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想要延缓衰老就要好好重视、保护自己的肾气。
人到中年不要过度运动，不则对身体是一种伤害。
5月11日至12日，“国医大师柴嵩岩中医妇科学术思想及技术经验知识体系推广应用培训班”在北京国际会议中心召开。国医大师柴嵩岩，学贯中西，行医70年，为上百万患者除疾解患，有“送子奶奶”之美誉。多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症是世界医学难题，经过柴嵩岩的治疗，9万多几乎绝望的不孕症患者，终得贵子。卵巢早衰被医学界认为几乎不能逆转，经柴嵩岩妙手，60%左右的患者，卵巢功能有所恢复，甚至能怀孕生子。当天国医大师柴嵩岩做开班讲座，亲授“多囊卵巢综合征中医证治思路”学术报告，并在采访中对女性健康给予贴心的忠告。
多囊卵巢综合征育龄女性常见
柴嵩岩谈道：多囊卵巢综合征（PCOS）是育龄女性常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，以慢性无排卵、排卵功能紊乱或丧失和高雄激素血症（妇女体内男性激素产生过剩）为特征，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病，在育龄妇女中发病率约为10%，且呈现不断增加的趋势。也就是说每10位育龄女性中，便有1位可能患有多囊卵巢综合征。多囊卵巢综合征的临床症状特点比较多样化，在临床工作中只能依据主要症状和客观所见，从规律中认知。运用中医药学的基本理论和认证体系，则是根本的指导原则。柴嵩岩说：当前妇科学界最为复杂的研究热点、育龄女性发病率很高的“多囊卵巢综合征”，病因尚未完全阐明，治疗仍有难度，但中医治疗有很大前景。
最好在27歲到30几岁之间选择生育
在有关最佳生育年龄段的问题上，柴嵩岩强调：最好是在二十七八岁到三十几岁之间。建议女性要考虑到年龄问题，不要让自己太被动。如果快40岁才想要孩子，输卵管很可能就有了问题，甚至于各方面都已经开始进入了衰退的时期。这时候就算有了孩子，当孩子上大学的时候你已经快60岁了。古人讲“知足常乐”，这点对于职业女性尤为重要，做哪一行，做到什么程度，不仅要考虑实现自身的社会价值，还要为自己长足的健康多考虑一些。
不可盲目卵巢美容
近几年，卵巢美容颇为流行。柴嵩岩说：卵巢美容我看过，是从腰腹上找到一些穴位按揉，但你怎么样也不可能摸到卵巢，我觉得这个“卵巢美容”拿不出科学证据来，对此持反对态度。我得劝现在的职业女性要学会多关心自己一些。在饮食上注意保护，对身体不好的东西不要吃。
维护肾气人年轻
柴嵩岩告诫女性朋友：凡治女人之症或者与女性生理相关之疾病，皆须了解并掌握女性肾气盛衰规律，时时注重维护肾气，补益肾气，维持气血阴阳平衡，以维持月经生理与生殖机能正常。由此，相对于心、肝、脾、肺等其他脏腑功能，“肾最需要维护”。中医认为“肾无实证”，就是说肾气这个东西是先天带来的，是我们生命的原始动力。从生下来到离开，肾气都在消耗。现在很多女人怕衰老，用这样那样的物质去进行所谓的“抵抗”，其实只要我们的肾气消耗得慢一些，就能活得更年轻一些、更长久一些；反过来也是一样，消耗得快一些，衰老得就快一些，寿命也短一些。我们想要延缓衰老就要好好重视、保护自己的肾气，尽量把衰老推迟。
更年期应找渠道发泄
如何对待更年期的情绪不稳定？柴嵩岩告诉人们：更年期的女性应该找一些渠道发泄出来，比如做点儿体力活儿、旅游散散心、给自己写信等。因为这个阶段如果过于劳累，就会使肝血不足。中医讲肝主木，肾主水，水能涵木，涵就是滋养，就是说肾要供给肝木阴血，去滋养它。这个阶段本来肾气就在逐渐衰退，要是你过分劳累，又使肾气进一步受到损伤，这个时候就“肝无所属”，每天供养它的东西就少了。肝又主怒，肝血不足就容易急躁，就会出现一些所谓的更年期症状。因此，这个阶段心情的调整很重要。
