俗话说，慢性病靠的是“三分治七分养”。这里所说的养，就是病人的自我保健。临床医生告诉我们，慢性病患者在休养过程中最怕4件事，那就是感冒、过劳、乱投医与滥用药。
　　一怕感冒。对健康人而言，感冒似乎不那么厉害，大多三五天不治而愈。但是，对慢性病患者来说，感冒就不那么简单了。统计资料表明，每当感冒流行时，医院的门诊量骤增，除感冒患者外，还有许多因感冒而引起旧病复发或加重的慢性病患者。其中最常见的有老慢支、肺气肿、肺心病、高血压病、冠心病、心绞痛、糖尿病和溃疡病患者。
　　为何这些慢性病会在感冒后病情加重?主要原因是感冒病毒能助纣为虐。得了感冒以后，不仅影响正常的饮食、睡眠，使机体的抗病能力进一步削弱，还会因忙于治感冒而打乱患者固有的生活节律和常规用药，因而影响正常的治疗，导致病情加剧。同时，还会使呼吸功能受到损害，这对于呼吸系统疾病以及与供氧关系极为密切的心脏病尤为不利。为此，医生告诫慢性病患者应该认真对付感冒，加强预防。一旦发生，要积极、彻底地治疗，不可抱侥幸心理。
　　二怕过劳。劳累过度(包括脑力劳动过度)是导致慢性病病情恶化甚至猝死的重要因素。生活中这样的例子并不罕见。如数学泰斗华罗庚和班禅大师，都是由于劳累过度引起心脏病突发不治谢世的。过劳对慢性病患者的危害如此严重，是由于慢性病患者的机体和患病的组织器官耐受能力低下，需要比健康人多休息和勤休息。如果过度劳累，患病的机体难以承受，如同雪上加霜，势必导致患病器官的功能衰竭！
　　过劳还包括心理负荷过重，即精神上的过度劳累。稳定、良好的心境对慢性病患者至关重要。相反，精神上受到强烈的劣性刺激，或长期处于消沉、苦闷和抑郁状态，也会使患者神经——内分泌系统平衡失调，出现紊乱，进而影响机体的代谢活动，使免疫功能下降，导致病情加重或复发。因此，所有的慢性病患者都不能忘乎所以而过度劳累。
　　三怕乱投医。本来，慢性病是应该依靠医生用药物来调治的，但不能乱投医。由于慢性病病程绵长，有些又较顽固，患者求愈心切，加上当前虚假夸大的医药广告特别多，使得一些慢性病患者四处投医。有些患者甚至不惜一切代价，长途跋涉几千里去看自封的名医，结果常是失望而归，病越治越多，病情越重。乱投医或换医生过频，还会由于医生的诊治意见不一，使病人无所适从。因此，对慢性病患者而言，关键是找一位值得信赖的医生，建立比较亲密的医患关系。这样，治疗就可从长计议，既周全，又系统。
　　四怕滥用药。药能治病，用之不当也会伤人，各地都有慢性病患者滥用药物导致病情恶化甚至死亡的报道。任何药物都有毒副作用，许多药物还有过敏反应。用药的种类越多，不良反应发生的机会越多。当今，劣质、虚假的药品相当多，更要小心防范，切不可自己滥用药物，任何药物都必须在经治医生指导下正确应用。不仅容易出现毒副反应的心血管药、镇静药和抗生素不能滥用，就是相对比较安全的止痛剂和维生素也不能滥用，因为根本不存在万无一失的“太平药”。即使是比较温和的滋补类药品，滥用也会导致不良后果。所以有人说得好：药物是慢性病患者危险的朋友!
　　〖编辑：迟昊〗