【摘 要】
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其他文献
玄鉴,相传为古时养生家,虽其生卒年月及事迹不详,但其术——玄鉴导引术(初见于宋代张君房所辑《云笈七签》卷三十六中)被多种养生文献收录。玄鉴导引术为一套著名的古典养生导引术。它以导引、按摩为主要锻炼方式,共12式,每式对应治疗一种疾病,简单、易行、实用。本术以坐式练习为主,形导于外,而病愈于内,以动化静,以静运动。呼吸与姿势相配,使内外相合,气血平畅。预备式:两腿自然盘坐,双掌十指分开,掌心向下,轻
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