过度运动伤害身体健康
适当运动有益于身体健康，但错误的健身方法反而会给人的身体带来损害。柴嵩岩特别提示：年轻人有自己的生活方式，但是到了中年，就是所谓的“更年期”阶段，身体会自然呈现一种“下滑”的状态，不要强迫自己向“上坡”走，要学会调整自己、保护自己，适当运动还是可以的，散步、跳舞都可以，但一定不要过度的运动，不然对身体是一种伤害。
家长多观察预防孩子性早熟
现在很多女孩子在10岁左右甚至更早就来月经、出现乳房，过早的表现出成熟，可是许多家长往往没太在意。针对性早熟，柴嵩岩提醒家长一定要认真对待：性早熟的表现一是月经过早出现，有的孩子七八岁就来月经；另一个就是长乳房，但不长个儿，有的孩子七八岁甚至五六岁，骨骼就停止了发育，很难再长多高。甚至有的孩子长阴毛，成了小胖子。所以她呼吁：家长一定要多关注自己孩子出现的问题。为什么现在孩子早熟的多？这与后天成长有关系，其中饮食是很重要的一个原因。有一部分性早熟存在先天的原因，但更多是后天的。所谓后天，与孩子出生后的喂养、生活环境等都很有关系。因此，要多观察孩子，多给孩子一些关注，还要注意孩子平时的饮食，一旦出现早熟的迹象，要赶紧找一找是吃什么东西过多导致的，或者说吃哪个牌子的营养品导致的。中医讲辩证，营养品也得辨证。
在学术报告的最后，柴嵩岩再次强调：“对于现代医学相关的检测、检验等数据，要遵古学古，参今用今，应相互共识。尊重古人之智慧经验，学习古人留下的文化学风及高尚的品德。中医是学无止境的。现在多学科的创新和发展，给临床工作者增加了很多认知内容以参考。现时代所能用在医学领域中的科学成果、手段和知识，都应该为充实我们的治疗能力而用，这才是目的。”
人到中年不要过度运动，不则对身体是一种伤害。
5月11日至12日，“国医大师柴嵩岩中医妇科学术思想及技术经验知识体系推广应用培训班”在北京国际会议中心召开。国医大师柴嵩岩，学贯中西，行医70年，为上百万患者除疾解患，有“送子奶奶”之美誉。多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症是世界医学难题，经过柴嵩岩的治疗，9万多几乎绝望的不孕症患者，终得贵子。卵巢早衰被医学界认为几乎不能逆转，经柴嵩岩妙手，60%左右的患者，卵巢功能有所恢复，甚至能怀孕生子。当天国医大师柴嵩岩做开班讲座，亲授“多囊卵巢综合征中医证治思路”学术报告，并在采访中对女性健康给予贴心的忠告。
多囊卵巢综合征育龄女性常见
柴嵩岩谈道：多囊卵巢综合征（PCOS）是育龄女性常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，以慢性无排卵、排卵功能紊乱或丧失和高雄激素血症（妇女体内男性激素产生过剩）为特征，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病，在育龄妇女中发病率约为10%，且呈现不断增加的趋势。也就是说每10位育龄女性中，便有1位可能患有多囊卵巢综合征。多囊卵巢综合征的临床症状特点比较多样化，在临床工作中只能依据主要症状和客观所见，从规律中认知。运用中医药学的基本理论和认证体系，则是根本的指导原则。柴嵩岩说：当前妇科学界最为复杂的研究热点、育龄女性发病率很高的“多囊卵巢综合征”，病因尚未完全阐明，治疗仍有难度，但中医治疗有很大前景。
最好在27歲到30几岁之间选择生育
