夏天是属于女孩们的一个季节，但是这也会给女生的肌肤呵护带来某些麻烦。假如其间女生朋友能够做好防晒、防菌、防表皮脱水的措施，那么，您的肌肤将会和夏季一样很“阳光”！
　　夏天因为天气炎热很轻易导致各种皮肤病，像痤疮、汗斑、晒斑等，下面我们一起了解下夏季护肤小窍门。
　　
　　痤疮
　　
　　痤疮以面部、胸背部为多，既危害面部的美观，又使女生不便穿吊带裙或露背装，某些爱美的女孩往往会因此而胡乱涂皮炎平等某些含皮质激素的药物结果适得其反。宜常用温水和去污去脂能力较强的香皂或洗面奶清洗面部、背部。尤其是对背部这个卫生死角更应注重，因为背部的皮脂腺和汗腺都较多，轻易沾染污垢、堵塞毛孔而长出痘痘来。对已经冒出的痘痘不要挤捏，以防感染或留下色素沉着或疤痕。此外，应少吃多脂、多糖、刺激大的食物，多吃西红柿、黄瓜、菠菜、西瓜等果蔬类的食物。
　　
　　汗斑
　　
　　汗斑是由糠秕孢子菌引发的一种表皮真菌病，天热汗多不注意个人卫生的状况下易诱发此病。首要表现为前胸后背和腋下某些淡褐色的斑，上覆细薄的鳞屑，具有痒感。除了有效地抗真菌治理外，在出汗后应及时洗浴，并将换下的衣服及时洗涤。对卧具也宜消毒并常晾晒和拍打。
　　夏季出汗多，要注重补充水分，让肌肤始终处于一种滋润的状态。因为汗液中还含有较多的盐分，因此，在注重补水时，也要适当补充盐分。此外，合理的营养、愉悦的心情和日常的锻炼等对于完善肤质、预防皮肤病的产生也是很重要的。 夏季因气温高，表皮的毛细血管呈扩张状态，新陈代谢加强，汗液分泌多。加之日光中紫外线照射，气候干燥、潮湿变化过快等原因可伤害表皮。因此，表皮的保养尤为重要。在夏季，人的表皮性质会有改变，如干性表皮可转变为中性表皮，中性表皮往往转偏油性，因此对表皮的护理也应随之变化。
　　
　　化妆
　　
　　夏季化妆时间不宜过长，化妆3小时-6小时应及时卸妆。选择合适的化妆品。油性肌肤适用爽肤水和防晒霜，不用含油质的化妆品。干性或中性肌肤可用保湿的润肤液或润肤乳液。在空调房间上班的女生，更应注重补水。
　　夏季化妆宜清爽淡妆，最好选取水质粉底。在擦粉底前应先擦一层润肤乳液或营养霜。
　　选取口红宜以酒红、玫瑰红、粉红为宜，显得清雅、脱俗。眼影化妆应以淡质为主，过度浓艳令人感到烦闷、不清爽。
　　由于夏季汗多，可适当喷洒某些清香的香水，如在耳后、手腕、鬓角、前胸洒几滴即可。出门在外，当面部出汗较多时，可用粉饼吸去汗水。在空调室内应少用粉质化妆品。睡觉之前必须将面部清洗干净，以利于晚间皮肤的呼吸。
　　
　　防晒
　　
　　夏季防晒是非常紧要的，SPF虽然是防晒的重要指标，但并不表示SPF值越高，保护力就越强。例如SPF15有93%的保护能力，而SPF35却只有97%的保护能力，但是，SPF值越大，其通透性越差，会妨碍皮肤的正常分泌与呼吸。
　　根据皮肤医学专家的研究，以东方人的肤质来说，日常防护可选用SPF10-SPF15的防晒品；如果从事游泳、打球等户外休闲活动，SPF20就足以抵抗紫外线的伤害，而不会给肌肤造成负担。我们在购买防晒产品时，一定要仔细阅读说明，选择适当防晒系数的产品。
　　选用防晒化妆品要避免引起皮肤过敏，使用某一新产品前，最好先在手背或手臂内侧或耳根处试涂一下，待24小时后没有出现过敏反应才可使用。
　　夏季旅游度假的人越来越多，爬山和下海游泳成了旅游中不可或缺的项目。大家往往注重到面部的防晒，爬山和游泳时后背承受的紫外线的侵害却是最多的，背部表皮晒伤后往往会呈现突出的红斑、丘疹、水肿和水疱等，有烧灼感样的痒痛，故女生在夏季应经常使用含SPF15-20、PA＋＋的防晒霜，上午10点到正午3点不要户外活动。另外应适当服用维生素C、维生素A、维生素E等。少吃含添加剂、防腐剂等食物，少吃灰菜、芥菜、马齿苋、马兰头、无花果等含光敏物品的果蔬，以免引发日光性皮炎。
　　防晒霜使用也是有讲究的。防晒品不能在上妆前使用，也不可临出门才涂防晒霜。防晒品跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收，所以出门前10分钟-20分钟应涂防晒霜，而去海滩前30分钟就应涂好。在脸、背部和上肢的裸露部位涂抹防晒霜，户外后应根据日照和出汗状况每1小时-3小时涂抹一次防晒霜。