【摘 要】
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最近有不少同学和我倾诉困惑，今天我也以问答的方式为大家做些解答。 问：感觉自己嫉妒心有点重，而且因为嫉妒的原因，很容易生气，这个该怎么破？ 答：通常来说，觉知问题是改变问题的第一步，既然你已经能够觉知嫉妒心强这点不好，这就说明你已经向改变迈出了坚实的一步。 没有人是完美无瑕的，你所嫉妒的人也一定有比不上你的地方，不要总拿自己的弱点和比人的强项去比，否则只会给你的嫉妒心火上浇油。 转变比较对
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最近有不少同学和我倾诉困惑，今天我也以问答的方式为大家做些解答。
问：感觉自己嫉妒心有点重，而且因为嫉妒的原因，很容易生气，这个该怎么破？
答：通常来说，觉知问题是改变问题的第一步，既然你已经能够觉知嫉妒心强这点不好，这就说明你已经向改变迈出了坚实的一步。
没有人是完美无瑕的，你所嫉妒的人也一定有比不上你的地方，不要总拿自己的弱点和比人的强项去比，否则只会给你的嫉妒心火上浇油。
转变比较对象，慢慢学会和自己比。每个人都是这个世界上独一无二的个体，根本没有什么可比性可言。你需要做的也许就是慢慢学会和自己比。问问今天的自己是否比昨天的自己进步了一点点。
问：感觉书读得好失败啊！理想跟现实的差距好大，总是陷入无尽的迷茫之中，一不小心就当了情绪的奴隶！该怎样排解内心的抑郁啊？
答：别着急，现在判断大学很失败还为时过早！感觉理想和现实差距好大，也许是因为野心太大，耐心太少。
要学会小步快走的理念，对待心太急的最好的方法就是学会给自己设置小目标，然后一步步找回成就感。
你现在需要的就是一个相对明确的目标和具体的行动，行动是化解消极情绪的最好方法。很多消极情绪都是因为想太多、做太少而造成的。
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