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为疼痛而训练
为疼痛而训练
来源 :科学健身(健美先生) | 被引量 : 0次 | 上传用户:cool_bl
【摘 要】
:
如果你能够长期做这一强力的离心训练,那么我敢保证你能在三周之后获得更大的肌肉围度和力量。
【作 者】
:
闫小英
【出 处】
:
科学健身(健美先生)
【发表日期】
:
2009年9期
【关键词】
:
围度
强度训练
结束部分
重复次数
重量转移
施虐受虐狂
训练计划
离心收缩
放松运动
训练能力
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如果你能够长期做这一强力的离心训练,那么我敢保证你能在三周之后获得更大的肌肉围度和力量。
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