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正如中国短道速滑队主教练李琰所说，“韩天宇需要战胜的只有自己。”
平昌冬奥会前，韩天宇正经历着职业生涯以来最大的挑战——2017年整个赛季，四站世界杯比赛仅收获两枚接力奖牌，以及一枚个人1000米铜牌。
告别了1号头盔，也卸下了压力和光环，韩天宇发现自己更多的还是心理问题，相比起2016年世锦赛之后对成绩的无比渴望，他现在更能平静看待成败，“比赛的时候只要把过程滑好，结果就不会差”。
距离平昌冬奥会还有不到十天的时间，每一位参加冬奥会的运动员面前都有一座需要翻越的藩篱，有人必须面对的是伤病，有人需要战胜的，则是自己。韩天宇就是其中一个。正如中国短道速滑队主教练李琰所说，“韩天宇需要战胜的只有自己。”
微博名为“韩天宇-HTY”的索契冬奥会短道速滑男子1500米亚军、世锦赛男子1500米冠军韩天宇，拥有39万粉丝，是现役冰雪项目运动员中的微博大V。平昌冬奥会前，韩天宇正经历着职业生涯以来最大的挑战——2017年整个赛季，四站世界杯比赛仅收获两枚接力奖牌，以及一枚个人1000米铜牌，距离他的巅峰时刻还差得很远。然而平昌冬奥会已近在眼前，韩天宇需要滑得再快一些才可以。
索契冬奥一战成名
韩天宇成名于2014年索契冬奥会，那一年他17岁。
2014年2月10日，索契冬奥会短道速滑1500米决赛，韩天宇超越名将安贤洙，以2分15秒055的成绩收获银牌。韩裔俄罗斯短道速滑运动员安贤洙是韩天宇的偶像——他曾在2006年都灵冬奥会上史无前例地获得3金1铜，八年后，又在2014年索契冬奥会上再次勇夺3金。当在索契冬奥会短道速滑1500米决赛场上与自己的偶像狭路相逢，并从偶像身边擦身而过获得银牌，韩天宇内心无比激动：“我赢他了，太激动了！当时绕场庆祝的时候，我们两个拥抱了一下，他好像也知道我喜欢他。”自此，韩天宇追平了中国男队在冬奥会短道速滑项目上的最好成绩，并获得了中国代表团在索契冬奥会上的首枚奖牌。
2014索契冬奧会短道速滑男子1500米，韩天宇摘得银牌后身披国旗绕场庆祝
而这仅仅是个开始。男子5000米接力赛上中国队发生意外摔倒，这时滑在最前面的队伍已经几乎把中国队落下一圈，小伙子们不放弃奋起直追，终于在韩天宇的最后一棒实现超越，中国队再夺得一枚宝贵的铜牌。这支高颜值的短道速滑男队（武大靖、韩天宇、许宏志、石竟男、陈德全）受到网友的热烈追捧，被冠以“短道F5”的称号。
韩天宇把中国短道速滑男队的崛起归功于教练李琰。此前的6块奥运金牌全部来自于女队，男队基本都会折戟于半决赛，阴盛阳衰的局面一直笼罩着中国短道速滑队。而“自从李琰教练带我们之后，我们基本上都是进了决赛还能站在领奖台上。再加上我们几个男孩心比较齐，所以一点点成长起来了。”韩天宇说。2006年都灵冬奥会后谢绝美国的续约要求，李琰回国担任中国短道速滑队主教练，她誓要改变中国短道速滑队女强男弱的局面，实现男女平衡发展，在她看来，像韩天宇这样的小伙子，实力是有的，在取得成绩的同时，最为重要的是收获自信，“只要有信心就会有决心去克服困难”。
就这样，从索契冬奥会开始，韩天宇的信心被一步步建立起来——2015年世界杯埃尔祖鲁姆站，男子5000米接力金牌、1000米金牌；蒙特利尔站，男子5000米接力金牌，1500米金牌……2016年在韩国首尔举办的短道速滑世锦赛上，韩天宇一人独得三枚金牌，实现多项历史性突破，成为那届世锦赛上最耀眼的明星之一——在男子1500米项目中，在韩国的主场又是韩国的强项上，作为决赛中唯一一个中国选手，韩天宇顶住压力拿到冠军，摘得了中国短道在世锦赛该项目上的第一枚金牌，之后他又将世锦赛分量最重的男子个人全能金牌收入囊中，填补了41年中国男子1500米项目无金牌入账的空白，重新夺回阔别15年“全能王”的称号。
