心理情绪会直接影响生理健康，古今中外，但凡长寿者，无不是心胸豁达、不计小节。一位哲人说过：“快乐之道无他，就是自己力所不及的事不要去忧虑。”善忘的确是老年人的健康长寿良方，它使人更坦然、更怡淡地面对生活，永葆愉悦健康的身心。
　　善忘年龄 有人刚过花甲之年，就埋怨自己老了，日落黄昏了。这种消极自卑心理是健康长寿的大敌。古人云：“人不思老，老将不至。”学会返老还童，多交童年友，常看童话书，回忆童年事，可保持童心，保持旺盛活力。
　　善忘疾病 人被疾病困扰时，总想着身上的病，紧张惶恐甚至担心日子不多了，反而增加了精神压力和负担，对治病养生毫无益处。人一旦得了病，应泰然处之，思想放松，首先从精神上战胜疾病，摆脱对死亡的恐惧，愉快地生活，减轻精神压力，在善忘中获得生机。
　　善忘悲痛 亲友若遇到天灾人祸或死亡，常使人沉浸在悲痛之中不能自拔，时间长了有损身心健康。悲伤与痛苦有着它不可抗拒的规律，不幸和坎坷是生活中必然会出现的音符。只有善忘悲痛，笑对人生，事事想开一些，才能走出情绪的阴霾，从悲痛中尽快解脱出来。
　　善忘烦恼 现代医学认为，烦恼和忧愁是抑郁症的主要根源。一生多愁善感烦心劳神，会导致多种疾病缠身，甚至让病魔夺去生命。当遭遇烦恼和不顺心的事时，心情要向宽慰与欢乐处转移，保持颗泰然、平和之心，才会有益于健康长寿。
　　善忘怨恨
　　一个人种下怨恨的种子，时时总想报复，一生便难得安宁。如能忘记是非纠纷和恩怨情仇，宽容对事对人，心平气和，会对长寿大有裨益。
　　善忘名利
　　名利是许多人一生追逐的目标，但绝不该贪得无厌。如若执意于追逐与获取，就难免为名所累，为利所牵，损体折寿。只有摆脱名利的桎梏，远离尘世的纠缠，用平淡拂去私欲，心境清澈，淡泊为怀，知足常乐，才能健康长寿。