其实很多人都会在内心深处积压一些未了的事件、情绪，时间久了可能自己都忘了，但它总会在某一时刻以某种方式出来提醒我们它的存在。如果总是忽视它，心理问题就会慢慢形成，甚至会越来越严重。下面这个梦其实就是提醒我们去关注压抑的那部分自我，所有未了的心事会在心里呼喊，会像种子一样发芽生长，越长越大，了结它才是解决问题的唯一办法。而要了结的前提首先是你要找到它。
　　Midori，女，16岁
　　有一次我梦到有人让我去某个地方找一个人。那个地方像是地下室，光线昏暗。那里有红黑相间的旋转楼梯，我随着旋转楼梯层层而下。当我感觉向下走了很多层时，我看到了楼梯的尽头。然后我加快脚步跑了过去，看到楼梯的尽头是一片黑暗。当时不知为何我觉得很害怕，于是转身往回跑。跑了一会儿我看见一束光投影在地上，抬头发现墙上有一扇高高的玻璃小窗，窗外好像是星空（但当时在地下室）。我听到背后有个声音说：“原来你在这儿。”我转过身，看见一个人向我走来。我感到很惊讶。他领我坐在椅子上，让我说出一些心里话。我不喜欢和别人交流内心深处的话，所以我没说。然后他让我说一些最近发生的事，我也没肯说。他递给我一张纸和一支笔（那支笔是蓝色的，我一般用黑色的）让我写下来。我写了去乡下时爬到一棵橘子树上这件事（没有真实发生过）。纸上的笔迹也不是我的笔迹。然后他说了一些话，我没有记住，但我记得梦中的我当时哭了。
　　这是我上半年做的一个梦，对于这个梦我百思不得其解，总觉得另有含义。
　　释梦
　　这是个“找人”的梦，而要找的人其实就是梦者自己，就是那个内心深处的自我。整个梦描述的事情都发生在地下室，而且这个地下室的空间好像很大，很多层。地下室一般代表潜意识，或者自我压抑的部分。当梦者下到楼梯尽头时看到的是一片黑暗，说明梦者对自我还有很多看不清的、未知的地方，而且对这部分是害怕的。墙上有一扇高高的玻璃小窗，窗户是梦者跟外界连接的一个媒介，透过窗户，梦者可以了解外面的世界，外面的人也可以了解里边。但是，这个高高的小窗户似乎只能让梦者看到天空，也很难有人通过这个小窗户看到屋里的情况吧。可见梦者的开放度还是比较低的，而梦的后半段也印证了这一点。不过，毕竟有一扇小窗还可以透进一束光，照亮一点空间。
　　梦的后半段描述的是一个人想跟梦者进行内心深处的交流而不得的过程，其实之所以交流不下去，梦的上半段就已经说明了。这里继续想尽各种办法进行交流，反映了梦者内心的一个冲突，那个“他”代表的是梦者想了解自我的部分，梦里的梦者本人代表的是封闭的自我，不让被了解的部分。这个梦里提到了四个人，一个是让梦者找人的人，一个是要找的人，一个是梦者，一个是想跟梦者交流的人，梦者可感觉一下提到的这几个人都分别是什么样的人，他们实际上代表的是梦者不同的部分，都是梦者本人。
　　梦者最后通过写，还是写出了点东西，就是“去乡下时爬到一棵橘子树上这件事”，不管是不是真实发生过的事，梦者写出这个来就是有意义的，不然怎么没写别的事而是写了这件事呢？
　　运用梦境自我分析及心理调节的建议：
　　①梦者对“去乡下时爬到一棵橘子树上这件事”做一个自由联想，看看你脑海中最先想到的是什么？让它自然地浮现出来，不管浮现出什么都没有关系，不自欺。
　　②回到梦中，重点看一下那个想了解你内心深处的人是个什么样的人？观察他的性别、年龄、样貌、性格特点，梦者不是不记得他在梦里说了些什么吗？那就可以在想象中跟这个人对话，看看你们会说些什么，你的感受又是怎样的？
　　③现实中，梦者要学着慢慢敞开心扉，通过倾诉将淤积的心理能量释放出来，对有些事，如果梦者实在不愿意跟家人或朋友说，可以在想象中向别人倾诉，让自己痛哭。或者把各种心事发泄在日记上，再或者找专业的心理咨询师，在咨询师那儿你可以放心地谈论任何心里的话，不要再把心事埋在心底。