这一年，19岁的韩天宇戴上了1号头盔，成为中国短道速滑男子项目上当之无愧的NO.1。
1号头盔不是那么容易戴
然而，所有人的人生都不会那么一帆风顺，身为世界冠军更要面临来自身体和心理各方面的挫折和磨砺。在风光无限的2016年之后，上个赛季，韩天宇颗粒无收——亚冬会成绩不尽如人意，四站世界杯赛，韩天宇只跟队友配合获得了男子5000米接力的一银一铜，而他个人仅获得布达佩斯站一枚1000米铜牌；在自己的巅峰之作世锦赛上他更是惨遭滑铁卢，1500米无缘半决赛，500米止步于四分之一决赛。尽管1000米比赛晋级决赛，却只排名第四，全能成绩更是由2016年的第一排到了第九。看着队友、好兄弟武大靖的成绩越来越好，世界上的高手越来越多，宿敌韩国、加拿大变得更加强大，新秀荷兰、匈牙利也都在突飞猛进，韩天宇的危机感越来越强，面临的挑战也越来越大。
韩天宇告别了1号头盔，也卸下了压力和曾经头顶的光环。对他来说，眼前只有一条路，那就是“踏踏实实练好每一天，尽快弥补自己的不足”。
每个运动员都会有巅峰和低谷的时候，有些人一旦走过巅峰就再也无法超越，有些人却能在谷底蓄积能量，再次爆发。总结经验，韩天宇发现自己更多的还是心理问题，2016年世锦赛的傲人成绩给韩天宇内心造成了极大的压力，1号头盔更让他急于想要证明自己，索契冬奥会的银牌也让他对这次平昌冬奥会冠军更加渴望，但结果往往是适得其反，“心里想的东西太多了，经历了上赛季的比赛之后我觉得不要给自己太大压力，不要让自己有太多的包袱，想那么多其实是没有用的，就像比赛的时候不要去想结果，只要把过程滑好，结果就不会差”。
相比起2016年世锦赛之后对成绩的无比渴望，韩天宇现在更能平静看待成败，如今他更在意的是自己的心态，能够战胜自我这个最为强大的对手，对他来说就是赢了。 2022的召唤
2002年，“非典”开始肆虐，国家推广全民健身，韩天宇的父亲为了让儿子锻炼身体，就让6岁的韩天宇学习轮滑。辽宁抚顺的冬天异常寒冷，轮滑之类的户外活动基本全都不适合了，而滑冰可谓天时地利。“那时候我们没事儿就去湖上滑野冰，特别冷，零下30多度”，韩天宇回忆起那时自己虽然穿着棉衣棉裤，可是滑一会儿就冻透了。能滑野冰的时间很短，每年也就两个月的时间，不过还是让韩天宇觉得非常“爽”，“那时候我们小孩儿们一起一圈一圈地滑，特别有意思”。2005年，韩天宇被招进江苏省轮滑队，从2002年到2006年，他一共拿到了8个国家级冠军和5个省级冠军，共20块奖牌。
2006年的某一天，父亲给韩天宇打电话，两人闲聊了一会儿后，父亲说，“既然你想练体育，那不如去练冬奥会有的项目，你改短道速滑吧？”于是，韩天宇转到了短道速滑项目，和他一同转的还有另一位运动员梁文豪。索契冬奥会之后，韩天宇抽空回家和父母小聚，父亲自豪地说“你看幸好选择了短道速滑，选对了吧！”“从小我跟我父母一起生活，比较听我父母的话，他们说什么我就会去做”，在父母眼里，韩天宇一直是个乖儿子，韩天宇的每一场比赛父母都会守在电视机前看直播。
1996年6月出生的韩天宇今年即将22岁，正是一名短道速滑运动员的黄金年龄。韩天宇想像自己的偶像安贤洙一样，越过低谷，在30岁的时候还能夺得奥运金牌。2022年北京冬奥会无时无刻不在召唤着他，“能在自己家门口参加冬奥，对于任何一个运动员来说都是非常值得骄傲的事情，也是每个运动员的梦想，这是我们现在的坚持和拼搏最大的动力。”
