【摘 要】
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近些年马拉松项目被越来越多的群众所关注，马拉松项目不再只是专业运动员的竞赛项目，普通大众爱好者也可以参与其中，每年比赛次数和参加人数不.断增加，马拉松成为热门的体育项目。马拉松全程42195公里，想要完成一场马拉松赛事，对身体能量消耗是非常巨大的。通过科学合理的耐力训练，不仅可以顺利完成比赛提高自身成绩，还可以增强意志品质提高身体素质。本文主要分析马拉松项目的特点，研究马拉松耐力训练方法，为马拉松
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近些年马拉松项目被越来越多的群众所关注，马拉松项目不再只是专业运动员的竞赛项目，普通大众爱好者也可以参与其中，每年比赛次数和参加人数不.断增加，马拉松成为热门的体育项目。马拉松全程42195公里，想要完成一场马拉松赛事，对身体能量消耗是非常巨大的。通过科学合理的耐力训练，不仅可以顺利完成比赛提高自身成绩，还可以增强意志品质提高身体素质。本文主要分析马拉松项目的特点，研究马拉松耐力训练方法，为马拉松爱好者和运动员提供科学合理的训练方法，有助于增强体质、锻炼意志、培养素质。
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