养生离不开衣食住行，这里面最容易被忽视的就是穿衣。尤其是老年人，衣服不仅要追求美观、舒适，更要保证健康，讲究“对症”。
　　心血管病的老人，领口别太紧。老人为了保暖，喜欢穿高领毛衣、保暖衣等。但要注意，给老人选这类衣物时别挑太紧的，否则可能会影响颈椎正常活动，使颈部血管受到压迫，引发脑供血不足。还可能压迫颈动脉窦压力感受器，引起心动过缓、血压下降、头晕乏力。
　　腰疼、肠胃不好的老人，腰部要宽松。腰部勒得过紧的衣服容易引起血液循环障碍，造成腰痛、浮肿等。另外，腰部受到了压迫，还会影响胃肠道的正常蠕动，日久会产生消化不良、食欲不振、便秘等。
　　静脉曲张的老人，鞋袜要合适。挤脚的鞋子、过紧的袜口都不利于脚部的血液回流到心脏，时间长了，便会引起脚胀、脚肿、脚凉、腿脚麻木、静脉曲张等。因此，老人要选择宽紧合适的鞋袜款式。同时，也要注意脚部保暖，除了可以穿保暖性能好的袜子入睡外，还最好养成睡前用热水泡脚的习惯，热水能使血管扩张、血流加快，减少下肢酸痛的发生。
　　气管发炎的老人，出门戴围巾。颈部是人体的“要塞”，老人出门系一条松紧适宜的围巾，可以护住这个重点部位。尤其是气管发炎的老人，更要保护好呼吸道，避免其因受寒而加重病情。但需要注意的是，老人戴围巾时不要把脖子、嘴巴一起捂住，因为围巾大都是羊毛、兔毛、混纺毛线材质，纤维容易脱落，又会吸附一些灰尘、病菌，它们如果随着呼吸进入人体内，可能会诱发或加重疾病。
　　患慢性气管炎、肺气肿及脾胃虚寒的老人，四季都要穿背心。背部受寒可能导致气管炎、支气管哮喘甚至肺炎等，因此老年人要重视背部的保暖，避免背部迎风受寒或背靠冷墙。冬季建议穿件棉背心，春秋可以穿件毛背心，即使夏季也要准备一件单层纯棉背心。
　　皮肤病的老人，别穿化纤衣物。老年人皮肤较薄、脆弱、干燥、不易排汗，特别是本身就有皮肤病的老人，容易皮肤干燥、瘙痒。因此，建议老年人穿纯棉衣物，既吸汗又透气，冬天则可以选择羊毛、鸭绒等对皮肤无刺激的材质，既保暖又柔和，还不会影响老年人气血通畅。（作者系北京老年医学研究所原所长。）