“不吃早饭便匆匆赶去上班，对着电脑一上午，中午吃盒饭或应酬，下午继续端坐在电脑前，晚上出去吃吃喝喝，回家已是深夜。”这是很多都市人的真实写照，周而复始，日复一日。许多年轻人都认为自己正当壮年，孰不知不健康的生活方式已让疾病的危险悄悄降临了。
　　越年轻的病人病情越重
　　●本刊记者：32岁的李明因常胸闷，晚上甚至觉得喘不上来气，于是去医院检查，检查结果让李明大吃一惊，他患有严重冠心病。医生说，他的心脏状况已和六七十岁老人的心脏差不多，提前进入了衰老期。
　　○孙宏涛：其实“30岁的人60岁的心脏”这样的矛盾组合在医学上并不罕见。现在患病年龄趋于年轻化。严重心脏病手术病人中，40岁左右的中青年很多。近些年来，年轻人突发心梗猝死的事情更屡见不鲜，在临床上20-40岁的急性心肌梗塞的病例比比皆是，而且一般而言，越年轻的病人病情越重。
　　●本刊记者：为什么年轻人的病情会更重呢？
　　○孙宏涛：出现“30岁的人60岁的心脏”并非朝夕，重要原因在于对自身血压、血糖、血脂关注不够，长期没有注意身体检查的结果。因为年轻，很多人都认为自己身体很好，出现一些症状也会误认为是过度劳累、吃得太多等原因，从而导致病情往往更重。在这里我也要提醒，现在的年轻人必须首先从观念上关爱自己的心脏。
　　不良习惯让心脏“早衰”
　　●本刊记者：什么原因可能导致心脏加速衰老呢？
　　○孙宏涛：可能的原因包括不良的饮食习惯：早餐不吃，中餐凑合，晚餐则暴饮暴食。这种不良习惯容易导致血脂高、血黏度高、血压高，进而可能使心血管发生病变。现在都吃肉多，吃蔬菜少，摄入过多的高脂肪、高蛋白类食品，如动物肉类，造成肥胖、高血脂或高血压；不良的生活方式：酗酒、抽烟是公认的冠心病祸首。烟草雾中的一氧化碳、尼古丁和硫氰酸盐等可使组织及心肌缺氧。长期吸烟可降低冠脉内皮细胞依赖性血管扩张功能，最终导致并加重冠脉粥样斑块的形成。吸烟还改变了血脂的构成，促进动脉硬化的发生发展，所以“吸烟量”、“吸烟年限”均为导致冠心病的独立的危险因素；巨大的生活压力：精神压力大，睡眠时间缺乏。由于精神高度紧张或过度焦虑，往往会引起或者加重冠状动脉痉挛导致心梗，精神紧张、情绪波动大、体力透支等很容易成为心脏病的诱因；缺乏适当的运动：身体锻炼越来越少，体质减弱。另一方面，现代人工作节奏加快，坐的时间太长，参加户外活动越来越少，常常以车代步，令血液中胆固醇含量增加，使得患冠心病的概率提高。最后就是高血压、糖尿病或冠心病家族史。
　　如何给心脏“减龄”
　　本刊记者：那么如何保护好自己的心脏，甚至给其“减龄”呢？
　　○孙宏涛：想给心脏“减龄”需要养成良好的生活习惯，调整不良的膳食结构等等。比如戒烟、少酒，低盐饮食，培养健康、规律的作息习惯，注意劳逸结合，避免熬夜及过度疲劳。保持乐观、平和的心态，学会减压、放松。另外，我觉得运动是“良药”，每天坚持适量运动，可以进行快走、慢跑、骑车等有氧运动。另外，高血压、糖尿病等患者应定期体检，对自己的健康情况做到心中有数。
　　本刊记者：谢谢孙博士，我们下期见！