【摘 要】
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从事游泳运动的运动员一般出成绩较早,所以游泳训练一般从较小的儿童时期开始抓起,这一时期运动员产生核心力量的骨骼和肌肉群的提升不仅与日常训练有关,同时也与营养供给分
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从事游泳运动的运动员一般出成绩较早,所以游泳训练一般从较小的儿童时期开始抓起,这一时期运动员产生核心力量的骨骼和肌肉群的提升不仅与日常训练有关,同时也与营养供给分不开,因此科学进行核心力量的拉力训练、器械训练、无器械训练。与此同时,教练员应该掌握一定的运动营养学知识,在训练中引导运动员进行科学的饮食。通过科学饮食搭配补充儿童生长期所需要的营养和训练过程中的能量消耗,使科学训练和合适的营养补充做到有机结合,为成绩的有效提升提供双动力。
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