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中图分类号：G822 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）05-157-01
摘要 马拉松运动是一个国际上非常普及的长跑比赛项目。全世界每年举行的马拉松比赛超过800个，这使得运动员的训练周期减短，再加上它的一大特点即其是大运动量、大负荷强度的运动项目，因此运动损伤在马拉松运动中就不可避免了。为减少运动损伤的发生，通过文献资料法得出预防运动损伤的方法有很多种，但要从根源上预防运动损伤，还应加强各方面的教育，不单单是对运动员的教育，还有对教练员、医务人员、裁判员等的教育。
关键词 预防 运动损伤 教育
一、前言
近年来，马拉松运动风靡全球，日渐成为家喻户晓的一个运动项目。然而，我们在享受运动带给我们快乐的同时，运动损伤也随之而来，尤其是近期出现的马拉松比赛运动员猝死现象的发生，给马拉松运动乃至整个体育界的运动蒙上了一层阴影。为减少甚至避免运动员运动损伤的发生，本人通过文献资料等方法了解到了预防运动损伤的多种方法，但其中大多数都是关于运动生理方面的预防方法，鲜有运动心理方面的研究，文章着重从运动心理方面的方法进行研究。
二、研究对象与方法
（一）研究对象
从分析运动损伤的种类及预防运动损伤的方法出发，以预防运动损伤中教育的作用为研究对象。
（二）研究方法
1.文献资料法
根据研究需要，查阅了关于预防运动损伤的文献与资料，了解国内研究现状，为本文的研究奠定了坚实的基础。
2.比较分析法
对预防马拉松运动损伤的文献资料进行对比研究。
三、结果与分析
（一）教育的目的
丁锦宏在《教育学》中提到广义的教育目的是指人们对受教育者的期望，即人们希望受教育者通过教育在身心诸方面发生什么样的变化，或产生什么样的结果。预防运动损伤最初的根源在于意识问题，即运动员、教练员等参与人员与组织人员的重视程度，如果对他们加以教育，从根源出发，那么运动损伤的发生几率将会大大减少。
（二）教育对象
1.加强对教练员的思想教育
从运动员的选拔到运动员的退役，教练员就成了运动员的衣食父母，运动员的方方面面都要由教练员来安排指导。当然，运动员的运动损伤也是教练员不愿意看到的。这就需要对教练员做好教育工作，杜绝一切有可能伤害运动员的事情发生，如果教练员缺乏了对某项运动过程的全面认识，那么运动员的运动损伤的发生概率将会倍增，这无疑对运动员的生理和心理造成极大的伤害。教练员需要具有科学、正确的思想认识，必要时可对球手进行思想辅导，使球手树立正确的防伤意识。因此，加强对教练员的教育，加强教练员预防运动损伤的意识是必不可少的。
2.加强对运动员的思想教育
麦切伦（Mechelen，1992）指出高水平的运动员更可能受伤。高动机水平与个人对自己的严格要求、高抱负水平有关。严格要求和高抱负的心态对于每个运动员来说都是必须具备的，这些都有利于运动成绩的提升，但在比赛中要做到理智，如果失去理性，反而会适得其反，因为高动机运动员往往在比赛中忍受着不同程度的痛苦，然而运动损伤也就是在这期间产生的，甚至还会产生严重的后果。在马拉松运动中，运动员首先要考虑的就是自身条件，而并非不考虑后果而蛮干，马拉松运动是一种极限运动，如果单凭一时的热情就去参加马拉松运动的话，这是一种不明智的做法，就算平时有过类似体育运动的人，在比赛中也要量力而行。因此加强对运动员的教育就显得格外重要。
3.加强对医务人员的思想教育
医务人员是运动员的守护神，也是预防运动损伤的最后一道防線。为此要加强医务人员的责任感，在训练和比赛中，当发现有可能导致运动员损伤的现象发生时，要及时的制止。当发现有运动员受伤时，要及时地对其进行救治，并准确的作出判断运动员是否可以继续进行比赛，当作出不能继续比赛的判断时，要予以制止，避免其更严重的运动损伤的发生。合理科学的进行医务监督可以达到保证健康、预防疾病、提高运动成绩的效果。
4.加强裁判员的业务水平
粗野及犯规动作是造成足球运动员受伤的最主要原因。足球裁判员在临场执法过程中根据运动员犯规动作做出合理而严谨的判罚，让运动员明白什么该做，什么不该做。裁判员是可以干预比赛的第一人，因此也应加强裁判员的业务水平，当出现有害于运动员的动作时要及时的给予制止。如足球比赛中，当裁判员发现运动员有重大损伤时要及时吹停比赛，为防止运动员更严重的损伤的发生。
四、结论
运动损伤对运动员的影响之大，需要各方面的重视。预防运动损伤的方法有众多，主要分为生理类和心理类两大类，其中教育起着至关重要的作用。预防运动员运动损伤的发生是整个体育系统乃至医务系统工作的重中之重，这毕竟影响到了运动员运动成绩好坏和运动员身体的健康，甚至影响到了运动员的整个运动生涯及其运动员的日常生活，这当然应受到各方面的重视，加强对他们的教育。希望各方面齐心协力，把运动损伤降低到最低，让我国的体育事业健康稳步的发展。
