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有关专家指出,目前男科的疾病有160种以上,有30多种常见病。但男性就医比例要比女性低1/4。主动了解和掌握一些有关男性生殖健康的知识,自觉改变危险行为,提高自我防护和自我保健能力,才能更好地承担起应有的社会责任。
▲影响男性性功能的生活习惯
每个人都有自己的生活习惯,但有些习惯会对男性性功能产生不良的影响,主要有:
1.使用女性美容用品。女性美容用品中含有一定的雌激素,它对女性有美容作用,但雌激素通过皮肤进入男性体内后,会干扰正常的内分泌,从而减弱男性的性功能。
2.吸烟、喝酒。人的生殖细胞对烟、酒中的有害物质特别敏感。研究表明,每日吸烟30支的男性,其精子存活率只有49%;经常过量饮酒的人,其70%的精子活力下降或发育不全。
3.精神状态不佳。如果男性心理压力大,背着种种思想包袱生活,可抑制内分泌功能,影响体内生物胺,使神经传递及性激素释放受阻,抑制睾酮的正常产生。
4.偏食、挑食。会造成营养不全甚至失调,不仅影响体质,而且食物中缺乏钙、锌、维生素C等物质,会影响精子质量与数量。
5.长期穿牛仔裤。牛仔裤是紧身裤,会人为地造成对阴囊和睾丸的过紧束缚,加上透气性差,使局部散热不良,引起阴囊温度升高而降低精子的活力。另外,这种裤子阻碍局部血液循环,尤其不利于静脉血液回流,可造成睾丸淤血。
6.热浴过频。男性睾丸的温度要比正常体温低1~1.5℃,是人体的“冷宫”。现代研究表明,正常男性在43℃的热水中浸泡20分钟,便会阻止精子的产生,而桑拿浴的影响更为明显。经常洗桑拿或热浴者可能造成不育。
▲怎样注意男性性卫生
尿道炎、前列腺炎、睾丸炎、附睾炎、包皮龟头炎等,是男性常见的生殖道感染。为了防止这些疾病的发生,应讲究男性性卫生,注意做到以下几点:
1.忌早恋及过早性生活。一般而言,男性到24～25岁时才发育成熟,如果过早地过性生活,性器官还没有发育成熟,容易引起感染和不同程度的性功能障碍。成年后易发生早泄、阳痿、腰酸、易衰老等。
2.忌性生活过频过密。适度的性生活可以给人带来愉悦的心境与体验,对身体与养生均有好处,但是,恣情纵欲,不加节制,使生殖器官长期充血,会引起前列腺炎、前列腺肥大、阳痿、早泄、不射精等疾病。
3.忌不洁性交。包括避免与不了解的人性交,减少性伴侣,不要频繁更换性伴等。
4.经常清洗阴茎。清洗时将包皮往上推送,小心地用温水清洗。应选用无刺激香皂、专用毛巾,毛巾用过后要清洗干净。每次遗精后要换内裤,最好能及时清洗阴茎。性生活过后,用温水清洗性器官和会阴、肛周,保持清洁卫生。
5.勤换内裤,保持外生殖器清洁。内裤最好选用透气性强、略微宽松一些的绵织品,平时切忌长时间穿着游泳裤。内裤过紧,长期将睾丸紧贴身体,容易影响睾丸的生精功能,对生育不利。
6.注意对睾丸的保护。在跑跳打闹中,要随时保持好自己的生殖器官,同时切忌不要去踢打他人下身。
7.自我检查外生殖器。经常自我检查,一旦发现问题,及时到医院检查咨询。由于睾丸癌、阴茎癌之类的疾病早期发现治愈率很高,而发展到晚期,则疗效不理想。因此,35岁以上的男性要经常查看自己的外生殖器官。
▲前列腺炎及预防
前列腺炎是临床上比较复杂、常见而难治的疾病。一般认为,在淋病或非淋菌性尿道炎后发生的前列腺炎,大多数并不是由淋球菌、沙眼衣原体或支原体直接引起,而是这些性病感染,使生殖道部位的抵抗力下降,或使得局部菌群失调,一些细菌继发感染,引起前列腺炎。也有一些前列腺炎查不到任何病原体,原因还不清楚。
1.对淋球菌和沙眼衣原体等引起的下尿路感染应及时、正规治疗,包括患者的配偶和性伴,也要进行追踪和检查,并对查出的感染者进行治疗。
2.避免高危行为,坚持正确使用安全套,并注意保持生殖器卫生。
3.避免憋尿,不要长时间骑马、骑自行车和摩托车,以免尿道压力增高尿液返流入前列腺。及时治疗前列腺结石可减少前列腺炎发生的危险性。
