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为了探讨在武术教学中更为有效的发展柔韧性的练习方法，通过对56名武术选项课的学生进行PNF法拉伸练习和以往主要采用的传统性拉伸（静力性伸展和摆动性伸展）练习的实验比较研究，分析他们在进行不同方法的柔韧性拉伸练习后所受的影响程度，结果表明，PNF法拉伸练习更能有效地发展练习者的柔韧性。
在武术教学中利用PNF拉伸法发展柔韧性的实验研究
【摘 要】
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为了探讨在武术教学中更为有效的发展柔韧性的练习方法，通过对56名武术选项课的学生进行PNF法拉伸练习和以往主要采用的传统性拉伸（静力性伸展和摆动性伸展）练习的实验比较研究，
【机 构】
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湖南商学院体育部
【出 处】
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科技咨询导报
【发表日期】
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2007年13期
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