在有关最佳生育年龄段的问题上，柴嵩岩强调：最好是在二十七八岁到三十几岁之间。建议女性要考虑到年龄问题，不要让自己太被动。如果快40岁才想要孩子，输卵管很可能就有了问题，甚至于各方面都已经开始进入了衰退的时期。这时候就算有了孩子，当孩子上大学的时候你已经快60岁了。古人讲“知足常乐”，这点对于职业女性尤为重要，做哪一行，做到什么程度，不仅要考虑实现自身的社会价值，还要为自己长足的健康多考虑一些。
不可盲目卵巢美容
近几年，卵巢美容颇为流行。柴嵩岩说：卵巢美容我看过，是从腰腹上找到一些穴位按揉，但你怎么样也不可能摸到卵巢，我觉得这个“卵巢美容”拿不出科学证据来，对此持反对态度。我得劝现在的职业女性要学会多关心自己一些。在饮食上注意保护，对身体不好的东西不要吃。
维护肾气人年轻
柴嵩岩告诫女性朋友：凡治女人之症或者与女性生理相关之疾病，皆须了解并掌握女性肾气盛衰规律，时时注重维护肾气，补益肾气，维持气血阴阳平衡，以维持月经生理与生殖机能正常。由此，相对于心、肝、脾、肺等其他脏腑功能，“肾最需要维护”。中医认为“肾无实证”，就是说肾气这个东西是先天带来的，是我们生命的原始动力。从生下来到离开，肾气都在消耗。现在很多女人怕衰老，用这样那样的物质去进行所谓的“抵抗”，其实只要我们的肾气消耗得慢一些，就能活得更年轻一些、更长久一些；反过来也是一样，消耗得快一些，衰老得就快一些，寿命也短一些。我们想要延缓衰老就要好好重视、保护自己的肾气，尽量把衰老推迟。
更年期应找渠道发泄
如何对待更年期的情绪不稳定？柴嵩岩告诉人们：更年期的女性应该找一些渠道发泄出来，比如做点儿体力活儿、旅游散散心、给自己写信等。因为这个阶段如果过于劳累，就会使肝血不足。中医讲肝主木，肾主水，水能涵木，涵就是滋养，就是说肾要供给肝木阴血，去滋养它。这个阶段本来肾气就在逐渐衰退，要是你过分劳累，又使肾气进一步受到损伤，这个时候就“肝无所属”，每天供养它的东西就少了。肝又主怒，肝血不足就容易急躁，就会出现一些所谓的更年期症状。因此，这个阶段心情的调整很重要。
过度运动伤害身体健康
适当运动有益于身体健康，但错误的健身方法反而会给人的身体带来损害。柴嵩岩特别提示：年轻人有自己的生活方式，但是到了中年，就是所谓的“更年期”阶段，身体会自然呈现一种“下滑”的状态，不要强迫自己向“上坡”走，要学会调整自己、保护自己，适当运动还是可以的，散步、跳舞都可以，但一定不要过度的运动，不然对身体是一种伤害。
家长多观察预防孩子性早熟
现在很多女孩子在10岁左右甚至更早就来月经、出现乳房，过早的表现出成熟，可是许多家长往往没太在意。针对性早熟，柴嵩岩提醒家长一定要认真对待：性早熟的表现一是月经过早出现，有的孩子七八岁就来月经；另一个就是长乳房，但不长个儿，有的孩子七八岁甚至五六岁，骨骼就停止了发育，很难再长多高。甚至有的孩子长阴毛，成了小胖子。所以她呼吁：家长一定要多关注自己孩子出现的问题。为什么现在孩子早熟的多？这与后天成长有关系，其中饮食是很重要的一个原因。有一部分性早熟存在先天的原因，但更多是后天的。所谓后天，与孩子出生后的喂养、生活环境等都很有关系。因此，要多观察孩子，多给孩子一些关注，还要注意孩子平时的饮食，一旦出现早熟的迹象，要赶紧找一找是吃什么东西过多导致的，或者说吃哪个牌子的营养品导致的。中医讲辩证，营养品也得辨证。
在学术报告的最后，柴嵩岩再次强调：“对于现代医学相关的检测、检验等数据，要遵古学古，参今用今，应相互共识。尊重古人之智慧经验，学习古人留下的文化学风及高尚的品德。中医是学无止境的。现在多学科的创新和发展，给临床工作者增加了很多认知内容以参考。现时代所能用在医学领域中的科学成果、手段和知识，都应该为充实我们的治疗能力而用，这才是目的。”