摘要 马拉松运动是一个国际上非常普及的长跑比赛项目。全世界每年举行的马拉松比赛超过800个，这使得运动员的训练周期减短，再加上它的一大特点即其是大运动量、大负荷强度的运动项目，因此运动损伤在马拉松运动中就不可避免了。为减少运动损伤的发生，通过文献资料法得出预防运动损伤的方法有很多种，但要从根源上预防运动损伤，还应加强各方面的教育，不单单是对运动员的教育，还有对教练员、医务人员、裁判员等的教育。
关键词 预防 运动损伤 教育
一、前言
近年来，马拉松运动风靡全球，日渐成为家喻户晓的一个运动项目。然而，我们在享受运动带给我们快乐的同时，运动损伤也随之而来，尤其是近期出现的马拉松比赛运动员猝死现象的发生，给马拉松运动乃至整个体育界的运动蒙上了一层阴影。为减少甚至避免运动员运动损伤的发生，本人通过文献资料等方法了解到了预防运动损伤的多种方法，但其中大多数都是关于运动生理方面的预防方法，鲜有运动心理方面的研究，文章着重从运动心理方面的方法进行研究。
二、研究对象与方法
（一）研究对象
从分析运动损伤的种类及预防运动损伤的方法出发，以预防运动损伤中教育的作用为研究对象。
（二）研究方法
1.文献资料法
根据研究需要，查阅了关于预防运动损伤的文献与资料，了解国内研究现状，为本文的研究奠定了坚实的基础。
2.比较分析法
对预防马拉松运动损伤的文献资料进行对比研究。
三、结果与分析
（一）教育的目的
丁锦宏在《教育学》中提到广义的教育目的是指人们对受教育者的期望，即人们希望受教育者通过教育在身心诸方面发生什么样的变化，或产生什么样的结果。预防运动损伤最初的根源在于意识问题，即运动员、教练员等参与人员与组织人员的重视程度，如果对他们加以教育，从根源出发，那么运动损伤的发生几率将会大大减少。
（二）教育对象
1.加强对教练员的思想教育
从运动员的选拔到运动员的退役，教练员就成了运动员的衣食父母，运动员的方方面面都要由教练员来安排指导。当然，运动员的运动损伤也是教练员不愿意看到的。这就需要对教练员做好教育工作，杜绝一切有可能伤害运动员的事情发生，如果教练员缺乏了对某项运动过程的全面认识，那么运动员的运动损伤的发生概率将会倍增，这无疑对运动员的生理和心理造成极大的伤害。教练员需要具有科学、正确的思想认识，必要时可对球手进行思想辅导，使球手树立正确的防伤意识。因此，加强对教练员的教育，加强教练员预防运动损伤的意识是必不可少的。
2.加强对运动员的思想教育
麦切伦（Mechelen，1992）指出高水平的运动员更可能受伤。高动机水平与个人对自己的严格要求、高抱负水平有关。严格要求和高抱负的心态对于每个运动员来说都是必须具备的，这些都有利于运动成绩的提升，但在比赛中要做到理智，如果失去理性，反而会适得其反，因为高动机运动员往往在比赛中忍受着不同程度的痛苦，然而运动损伤也就是在这期间产生的，甚至还会产生严重的后果。在马拉松运动中，运动员首先要考虑的就是自身条件，而并非不考虑后果而蛮干，马拉松运动是一种极限运动，如果单凭一时的热情就去参加马拉松运动的话，这是一种不明智的做法，就算平时有过类似体育运动的人，在比赛中也要量力而行。因此加强对运动员的教育就显得格外重要。
3.加强对医务人员的思想教育
医务人员是运动员的守护神，也是预防运动损伤的最后一道防線。为此要加强医务人员的责任感，在训练和比赛中，当发现有可能导致运动员损伤的现象发生时，要及时的制止。当发现有运动员受伤时，要及时地对其进行救治，并准确的作出判断运动员是否可以继续进行比赛，当作出不能继续比赛的判断时，要予以制止，避免其更严重的运动损伤的发生。合理科学的进行医务监督可以达到保证健康、预防疾病、提高运动成绩的效果。
4.加强裁判员的业务水平
粗野及犯规动作是造成足球运动员受伤的最主要原因。足球裁判员在临场执法过程中根据运动员犯规动作做出合理而严谨的判罚，让运动员明白什么该做，什么不该做。裁判员是可以干预比赛的第一人，因此也应加强裁判员的业务水平，当出现有害于运动员的动作时要及时的给予制止。如足球比赛中，当裁判员发现运动员有重大损伤时要及时吹停比赛，为防止运动员更严重的损伤的发生。
四、结论
运动损伤对运动员的影响之大，需要各方面的重视。预防运动损伤的方法有众多，主要分为生理类和心理类两大类，其中教育起着至关重要的作用。预防运动员运动损伤的发生是整个体育系统乃至医务系统工作的重中之重，这毕竟影响到了运动员运动成绩好坏和运动员身体的健康，甚至影响到了运动员的整个运动生涯及其运动员的日常生活，这当然应受到各方面的重视，加强对他们的教育。希望各方面齐心协力，把运动损伤降低到最低，让我国的体育事业健康稳步的发展。