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摘要：随着社会的不断进步与发展，以及对人才的要求越来越高，对于接受高等教育的大学生来说，压力也越来越大。大学生是高校培养的高层次人才，他们的健康状况关系到国家的未来和民族的前途，因此必须得引起国家和社会的高度重视。本研究采用问卷调查的方法，对于大学生学习焦虑的程度及其影响因素，以及学习焦虑对于大学生学业成就的影响进行调查和分析，提出了一些减少大学生学习焦虑的方法和建议。
关键词：大学生；学习焦虑；学业成就
一、前言
当今时代，随着社会的进步与发展，社会对于人才的需求变得越来越多，而要求也越来越高，以前贵为“天之骄子”和“稀缺动物”的大学生，如今在社会上却遍地都是。這就意味着在目前处于社会转型时期的大学生们不可避免地要遭遇到很大的压力，伴随着压力而来的则是各种烦恼和焦虑，而当今大学生大都缺乏应对各种焦虑的方法和经验，以至于经常被焦虑所困，从而影响他们的身体健康，甚至会产生严重的不良后果。因此，对于大学生焦虑情绪问题的研究并提出合适的解决对策不得不引起社会和教育界的高度重视。
1.1焦虑的定义
心理学中将焦虑作为一种特殊的心理现象，国内外许多专家学者都对它作了不少的研究。综合考察不同的解释，我们可以将焦虑理解为，焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。其本质就是个体通过一系列的认知和自我评价而预料到比较模糊的危险刺激对自我、对自尊产生威胁，并且自我感觉没有能力去应付时所产生的一种强烈持久的情绪体验，并引起相应的心理和行为变化。[2]
1.2学习焦虑的定义
一般认为，围绕考试应试者所产生的紧张反应就是考试焦虑，可分为两类。一类是指在考试来临之际的一段时间内存在的焦虑，另一类是指在考试状态下产生的焦虑。除此之外，学生因为其他原因对学习产生厌烦而导致学不进知识，无法掌握所学内容，考试经常失利，由此而导致的焦虑情绪也属于学习焦虑。[1]学习焦虑常常表现为心神不宁、自卑自责、头晕头痛、惶恐急躁等。学习焦虑水平过高或过低都会妨碍学生知识和能力的发挥，而适度的焦虑感又是一种相当宝贵的动力，可以对学生的学习成绩产生正面积极的影响。[3]
二、研究问题与方法
本研究着重强调大学生在学业上的焦虑情绪对于他们学业成就的影响，通过问卷调查法来了解大学生学习焦虑的程度、影响大学生学习焦虑的因素以及学习上的焦虑程度对于大学生学业成就的影响，并通过对调查结果的分析提出一些可以缓解和减少大学生学习焦虑的建议。此次问卷调查的对象主要是面向大学生以及在读研究生，男女不限，文理不限，以此来收集数据，并通过运用SPSS软件来分析数据。
三、研究结果与分析
本研究的调查问卷共发放50份，回收50份，有效率为100%。根据回收数据初步可以了解到，回答本问卷的女生有41人，男生9人，其中研究生有40人。在这些对象中，文史类的有44人，理工类的有6人。综上所述，说明这次的研究对象以女生、研究生和文史类学生为主。
首先，通过描述统计分析数据，我们可以看出，有76%的人都会在考前变得比平时更加焦虑，而且绝大多人都是为就业压力、学业压力和经济压力而感到焦虑和烦恼，这说明学业和考试焦虑仍然是当代大学生焦虑情绪的重要来源。另外，有56%人目前都处于一般焦虑的情况下，而处于非常焦虑的人较少，且有76%的人会因为自己无法达到预定目标而感到担忧和焦虑。由此可见，目前大学生的焦虑程度不是很严重，但在学业目标的达成上面还是有大多数人存在焦虑情绪，这再次说明学业焦虑对于学生的情绪影响较大。除此之外，大多数人并不是焦虑程度越高，所得到的结果越好，因为其实高焦虑往往会导致不良后果。而另外有74%的人都认为一般焦虑才是促使取得良好结果的动力。因此，在学习中适当的学习焦虑是可以被允许和接受的，在某种程度上它还可以作为推动学生学业成就的动力。
