【摘 要】
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由于病毒的关系，最近很多人都在量体温，不知常在量体温的你，是否有发现你的体温其实都处于37°C以下？ 人体的体温在处于36.5°C～37°C的时候，体内的免疫反应、酵素、细胞活性都处于健康的状态。一旦体温超出这个范围，身体就会开始出现一些不适症状。如体温太高，会发烧，长期太低则会造成手脚冰冷、循环不良等状况。当体温下降1°C，免疫力就会下降30%，当体温升高1°C时，免疫力却可提高5～6倍。
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由于病毒的关系，最近很多人都在量体温，不知常在量体温的你，是否有发现你的体温其实都处于37°C以下？
人体的体温在处于36.5°C～37°C的时候，体内的免疫反应、酵素、细胞活性都处于健康的状态。一旦体温超出这个范围，身体就会开始出现一些不适症状。如体温太高，会发烧，长期太低则会造成手脚冰冷、循环不良等状况。当体温下降1°C，免疫力就会下降30%，当体温升高1°C时，免疫力却可提高5～6倍。
一项统计显示，人类的体温在持续下降，而成年人的体温大概下降了0.4度。当人体体温低于正常的时候，就會出现免疫力低下、四肢冰冷麻痹、肥胖、经痛、腰膝酸痛等问题。在这个非常时刻，强壮的免疫系统非常重要。所以，别再让身体冷冷的，马上让自己暖和起来吧！
让身体暖和的方法
多吃辛香料
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