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“我努力，是不想让自己留下遗憾。我不愿做一个平凡的人，但我也不想成功来得太轻易。”
有人说，叶诗文出道即巅峰。从成绩来看，确实是这样。
从2012年惊艳泳坛，到近几年的“不在状态”，这个“经历了很多”的泳坛天才少女已然能够客观看待自己，“不是一帆风顺才叫幸运，坷坎也会使人生有趣。我会多参加比赛，每场比赛去找自己的不足，不断提高自己。”
7岁的叶诗文学游泳的理由非常简单：以后掉河里不被淹死。自从学会在泳池中“扑腾”后，叶诗文就喜欢上了游泳这项运动。进入体校学习后，启蒙教练魏巍说她行，“她身体各方面条件都很好，运动的协调能力也特别强，有当专业运动员的潜质。”
随后5年，叶诗文在教练培养下，成了一名蝶、仰、蛙、自4个项目俱佳的全能型选手。10岁斩获浙江省运会50米自由泳冠军，12岁分别摘得浙江省运会的金、银、铜奖。2010年，叶诗文进入国家游泳队师从徐国义教练，并在这一年初露锋芒，广州亚运会勇夺两金、迪拜世界短道游泳锦标赛荣获亚军。
2011年，15岁的叶诗文成为中国泳坛历史上最年轻的个人单项长池世锦赛冠军，也是世界第一位获世锦赛个人单项金牌的95后选手。
顺风顺水的状态持续到2012年，第一次参加伦敦奥运会的叶诗文开始觉得“日子很难”。比赛前一个月，她每天要进行至少5小时的高强度训练，4个百米折返、8个50米冲刺，短暂歇息后，再这样做3组到4组。每一组，教练都希望她游得更快，“越是在离梦想很近的时候，越是愿意付出更多。”
“我是那种有力气每组都全力拼的人。有时候第二组比第一组游得慢了，教练心里着急，在边上会一直催我。”游到终点，十几秒的休息时间，叶诗文连气都吸不上来。催急了，她会很烦躁地冲教练喊回去。
叶诗文的坏情绪源于强压之下对自我的不满与否定。因为精神高度紧张，体力严重透支，她每天只能睡两三个小时。面对叶诗文的顶撞，教练从不责骂，反而“照单全收”，为了她的奥运冠军梦，默默包容一切。
为备战奥运，叶诗文随队去昆明参加高原训练。2000米的海拔高度別人几天就适应，她适应了至少一周，才能把速度提上去。
“我很努力，可就是游不快，还慢得离谱。教练气得快冲上来揍我了，但我也不知道该怎么办。”叶诗文怀疑自己的能力，“坚持到现在，就差一个月居然会出现这种问题。”
晚上睡不着觉，她关了灯在屋里哭，哭累了就睁着双眼望着天花板，直到天亮。第二天起来，叶诗文像什么都没发生似的，跟其他人一样，照常训练。后来，她实在担心自己睡不着觉会影响训练和比赛，便努力把思想摆在积极的位置，突破瓶颈。
“现在回头想想，那段时间受的苦，其实都是在为自己做充实的储备。”叶诗文说，有了那段折磨人的经历，当比赛真正来临时，反倒自信很多，即便要迎战来自全世界的顶尖高手，她也毫不畏惧。
2012年7月29日凌晨，叶诗文在女子400米混合泳决赛中，以4分28秒43的成绩打破世界纪录夺得金牌，为中国代表团取得伦敦奥运会第四金。叶诗文的出色表现，引起世界媒体及国际泳坛的广泛关注，被西方媒体评选为本届奥运会十大最令人惊讶选手第一位及本届十大奥运新星之一。
2012年8月1日，伦敦奥运会女子200米个人混合泳决赛上演，叶诗文以2分07秒57率先触壁，拿到本届奥运会上个人的第二枚金牌，这一成绩也再度改写奥运会纪录。
2012年12月16日，国际泳联短池游泳世锦赛在伊斯坦布尔举行，在女子200米个人混合泳角逐中，叶诗文打破赛会纪录和亚洲纪录，成为中国游泳史上首位奥运会、长池世锦赛、短池世锦赛和亚运会的冠军全满贯选手。
“光荣的是，我真的有能力让国旗在奥运赛场上升起。”2012年，16岁的叶诗文，用自己的努力为国家做出贡献。
众望所归中，叶诗文迎来极为艰难的2013年。这一年，在第十二届全运会上，她与金牌无缘。
“拿冠军多了，觉得拿第二名就是失败。我不接受失败，也不能接受失败，我就要想再去挑战更高的高度。”从巅峰一下子掉到低谷，叶诗文心态很急，她卸不掉身上的光环。