时光倒转两年，2015年7月31日，在马来西亚吉隆坡举行的国际奥委会第128次全会上，国际奥委会主席巴赫宣布：中国北京获得2022年第24届冬季奥林匹克运动会举办权。北京由此创造历史，成为第一个既举办过夏奥会又将举办冬奥会的城市。韩天宇清晰记得那一天队里没有训练，而是集体观看公布2022年冬奥会申办城市的电视直播，巴赫的话音还有没落，所有人就都兴奋地站起来鼓掌欢呼，这是中国几代冰雪人梦想成真的時刻。
赛场之外
Q=《北京青年》周刊 A=韩天宇
Q：给自己颜值打多少分？
A：我就不谦虚了，你看我微博经常发自拍肯定是有自信的，我觉得我颜值还好，不过比明星还差很多。
Q：参加《来吧冠军》第二季录制让很多网友喜欢上你，节目中的状态是你真实的状态吗？
A：是，我参加这个节目时不是很紧张，要是紧张的话就不是那个状态了，所以比较放得开。这是我第一次参加真人秀，之前感觉挺好玩的，自己也想去体验一下，去了之后感觉就是录制的时候比较累，不像自己想象的那么简单，一个多小时的节目，会录制很长时间。不过我还是比较喜欢这种真人秀的，虽说累一点儿但是也挺有意思的，以后要是有机会还会去参加。参加真人秀之后知名度一下就有了特别大的提升啊，以前关注我的人都是体育爱好者，现在有很多普通大众也关注我了。
Q：平时不训练的时候做什么打发时间呢？
A：打游戏。我们没事就会打游戏，但是平常很少有时间打，一般都是训练完插空儿开电脑玩一局两局，然后就要睡觉了。因为我们每天都有很多事情要做，要按摩，还要自己磨自己的冰刀，给自己的冰刀上刃——每个人的冰鞋都是量身定做的，冰刀的弧度和弯度都是不一样的，你要是磨别人的冰刀的话可能会给磨变了形或磨坏了。周末我可能会出去逛逛街看个电影，我喜欢看一些刚上映的好莱坞电影，比较喜欢看那种有视觉冲击力的大片。我还喜欢打羽毛球，放假的时候跟我爸没事儿就会去场馆里打打羽毛球。不过空闲时间做的最多的还是打游戏，我们全队都在打，英雄联盟我目前处于黄金段位。打游戏一定程度上也能培养我们的团队配合默契，在赛场上我们也有眼神交流，要默契配合，看好每个人交接的棒。不过打游戏时候我们也互相“损”。
平昌冬奥会前，韩天宇正经历着职业生涯以来最大的挑战——2017年整个赛季，四站世界杯比赛仅收获两枚接力奖牌，以及一枚个人1000米铜牌。
告别了1号头盔，也卸下了压力和光环，韩天宇发现自己更多的还是心理问题，相比起2016年世锦赛之后对成绩的无比渴望，他现在更能平静看待成败，“比赛的时候只要把过程滑好，结果就不会差”。
距离平昌冬奥会还有不到十天的时间，每一位参加冬奥会的运动员面前都有一座需要翻越的藩篱，有人必须面对的是伤病，有人需要战胜的，则是自己。韩天宇就是其中一个。正如中国短道速滑队主教练李琰所说，“韩天宇需要战胜的只有自己。”
微博名为“韩天宇-HTY”的索契冬奥会短道速滑男子1500米亚军、世锦赛男子1500米冠军韩天宇，拥有39万粉丝，是现役冰雪项目运动员中的微博大V。平昌冬奥会前，韩天宇正经历着职业生涯以来最大的挑战——2017年整个赛季，四站世界杯比赛仅收获两枚接力奖牌，以及一枚个人1000米铜牌，距离他的巅峰时刻还差得很远。然而平昌冬奥会已近在眼前，韩天宇需要滑得再快一些才可以。
索契冬奥一战成名
韩天宇成名于2014年索契冬奥会，那一年他17岁。
2014年2月10日，索契冬奥会短道速滑1500米决赛，韩天宇超越名将安贤洙，以2分15秒055的成绩收获银牌。韩裔俄罗斯短道速滑运动员安贤洙是韩天宇的偶像——他曾在2006年都灵冬奥会上史无前例地获得3金1铜，八年后，又在2014年索契冬奥会上再次勇夺3金。当在索契冬奥会短道速滑1500米决赛场上与自己的偶像狭路相逢，并从偶像身边擦身而过获得银牌，韩天宇内心无比激动：“我赢他了，太激动了！当时绕场庆祝的时候，我们两个拥抱了一下，他好像也知道我喜欢他。”自此，韩天宇追平了中国男队在冬奥会短道速滑项目上的最好成绩，并获得了中国代表团在索契冬奥会上的首枚奖牌。
