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在田径训练中,多数教练员在组织安排学生及运动员训练时,比较重视力量和耐力训练,但往往忽视了柔韧性及关节灵活性训练,尤其在短跑项目中。由此导致在高强度超负荷训练中,运动员出现韧带拉伤,甚至出现撕裂及关节损伤情况,最终运动员不得不被迫停训而导致成绩下降。该文对柔韧性和关节灵活性在短跑中的作用,以及平常所采用的训练方法和所应注意的具体事项进行了理论探讨。