其次，通过独立性T检验和相关性分析，我们可以看出，其实性别与在学业上的焦虑情绪是否会影响其日常生活之间有显著性差异。也就是说性别不同，学业焦虑情绪的影响也不同，一般来说女生在这一方面比男生的影响会更深一些。另外性别不同，遇到焦虑状况的处理方式也不同，一般来说，女生更倾向于通过向亲友诉说来减轻焦虑情绪。而通过对于考前是否焦虑和是否考前越焦虑考试结果越好两道题的双变量相关性分析，我们得出，考前是否焦虑与是否考前越焦虑考试结果越好之间存在显著地正相关，这说明大学生考前的焦虑程度越轻，所取得的结果越好。可见此分析结果与上述分析结果相同。
四、对策
针对以上的调查结果，我们提出以下三种对策：对于个人来说，在平时的课程学习中，学生应跟随老师的脚步，把所学知识掌握牢固，这样就不至于在考前因为急忙准备应考而引起焦虑情绪；如果意识到自己在某段时间内存在严重的学习焦虑情绪，可以采取向亲人朋友诉说，做体育运动锻炼，出去旅游散散心等方式来缓解自己的焦虑情绪；对于学校和家长来说，不能对学生要求过高，过于苛刻，应尊重其决定和所选择的行为方式，可以给予其正确的引导和最大的关心鼓励，增强其自尊心和自信心；对于社会来说，可以给大学生创造更多实现其自身价值的机会，给予大学生更多的政策照顾和人文关怀，激励大学生努力奋斗，提升自我技能，从而为社会的进步和发展做出更大的贡献。
参考文献：
[1]翟立武，代永霞，崔瑛.大学生焦虑的类型及其相关因素[J].中国组织工程研究与临床康复， 2007，11（39）：7981-7987.
[2]武成莉. 大学生焦虑与自我概念、应付方式的相关研究[D]. 华南师范大学硕士学位论文， 2004.
[3]张德甫，吴敏，胡巧云.学习焦虑的影响因素分析[J].中国公共卫生， 2001，17（6）：553.
作者简介：崔莎，1994年9月1日出生，女，汉族，籍贯陕西省安康市旬阳县，现就读于西安外国语大学英语教育学院2016级课程与教学论专业，硕士研究生，主要研究方向：外语教学论。
关键词：大学生；学习焦虑；学业成就
一、前言
当今时代，随着社会的进步与发展，社会对于人才的需求变得越来越多，而要求也越来越高，以前贵为“天之骄子”和“稀缺动物”的大学生，如今在社会上却遍地都是。這就意味着在目前处于社会转型时期的大学生们不可避免地要遭遇到很大的压力，伴随着压力而来的则是各种烦恼和焦虑，而当今大学生大都缺乏应对各种焦虑的方法和经验，以至于经常被焦虑所困，从而影响他们的身体健康，甚至会产生严重的不良后果。因此，对于大学生焦虑情绪问题的研究并提出合适的解决对策不得不引起社会和教育界的高度重视。
1.1焦虑的定义
心理学中将焦虑作为一种特殊的心理现象，国内外许多专家学者都对它作了不少的研究。综合考察不同的解释，我们可以将焦虑理解为，焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。其本质就是个体通过一系列的认知和自我评价而预料到比较模糊的危险刺激对自我、对自尊产生威胁，并且自我感觉没有能力去应付时所产生的一种强烈持久的情绪体验，并引起相应的心理和行为变化。[2]
1.2学习焦虑的定义
一般认为，围绕考试应试者所产生的紧张反应就是考试焦虑，可分为两类。一类是指在考试来临之际的一段时间内存在的焦虑，另一类是指在考试状态下产生的焦虑。除此之外，学生因为其他原因对学习产生厌烦而导致学不进知识，无法掌握所学内容，考试经常失利，由此而导致的焦虑情绪也属于学习焦虑。[1]学习焦虑常常表现为心神不宁、自卑自责、头晕头痛、惶恐急躁等。学习焦虑水平过高或过低都会妨碍学生知识和能力的发挥，而适度的焦虑感又是一种相当宝贵的动力，可以对学生的学习成绩产生正面积极的影响。[3]
