动员，脊柱可以承受几百公斤的压力而不损伤；如果使用不当，就容易发生肌肉损伤、关节错位、椎间盘损伤、骨质疏松、关节退变等等。
脊柱病有多严重
脊柱支撑了人体的重量，为人运动提供动力，为人的大脑脊髓提供通道，为人的内脏提供保护，为人的神经提供通路。可以说脊柱是人的生命中枢、运动中枢、调控中枢。所以得了脊柱病之后：
1、会影响骨骼肌肉，会出现疼痛、活动不利等症状。
2、如果进一步发展，就会影响骨骼和关节，会出现关节错位、关节损伤、椎间盘破损等，会影响日常活动，有的甚至生活无法自理。
3、脊柱病会影响神经系统，会出现椎管狭窄、压迫脊髓等症状，出现头晕、头痛、心慌、胸闷、胃肠功能紊乱、泌尿系统障碍、生殖系统疾病等190多种疾病。
有研究资料显示，中国50岁以上的人群有90%以上的人患有不同程度脊柱病；50岁以下的人群有40%～70%的人脊柱不健康。所以说我们的健康被脊柱病影响和侵蚀，脊柱病是健康问题的首要因素之一。
脊柱病包括那些疾病症状
人体的脊柱有四个生理弯曲，颈曲向前、胸曲向后、腰曲向前、骶曲向后。每个生理弯曲对应着相应的脊柱段，即颈段、胸段、腰段、骶段。
颈段脊柱得病就是颈椎病，除了主要的头痛、头晕、恶心、颈肩痛之外，还有会出现咽喉炎症状、牙痛、视力问题、甲亢、哮喘、心律失常、血压不稳等病症。
胸段脊柱得病就是胸椎病,主要引起的症状在肺、支气管、食道、心脏、肝脏、胆囊、胃、小肠、肾、输尿管等。
腰段脊柱得病了就是腰椎病，会引发腰部疼痛、牵扯双腿疼痛，主要关联脏器是前列腺、子宫、膀胱、大肠、卵巢等。
骶段脊柱得病了就会引起骨盆移位、出现左右髋骨不对称、两腿不一样长、关联脏器包括生殖腺、膀胱、直肠、肛门等。
可以看出，脊柱病并不是只影响脊柱和周围肌肉肌腱组织，还会影响神经传导引起内脏功能的障碍，所以脊柱病对人们的健康影响是由外至内的。这样的症状发生后极容易被误诊，治疗起来也不容易恢复。
脊柱病预防小常识
为了防止脊柱病的发生，我们要从生活中的小事做起，慢慢的养成习惯，脊柱病是完全可以预防的。
※注意坐姿和站姿
正确的坐姿是选择合适高度的椅子，椅子最好有靠背、保持大腿平行、不弯腰、不低头、身体保持自然放松。古人说坐要“坐如钟”，正确的坐姿能减少脊柱的压力、让肌肉保持放松，减少脊柱病的发生。
正确的站姿要求根据脊柱的生理曲线，以脊柱为轴心，不弯腰、不挺胸、不驼背、不挺腹，双腿均衡用力。
※保持充足的休息
对一般人来说，每天至少有1/4～1/3时间是在睡眠中度过，因此，宜选用硬板床，选择适当的枕头。俗话说“高枕无忧”，其实并非如此。仰卧位时，如果枕头过低，头颈过度后仰，使前凸曲度加大，不仅椎体前方的肌肉与韧带容易因张力过大而出现疲劳，而且可引起慢性损伤。如果枕头过高，头颈过度前仰，使前生理曲度消失，同时还会引起腰椎的椎间压力过大，造成腰部慢性损伤。在睡眠中应舒服的姿势，保持脊柱生理弯曲，既可以视使人的疲劳得到有效的恢复，又可以预防和治疗脊柱病。
※预防意外损伤、受凉
乘车中睡眠，急刹车时，极易造成颈椎损伤；劳动中搬重物及转身容易造成腰椎的损伤；长时间的弯腰容易造成胸椎、腰椎的椎间盘压力过大而受损。脊柱受损后不及时治疗会留下后遗症，比如疼痛、影响正常活动、甚至失去劳动能力。受寒将导致肌肉张力增高、失去弹性，从而易于损伤，张力增高也会增加椎间盘压力、压缩椎间隙而恶化神经根压迫症状，受寒还可能导致神经根周围的炎症加重。
※注意饮食均衡，保证钙的摄入
饮食应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素D和维生素E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、骨头汤、黄豆、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素B、E则可缓解疼痛。解除疲劳，维生素D能够促进钙的吸收。这样骨骼、肌肉的营养来源充足，能防止小儿发育不良或者老年的骨质疏松。
※加强体育锻炼
正确的锻炼可以强化肌肉力量，强化正常的脊柱胸椎的生理曲度、增加脊柱生物力学结构的稳定性，同时丰富的体育活动使身体的各个部位的肌肉得到充分的锻炼，有助于身体发育、和均衡发展。同时体育锻炼能促进血液淋巴的循环，经络通畅和气血循环，防止肌肉疲劳，关节退变。
脊柱为什么会得病
