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夏季饮食以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳，避免吃黏腻难以消化的食物，勿过饱过饥；重视健脾养胃，促进消化吸收功能。要多食清淡质软易于消化的食物，少吃肥腻厚味及辛辣上火之物，食疗学称之为“清补”。
夏天饮食多注意，健康安全度夏
【摘 要】
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夏季饮食以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳，避免吃黏腻难以消化的食物，勿过饱过饥；重视健脾养胃，促进消化吸收功能。要多食清淡质软易于消化的食物，少吃肥腻厚味及辛辣上
【出 处】
：
广东农村实用技术
【发表日期】
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2011年6期
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