【摘 要】
：
在户外运动的时候都应该注意些什么呢？现在就给人家介绍一下： 须知天时地利：在出行前，必须要了解所到地区的天气状况，从而选一个个适合户外运动的时间段。在此基础之上，还要摸清当地的地形特点、动植物分布、民俗等客观因素。 户外必备装备：户外运动多需徒步完成，选择一双合适的运动鞋至关重要。另外，帐篷、睡袋、背包、应急物品等也需准备齐全。 小物资大作用：出行前一定要仔细检查所带物资，切忌只准备装备而忽
论文部分内容阅读
在户外运动的时候都应该注意些什么呢？现在就给人家介绍一下：
须知天时地利：在出行前，必须要了解所到地区的天气状况，从而选一个个适合户外运动的时间段。在此基础之上，还要摸清当地的地形特点、动植物分布、民俗等客观因素。
户外必备装备：户外运动多需徒步完成，选择一双合适的运动鞋至关重要。另外，帐篷、睡袋、背包、应急物品等也需准备齐全。
小物资大作用：出行前一定要仔细检查所带物资，切忌只准备装备而忽略一些随身物品。比如军刀、火种、电池、绳索、照明设备等一切有可能使用的物品。
做好应急准备：户外运动随时可能发生意外，因此一定要做好处理突发事件的准备。地图、指南针、急救药品、水、干粮等物品要携带齐全，另外，哨子、电话等物品更是不能缺少。
提高保护意识：参加户外运动，需与志同道合的人一起体验，最好选择有一定经验的伙伴。在体验过程中，还需量力而行，不可一味地追求刺激。
其他文献
他出身知识分子家庭，16岁去云南当知青，把父亲给的书卷烟抽了；因为个子高、会打篮球，有机会当兵回到北京，在工厂做了三年的工人；之后，他考上北京电影学院导演系，1993年，凭借《霸王别姬》斩获华语影坛第一座戛纳国际电影节金棕榈奖；而后创作了多部作品，同时争议也随之而来…… 很高兴能在这儿跟这么多年轻的朋友在一起，这事儿本身其实是难为我，一般地说，在拍电影的时候总是要给把椅子的，今天看样子是大家坐着
2015年伊始，一档极具北京情怀的节目《最北京》登陆BTV科教，节目依托北京这个闻名世界的历史文化名城，努力寻找城市变迁中那些被人遗忘的老物件、老手艺，与观众一起找寻老北京的回忆。节目播出至今，可以说实现了收视率和口碑的双赢。那么，这样一档独具北京情怀的节目是怎么诞生的呢？《最北京》栏日制片人周波还原了节目制作过程中的台前幕后。 《最北京》跳出了单一的节目形式，通过嘉宾李然走街串巷的外景主持，加
本报讯（记者刘颖）投资15亿的都市爱情偶像巨制《克拉恋人》即将于7月22日登陆浙江卫视。该剧导演携主演Rain、唐嫣等目前出席在京举行的盛大开播庆典。活动现场，Rain大秀中文，唐嫣则透露自己一度“长到”250斤。 《克拉恋人》是Rain和唐嫣第二次合作，但却是首次以情侣身份合作出演。剧中“灰姑娘”唐嫣爱上身为霸道总裁的Rain，为爱跨越重重阻隔，上演“霸道总裁爱上灰姑娘”的浪漫戏码。《克拉恋人
老北京人见面打招呼的第一句话是：吃了吗？可见，吃在北京人生活里是头等重要的事儿。所以BTV生活频道《美食地图》就这么产生了。 《美食地图》节目主编覃娜介绍说，要为观众提供最可信任的美食指南，同时栏目严格拒绝植入性广告，完全站在客观的立场推荐、评价，树立节目的权威性。当然，这如果仅仅是一个解决口腹之欲的导吃指南，层出不穷的新媒体已经可以满足。在北京，吃的不仅是食物，而是文化，也是情怀。《美食地图》
话北京爱北京广电节目中的北京情怀 无论是北京电台还是北京电视台，都有一些京味儿十足的节目，凸显出浓郁的北京特色，引起听众和观众的文化认同，体现了京城广电媒体人浓浓的北京情怀。 “三伏酷暑天儿，嗓子晒冒烟儿，冲个凉水澡，换件儿老头衫儿，脚上趿拉板儿，手里芭蕉扇儿，就等老阳儿下了山，麻利儿出去找凉快儿。筒子河边杀盘儿棋，路灯底下敲三家儿，点上冰啤羊肉串儿，做点毛豆小凉菜儿，手边开着话匣子，夏天自由
随着《古剑奇谭》引来火爆收视的同时也捧红了李易峰，趁热打铁，已全线开通的周播剧《盗墓笔记》和电影《栀子花开》也由他主演，收视率和票房再次唱高，这位1987年出生、出道七年的“国民校草”自然不算“小鲜肉”，不到而立之年就红了，你也不能说他是大器晚成。 几乎每年，娱乐圈都会出现这样一个人：出道多年不温不火，长得好看，但大多演一些面目模糊的角色，靠一部戏或一档节目瞬间“咸鱼翻身”，一个月上头条的次数超
富良野市、中富良野町、上富良野町和美瑛合起来就是我们常提到的“富良野”。因为由于该地区的景点非常分散，乘坐公共交通工具的话，很多是不方便到达的。游览富良野和美瑛推荐的方式是租车，乘自行车漫游是个不错的游览方式。 说到富良野就不会没有薰衣草，富良野的夏天很紫色。 日本人成功地用薰衣草包装了富良野这个小镇，虽然它不是夏天唯一能看到的花，但是看到富良野的紫色风潮就能明白它的魅力所在。富良野又分为上富
近日，北京市残联相关负责人透露，本月底，本市残疾人家庭无障碍改造工程将正式启动，首批千余户重度肢体残疾人家庭将开始改造。有残疾听众打进新闻热线询问怎样才能申请家庭无障碍改造。 热线编辑咨询了北京市残联，信访办的工作人员解释说，向户口所在地的街道残联提出申请就可以，只要是符合条件的，残联出费用。此次改造没有年龄限制，有两种改造方式， 一种是基本改造，前提条件是从来没有申请过无障碍改造的，这种改造肢
热线观察员何皋打进新闻热线65159063反映，微信朋友圈里不少人都在转发一条关于退休人员可以在7月份领取独生子女费的消息，说60岁以上的退休人员，如果属于只有一个孩子的计划生育家庭，可向居委会申请享受计划生育奖励扶助基金。每人每年960元，夫妻二人为1920元。报名日期是7月1日到30日，过期只能等到明年。不知道这个信息是真是假。 记者向北京市公共卫牛服务热线12320询问消息是否属实，工作人
大家都知道，贴在腿上的膏药，剥落的时候是很疼的。尤其对于体毛较重的男性来说，更是恐怖布。那么，怎样才能在不疼的情况下，就把膏药剥除下来呢？ 现在就给大家介绍下：其实也很简单，只要用棉棒蘸上婴儿油轻轻探到膏药与皮肤接触的一面。这样，膏药就会自然剥落不留痕迹。 用棉棒剥除膏药为什么那么有效呢？因为膏药有很多小孔，“婴儿油”可以使膏药与肌肤之间产生空间，黏着力就小了。 但是您一定要记住，在使用这个