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乳腺增生的发生与环境、精神、饮食等生活方式密切相关。乳腺增生不仅是乳房疾病，也是内分泌代谢功能紊乱的早期表现，从调整生活方式入手治疗乳腺增生病，是简便有效的方法。中医认为，女性乳房与肝、胃密切相关，乳腺增生多由肝气郁结、痰瘀互结、冲任失调所致。因此，生活中应注重调节情绪、合理作息、饮食调理、自我按摩等。