4.及时治疗直肠炎、内痔和便秘。
5.养成良好的生活习惯,戒绝酗酒、少食辛辣食品,消除精神压力,注意体育锻炼等。■
(供稿:甘肃省计划生育科研所)
▲影响男性性功能的生活习惯
每个人都有自己的生活习惯,但有些习惯会对男性性功能产生不良的影响,主要有:
1.使用女性美容用品。女性美容用品中含有一定的雌激素,它对女性有美容作用,但雌激素通过皮肤进入男性体内后,会干扰正常的内分泌,从而减弱男性的性功能。
2.吸烟、喝酒。人的生殖细胞对烟、酒中的有害物质特别敏感。研究表明,每日吸烟30支的男性,其精子存活率只有49%;经常过量饮酒的人,其70%的精子活力下降或发育不全。
3.精神状态不佳。如果男性心理压力大,背着种种思想包袱生活,可抑制内分泌功能,影响体内生物胺,使神经传递及性激素释放受阻,抑制睾酮的正常产生。
4.偏食、挑食。会造成营养不全甚至失调,不仅影响体质,而且食物中缺乏钙、锌、维生素C等物质,会影响精子质量与数量。
5.长期穿牛仔裤。牛仔裤是紧身裤,会人为地造成对阴囊和睾丸的过紧束缚,加上透气性差,使局部散热不良,引起阴囊温度升高而降低精子的活力。另外,这种裤子阻碍局部血液循环,尤其不利于静脉血液回流,可造成睾丸淤血。
6.热浴过频。男性睾丸的温度要比正常体温低1~1.5℃,是人体的“冷宫”。现代研究表明,正常男性在43℃的热水中浸泡20分钟,便会阻止精子的产生,而桑拿浴的影响更为明显。经常洗桑拿或热浴者可能造成不育。
▲怎样注意男性性卫生
尿道炎、前列腺炎、睾丸炎、附睾炎、包皮龟头炎等,是男性常见的生殖道感染。为了防止这些疾病的发生,应讲究男性性卫生,注意做到以下几点:
1.忌早恋及过早性生活。一般而言,男性到24～25岁时才发育成熟,如果过早地过性生活,性器官还没有发育成熟,容易引起感染和不同程度的性功能障碍。成年后易发生早泄、阳痿、腰酸、易衰老等。
2.忌性生活过频过密。适度的性生活可以给人带来愉悦的心境与体验,对身体与养生均有好处,但是,恣情纵欲,不加节制,使生殖器官长期充血,会引起前列腺炎、前列腺肥大、阳痿、早泄、不射精等疾病。
3.忌不洁性交。包括避免与不了解的人性交,减少性伴侣,不要频繁更换性伴等。
4.经常清洗阴茎。清洗时将包皮往上推送,小心地用温水清洗。应选用无刺激香皂、专用毛巾,毛巾用过后要清洗干净。每次遗精后要换内裤,最好能及时清洗阴茎。性生活过后,用温水清洗性器官和会阴、肛周,保持清洁卫生。
5.勤换内裤,保持外生殖器清洁。内裤最好选用透气性强、略微宽松一些的绵织品,平时切忌长时间穿着游泳裤。内裤过紧,长期将睾丸紧贴身体,容易影响睾丸的生精功能,对生育不利。
6.注意对睾丸的保护。在跑跳打闹中,要随时保持好自己的生殖器官,同时切忌不要去踢打他人下身。
7.自我检查外生殖器。经常自我检查,一旦发现问题,及时到医院检查咨询。由于睾丸癌、阴茎癌之类的疾病早期发现治愈率很高,而发展到晚期,则疗效不理想。因此,35岁以上的男性要经常查看自己的外生殖器官。
▲前列腺炎及预防
前列腺炎是临床上比较复杂、常见而难治的疾病。一般认为,在淋病或非淋菌性尿道炎后发生的前列腺炎,大多数并不是由淋球菌、沙眼衣原体或支原体直接引起,而是这些性病感染,使生殖道部位的抵抗力下降,或使得局部菌群失调,一些细菌继发感染,引起前列腺炎。也有一些前列腺炎查不到任何病原体,原因还不清楚。
1.对淋球菌和沙眼衣原体等引起的下尿路感染应及时、正规治疗,包括患者的配偶和性伴,也要进行追踪和检查,并对查出的感染者进行治疗。
2.避免高危行为,坚持正确使用安全套,并注意保持生殖器卫生。
3.避免憋尿,不要长时间骑马、骑自行车和摩托车,以免尿道压力增高尿液返流入前列腺。及时治疗前列腺结石可减少前列腺炎发生的危险性。
4.及时治疗直肠炎、内痔和便秘。
5.养成良好的生活习惯,戒绝酗酒、少食辛辣食品,消除精神压力,注意体育锻炼等。■
(供稿:甘肃省计划生育科研所)