脊柱是以骨盆为底座，脊椎为中轴，关节（椎间盘）为枢纽，肌肉为动力的骨架结构。脊柱构造十分的巧妙既能完成各个方向的活动，又能支撑人体的体重，尤其是运动的时候受了身体的几倍的重量，可以说脊柱是刚柔并济的支架。使用得当，脊柱能够变得更强壮，比如像举重运动员，脊柱可以承受几百公斤的压力而不损伤；如果使用不当，就容易发生肌肉损伤、关节错位、椎间盘损伤、骨质疏松、关节退变等等。
脊柱病有多严重
脊柱支撑了人体的重量，为人运动提供动力，为人的大脑脊髓提供通道，为人的内脏提供保护，为人的神经提供通路。可以说脊柱是人的生命中枢、运动中枢、调控中枢。所以得了脊柱病之后：
1、会影响骨骼肌肉，会出现疼痛、活动不利等症状。
2、如果进一步发展，就会影响骨骼和关节，会出现关节错位、关节损伤、椎间盘破损等，会影响日常活动，有的甚至生活无法自理。
3、脊柱病会影响神经系统，会出现椎管狭窄、压迫脊髓等症状，出现头晕、头痛、心慌、胸闷、胃肠功能紊乱、泌尿系统障碍、生殖系统疾病等190多种疾病。
有研究资料显示，中国50岁以上的人群有90%以上的人患有不同程度脊柱病；50岁以下的人群有40%～70%的人脊柱不健康。所以说我们的健康被脊柱病影响和侵蚀，脊柱病是健康问题的首要因素之一。
脊柱病包括那些疾病症状
人体的脊柱有四个生理弯曲，颈曲向前、胸曲向后、腰曲向前、骶曲向后。每个生理弯曲对应着相应的脊柱段，即颈段、胸段、腰段、骶段。
颈段脊柱得病就是颈椎病，除了主要的头痛、头晕、恶心、颈肩痛之外，还有会出现咽喉炎症状、牙痛、视力问题、甲亢、哮喘、心律失常、血压不稳等病症。
胸段脊柱得病就是胸椎病,主要引起的症状在肺、支气管、食道、心脏、肝脏、胆囊、胃、小肠、肾、输尿管等。
腰段脊柱得病了就是腰椎病，会引发腰部疼痛、牵扯双腿疼痛，主要关联脏器是前列腺、子宫、膀胱、大肠、卵巢等。
骶段脊柱得病了就会引起骨盆移位、出现左右髋骨不对称、两腿不一样长、关联脏器包括生殖腺、膀胱、直肠、肛门等。
可以看出，脊柱病并不是只影响脊柱和周围肌肉肌腱组织，还会影响神经传导引起内脏功能的障碍，所以脊柱病对人们的健康影响是由外至内的。这样的症状发生后极容易被误诊，治疗起来也不容易恢复。
脊柱病预防小常识
为了防止脊柱病的发生，我们要从生活中的小事做起，慢慢的养成习惯，脊柱病是完全可以预防的。
※注意坐姿和站姿
正确的坐姿是选择合适高度的椅子，椅子最好有靠背、保持大腿平行、不弯腰、不低头、身体保持自然放松。古人说坐要“坐如钟”，正确的坐姿能减少脊柱的压力、让肌肉保持放松，减少脊柱病的发生。
正确的站姿要求根据脊柱的生理曲线，以脊柱为轴心，不弯腰、不挺胸、不驼背、不挺腹，双腿均衡用力。
※保持充足的休息
对一般人来说，每天至少有1/4～1/3时间是在睡眠中度过，因此，宜选用硬板床，选择适当的枕头。俗话说“高枕无忧”，其实并非如此。仰卧位时，如果枕头过低，头颈过度后仰，使前凸曲度加大，不仅椎体前方的肌肉与韧带容易因张力过大而出现疲劳，而且可引起慢性损伤。如果枕头过高，头颈过度前仰，使前生理曲度消失，同时还会引起腰椎的椎间压力过大，造成腰部慢性损伤。在睡眠中应舒服的姿势，保持脊柱生理弯曲，既可以视使人的疲劳得到有效的恢复，又可以预防和治疗脊柱病。
※预防意外损伤、受凉
乘车中睡眠，急刹车时，极易造成颈椎损伤；劳动中搬重物及转身容易造成腰椎的损伤；长时间的弯腰容易造成胸椎、腰椎的椎间盘压力过大而受损。脊柱受损后不及时治疗会留下后遗症，比如疼痛、影响正常活动、甚至失去劳动能力。受寒将导致肌肉张力增高、失去弹性，从而易于损伤，张力增高也会增加椎间盘压力、压缩椎间隙而恶化神经根压迫症状，受寒还可能导致神经根周围的炎症加重。
※注意饮食均衡，保证钙的摄入
饮食应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素D和维生素E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、骨头汤、黄豆、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素B、E则可缓解疼痛。解除疲劳，维生素D能够促进钙的吸收。这样骨骼、肌肉的营养来源充足，能防止小儿发育不良或者老年的骨质疏松。
※加强体育锻炼
正确的锻炼可以强化肌肉力量，强化正常的脊柱胸椎的生理曲度、增加脊柱生物力学结构的稳定性，同时丰富的体育活动使身体的各个部位的肌肉得到充分的锻炼，有助于身体发育、和均衡发展。同时体育锻炼能促进血液淋巴的循环，经络通畅和气血循环，防止肌肉疲劳，关节退变。