而这仅仅是个开始。男子5000米接力赛上中国队发生意外摔倒，这时滑在最前面的队伍已经几乎把中国队落下一圈，小伙子们不放弃奋起直追，终于在韩天宇的最后一棒实现超越，中国队再夺得一枚宝贵的铜牌。这支高颜值的短道速滑男队（武大靖、韩天宇、许宏志、石竟男、陈德全）受到网友的热烈追捧，被冠以“短道F5”的称号。
韩天宇把中国短道速滑男队的崛起归功于教练李琰。此前的6块奥运金牌全部来自于女队，男队基本都会折戟于半决赛，阴盛阳衰的局面一直笼罩着中国短道速滑队。而“自从李琰教练带我们之后，我们基本上都是进了决赛还能站在领奖台上。再加上我们几个男孩心比较齐，所以一点点成长起来了。”韩天宇说。2006年都灵冬奥会后谢绝美国的续约要求，李琰回国担任中国短道速滑队主教练，她誓要改变中国短道速滑队女强男弱的局面，实现男女平衡发展，在她看来，像韩天宇这样的小伙子，实力是有的，在取得成绩的同时，最为重要的是收获自信，“只要有信心就会有决心去克服困难”。
就这样，从索契冬奥会开始，韩天宇的信心被一步步建立起来——2015年世界杯埃尔祖鲁姆站，男子5000米接力金牌、1000米金牌；蒙特利尔站，男子5000米接力金牌，1500米金牌……2016年在韩国首尔举办的短道速滑世锦赛上，韩天宇一人独得三枚金牌，实现多项历史性突破，成为那届世锦赛上最耀眼的明星之一——在男子1500米项目中，在韩国的主场又是韩国的强项上，作为决赛中唯一一个中国选手，韩天宇顶住压力拿到冠军，摘得了中国短道在世锦赛该项目上的第一枚金牌，之后他又将世锦赛分量最重的男子个人全能金牌收入囊中，填补了41年中国男子1500米项目无金牌入账的空白，重新夺回阔别15年“全能王”的称号。
这一年，19岁的韩天宇戴上了1号头盔，成为中国短道速滑男子项目上当之无愧的NO.1。
1号头盔不是那么容易戴
然而，所有人的人生都不会那么一帆风顺，身为世界冠军更要面临来自身体和心理各方面的挫折和磨砺。在风光无限的2016年之后，上个赛季，韩天宇颗粒无收——亚冬会成绩不尽如人意，四站世界杯赛，韩天宇只跟队友配合获得了男子5000米接力的一银一铜，而他个人仅获得布达佩斯站一枚1000米铜牌；在自己的巅峰之作世锦赛上他更是惨遭滑铁卢，1500米无缘半决赛，500米止步于四分之一决赛。尽管1000米比赛晋级决赛，却只排名第四，全能成绩更是由2016年的第一排到了第九。看着队友、好兄弟武大靖的成绩越来越好，世界上的高手越来越多，宿敌韩国、加拿大变得更加强大，新秀荷兰、匈牙利也都在突飞猛进，韩天宇的危机感越来越强，面临的挑战也越来越大。
韩天宇告别了1号头盔，也卸下了压力和曾经头顶的光环。对他来说，眼前只有一条路，那就是“踏踏实实练好每一天，尽快弥补自己的不足”。
每个运动员都会有巅峰和低谷的时候，有些人一旦走过巅峰就再也无法超越，有些人却能在谷底蓄积能量，再次爆发。总结经验，韩天宇发现自己更多的还是心理问题，2016年世锦赛的傲人成绩给韩天宇内心造成了极大的压力，1号头盔更让他急于想要证明自己，索契冬奥会的银牌也让他对这次平昌冬奥会冠军更加渴望，但结果往往是适得其反，“心里想的东西太多了，经历了上赛季的比赛之后我觉得不要给自己太大压力，不要让自己有太多的包袱，想那么多其实是没有用的，就像比赛的时候不要去想结果，只要把过程滑好，结果就不会差”。
相比起2016年世锦赛之后对成绩的无比渴望，韩天宇现在更能平静看待成败，如今他更在意的是自己的心态，能够战胜自我这个最为强大的对手，对他来说就是赢了。 2022的召唤
