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<正>如果你郊游或逛街走很多路后,第二天早起下床走第一步时脚后跟特别疼,或久坐后起身一走脚后跟疼,且经常这样,就要小心是足底筋膜炎在作怪。足底筋膜炎是因足底肌肉受到外力冲击(运动损伤)或长时间走路,如跑步、登山、徒步旅行、逛街等活动,引起局部肌肉劳损,导致筋膜发炎。常见症状是脚跟疼痛与不适。研究显示,剧烈运动、长期站立、扁平足或足弓较高、常穿高跟鞋等是常见