二、研究问题与方法
本研究着重强调大学生在学业上的焦虑情绪对于他们学业成就的影响，通过问卷调查法来了解大学生学习焦虑的程度、影响大学生学习焦虑的因素以及学习上的焦虑程度对于大学生学业成就的影响，并通过对调查结果的分析提出一些可以缓解和减少大学生学习焦虑的建议。此次问卷调查的对象主要是面向大学生以及在读研究生，男女不限，文理不限，以此来收集数据，并通过运用SPSS软件来分析数据。
三、研究结果与分析
本研究的调查问卷共发放50份，回收50份，有效率为100%。根据回收数据初步可以了解到，回答本问卷的女生有41人，男生9人，其中研究生有40人。在这些对象中，文史类的有44人，理工类的有6人。综上所述，说明这次的研究对象以女生、研究生和文史类学生为主。
首先，通过描述统计分析数据，我们可以看出，有76%的人都会在考前变得比平时更加焦虑，而且绝大多人都是为就业压力、学业压力和经济压力而感到焦虑和烦恼，这说明学业和考试焦虑仍然是当代大学生焦虑情绪的重要来源。另外，有56%人目前都处于一般焦虑的情况下，而处于非常焦虑的人较少，且有76%的人会因为自己无法达到预定目标而感到担忧和焦虑。由此可见，目前大学生的焦虑程度不是很严重，但在学业目标的达成上面还是有大多数人存在焦虑情绪，这再次说明学业焦虑对于学生的情绪影响较大。除此之外，大多数人并不是焦虑程度越高，所得到的结果越好，因为其实高焦虑往往会导致不良后果。而另外有74%的人都认为一般焦虑才是促使取得良好结果的动力。因此，在学习中适当的学习焦虑是可以被允许和接受的，在某种程度上它还可以作为推动学生学业成就的动力。
其次，通过独立性T检验和相关性分析，我们可以看出，其实性别与在学业上的焦虑情绪是否会影响其日常生活之间有显著性差异。也就是说性别不同，学业焦虑情绪的影响也不同，一般来说女生在这一方面比男生的影响会更深一些。另外性别不同，遇到焦虑状况的处理方式也不同，一般来说，女生更倾向于通过向亲友诉说来减轻焦虑情绪。而通过对于考前是否焦虑和是否考前越焦虑考试结果越好两道题的双变量相关性分析，我们得出，考前是否焦虑与是否考前越焦虑考试结果越好之间存在显著地正相关，这说明大学生考前的焦虑程度越轻，所取得的结果越好。可见此分析结果与上述分析结果相同。
四、对策
针对以上的调查结果，我们提出以下三种对策：对于个人来说，在平时的课程学习中，学生应跟随老师的脚步，把所学知识掌握牢固，这样就不至于在考前因为急忙准备应考而引起焦虑情绪；如果意识到自己在某段时间内存在严重的学习焦虑情绪，可以采取向亲人朋友诉说，做体育运动锻炼，出去旅游散散心等方式来缓解自己的焦虑情绪；对于学校和家长来说，不能对学生要求过高，过于苛刻，应尊重其决定和所选择的行为方式，可以给予其正确的引导和最大的关心鼓励，增强其自尊心和自信心；对于社会来说，可以给大学生创造更多实现其自身价值的机会，给予大学生更多的政策照顾和人文关怀，激励大学生努力奋斗，提升自我技能，从而为社会的进步和发展做出更大的贡献。
参考文献：
[1]翟立武，代永霞，崔瑛.大学生焦虑的类型及其相关因素[J].中国组织工程研究与临床康复， 2007，11（39）：7981-7987.
[2]武成莉. 大学生焦虑与自我概念、应付方式的相关研究[D]. 华南师范大学硕士学位论文， 2004.
[3]张德甫，吴敏，胡巧云.学习焦虑的影响因素分析[J].中国公共卫生， 2001，17（6）：553.
作者简介：崔莎，1994年9月1日出生，女，汉族，籍贯陕西省安康市旬阳县，现就读于西安外国语大学英语教育学院2016级课程与教学论专业，硕士研究生，主要研究方向：外语教学论。