2002年，“非典”开始肆虐，国家推广全民健身，韩天宇的父亲为了让儿子锻炼身体，就让6岁的韩天宇学习轮滑。辽宁抚顺的冬天异常寒冷，轮滑之类的户外活动基本全都不适合了，而滑冰可谓天时地利。“那时候我们没事儿就去湖上滑野冰，特别冷，零下30多度”，韩天宇回忆起那时自己虽然穿着棉衣棉裤，可是滑一会儿就冻透了。能滑野冰的时间很短，每年也就两个月的时间，不过还是让韩天宇觉得非常“爽”，“那时候我们小孩儿们一起一圈一圈地滑，特别有意思”。2005年，韩天宇被招进江苏省轮滑队，从2002年到2006年，他一共拿到了8个国家级冠军和5个省级冠军，共20块奖牌。
2006年的某一天，父亲给韩天宇打电话，两人闲聊了一会儿后，父亲说，“既然你想练体育，那不如去练冬奥会有的项目，你改短道速滑吧？”于是，韩天宇转到了短道速滑项目，和他一同转的还有另一位运动员梁文豪。索契冬奥会之后，韩天宇抽空回家和父母小聚，父亲自豪地说“你看幸好选择了短道速滑，选对了吧！”“从小我跟我父母一起生活，比较听我父母的话，他们说什么我就会去做”，在父母眼里，韩天宇一直是个乖儿子，韩天宇的每一场比赛父母都会守在电视机前看直播。
1996年6月出生的韩天宇今年即将22岁，正是一名短道速滑运动员的黄金年龄。韩天宇想像自己的偶像安贤洙一样，越过低谷，在30岁的时候还能夺得奥运金牌。2022年北京冬奥会无时无刻不在召唤着他，“能在自己家门口参加冬奥，对于任何一个运动员来说都是非常值得骄傲的事情，也是每个运动员的梦想，这是我们现在的坚持和拼搏最大的动力。”
时光倒转两年，2015年7月31日，在马来西亚吉隆坡举行的国际奥委会第128次全会上，国际奥委会主席巴赫宣布：中国北京获得2022年第24届冬季奥林匹克运动会举办权。北京由此创造历史，成为第一个既举办过夏奥会又将举办冬奥会的城市。韩天宇清晰记得那一天队里没有训练，而是集体观看公布2022年冬奥会申办城市的电视直播，巴赫的话音还有没落，所有人就都兴奋地站起来鼓掌欢呼，这是中国几代冰雪人梦想成真的時刻。
赛场之外
Q=《北京青年》周刊 A=韩天宇
Q：给自己颜值打多少分？
A：我就不谦虚了，你看我微博经常发自拍肯定是有自信的，我觉得我颜值还好，不过比明星还差很多。
Q：参加《来吧冠军》第二季录制让很多网友喜欢上你，节目中的状态是你真实的状态吗？
A：是，我参加这个节目时不是很紧张，要是紧张的话就不是那个状态了，所以比较放得开。这是我第一次参加真人秀，之前感觉挺好玩的，自己也想去体验一下，去了之后感觉就是录制的时候比较累，不像自己想象的那么简单，一个多小时的节目，会录制很长时间。不过我还是比较喜欢这种真人秀的，虽说累一点儿但是也挺有意思的，以后要是有机会还会去参加。参加真人秀之后知名度一下就有了特别大的提升啊，以前关注我的人都是体育爱好者，现在有很多普通大众也关注我了。
Q：平时不训练的时候做什么打发时间呢？
A：打游戏。我们没事就会打游戏，但是平常很少有时间打，一般都是训练完插空儿开电脑玩一局两局，然后就要睡觉了。因为我们每天都有很多事情要做，要按摩，还要自己磨自己的冰刀，给自己的冰刀上刃——每个人的冰鞋都是量身定做的，冰刀的弧度和弯度都是不一样的，你要是磨别人的冰刀的话可能会给磨变了形或磨坏了。周末我可能会出去逛逛街看个电影，我喜欢看一些刚上映的好莱坞电影，比较喜欢看那种有视觉冲击力的大片。我还喜欢打羽毛球，放假的时候跟我爸没事儿就会去场馆里打打羽毛球。不过空闲时间做的最多的还是打游戏，我们全队都在打，英雄联盟我目前处于黄金段位。打游戏一定程度上也能培养我们的团队配合默契，在赛场上我们也有眼神交流，要默契配合，看好每个人交接的棒。不过打游戏时候我们也互相“损”。