秋冬时节，皮肤干燥，导致头皮生屑，周身发痒。这时候在洗浴中加一点食盐，既能对五官起到保健作用，又能增加美容效果。
　　洗头时在水里加一勺食盐，让盐水在头皮先停留5～10分钟，然后洗去，可以去头屑、止痒。也可以在洗发液中加入一点食盐，温水拌均后，在头皮揉搓，长期坚持有加固发根之效。但是盐水泡头不可过于频繁，以一周一次为宜，否则容易导致头发干枯，失去光泽。
　　患有慢性鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎的朋友，用盐水洗鼻可缓解症状，消除炎症，还能有效防止复发。具体方法是，借用一定压力（或吸或用重力，或用机械压力），将生理盐水送入鼻孔，流经鼻前庭、鼻窦、鼻道绕经鼻咽部，或从一侧鼻孔排出，或从口部排出。借助于生理盐水的杀菌作用及水流的冲击力，将鼻腔内已聚集的致病菌及污垢排出，使鼻腔恢复正常的生理环境，达到保护鼻腔的目的。
　　长期用眼的朋友，在眼部感到不适时，可考虑用淡盐水洗眼，能起到清洁杀菌的作用。但眼睛是很娇嫩的器官，如果不知道水和盐的分配比例而贸然冲洗，容易出问题。正确的方法是去眼科医院，在专业医师指导下冲洗。
　　将少量食盐放在手心，加水数滴，用指尖仔细将盐和水搅拌。洗脸后用指尖沾盐水，从额部和颊部自上而下涂抹，边涂边作环形按摩，每处按摩3～5次，然后用温水将盐分冲洗干净，最后涂上营养液或营养乳。可以清除毛孔中积聚的油脂、粉刺、露在外表的“黑头”，以及皮肤表面的角质。油性皮肤者单用盐和水即可，干性皮肤则可把一匙水溶性或弱油性按摩霜放在左手掌中，加半匙食盐和适量的水调和。注意不可将盐水直接涂在眼睛周围，以免渍伤眼结膜。
　　还可以在洗浴后，以食盐加适量水，按两手肘，大、小腿，胸、腹、背部的顺序将盐水涂抹全身，各按摩4～5次。待盐水干后，人躺在温水里浸泡几分钟。这样，毛孔中的污垢被食盐清除掉了，可令人神清气爽，精力旺盛。
　　盐水美容、保健，均应选用细盐：盐水和醋搭配起来使用，效果更佳。