怎样做到合理的膳食营养?

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在我们的日常生活中,食物的品种类别繁多,在对人体的有益功效也是各不相同.但是,大自然中生物链,可以供人体食用且满足人体全部身体所需的食物却没有.随着都市人群忙碌的生活,饮食中很少能做到营养均衡.因此,我们在选择食物之间就应该合理搭配,做到营养均衡,满足每日身体所需.
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