她甚至得了抑郁症，“我是属于那种自己会给自己很大压力的人，所以心理负担重的时候整夜整夜失眠。心理医生给我做了一份测试，结果居然是中度抑郁。”
饱受身心折磨的“小叶子”也一度想过放弃，“经常怀疑自己，没有自信，迷茫，好几次想要放弃。在里约奥运会前我想过，比完世锦赛、全运会之后就选择退役。”
然而，叶诗文坚持了下来，她想继续拼搏，想重回巅峰。如今，她已经学会去面对、去接受可能不尽如人意的结果。 “我很想对自己说一声谢谢。谢谢自己能够忍受，坚持这一切。” 叶诗文说道， “我努力，是不想让自己留下遗憾。我不愿做一个平凡的人，但我也不想成功来得太轻易。”
游下去，和金牌无关。“我热爱游泳这个项目，我还想继续游下去。”叶诗文说。近几年，发育、伤病等问题一直困扰着叶诗文，尤其是2016年里约奥运会遭遇滑铁卢后，她选择重回校园。如今，她是清华大学法学院的大三学生，而且，今年首次當选全国人大代表，她也是近3000名代表中年龄最小的一位。
会场内，她一边倾听其他代表发言，一边记录，会场外她微笑面对他人的合影要求。
今年两会，叶诗文结合自己所学专业带来建议：“希望对学生的体质做些监测，建议学校开展更多体育项目，让学生对体育产生兴趣，可以建立学生体格健康定期检查制度，把学生的体育成绩算入评优标准体系。”
在关注学校体育发展的同时，叶诗文还关注职业运动员的保障。“一些曾经做出过重大贡献的运动员退役后，因缺乏一技之长无法理想再就业。”
叶诗文希望，国家能对运动员的就业和升学给予优待，从根本上解决这一长期存在、制约竞技体育可持续发展的问题。
有人说，叶诗文出道即巅峰。从成绩来看，确实是这样。
从2012年惊艳泳坛，到近几年的“不在状态”，这个“经历了很多”的泳坛天才少女已然能够客观看待自己，“不是一帆风顺才叫幸运，坷坎也会使人生有趣。我会多参加比赛，每场比赛去找自己的不足，不断提高自己。”
改写奥运会纪录
7岁的叶诗文学游泳的理由非常简单：以后掉河里不被淹死。自从学会在泳池中“扑腾”后，叶诗文就喜欢上了游泳这项运动。进入体校学习后，启蒙教练魏巍说她行，“她身体各方面条件都很好，运动的协调能力也特别强，有当专业运动员的潜质。”
随后5年，叶诗文在教练培养下，成了一名蝶、仰、蛙、自4个项目俱佳的全能型选手。10岁斩获浙江省运会50米自由泳冠军，12岁分别摘得浙江省运会的金、银、铜奖。2010年，叶诗文进入国家游泳队师从徐国义教练，并在这一年初露锋芒，广州亚运会勇夺两金、迪拜世界短道游泳锦标赛荣获亚军。
2011年，15岁的叶诗文成为中国泳坛历史上最年轻的个人单项长池世锦赛冠军，也是世界第一位获世锦赛个人单项金牌的95后选手。
顺风顺水的状态持续到2012年，第一次参加伦敦奥运会的叶诗文开始觉得“日子很难”。比赛前一个月，她每天要进行至少5小时的高强度训练，4个百米折返、8个50米冲刺，短暂歇息后，再这样做3组到4组。每一组，教练都希望她游得更快，“越是在离梦想很近的时候，越是愿意付出更多。”
“我是那种有力气每组都全力拼的人。有时候第二组比第一组游得慢了，教练心里着急，在边上会一直催我。”游到终点，十几秒的休息时间，叶诗文连气都吸不上来。催急了，她会很烦躁地冲教练喊回去。
叶诗文的坏情绪源于强压之下对自我的不满与否定。因为精神高度紧张，体力严重透支，她每天只能睡两三个小时。面对叶诗文的顶撞，教练从不责骂，反而“照单全收”，为了她的奥运冠军梦，默默包容一切。
为备战奥运，叶诗文随队去昆明参加高原训练。2000米的海拔高度別人几天就适应，她适应了至少一周，才能把速度提上去。
“我很努力，可就是游不快，还慢得离谱。教练气得快冲上来揍我了，但我也不知道该怎么办。”叶诗文怀疑自己的能力，“坚持到现在，就差一个月居然会出现这种问题。”
晚上睡不着觉，她关了灯在屋里哭，哭累了就睁着双眼望着天花板，直到天亮。第二天起来，叶诗文像什么都没发生似的，跟其他人一样，照常训练。后来，她实在担心自己睡不着觉会影响训练和比赛，便努力把思想摆在积极的位置，突破瓶颈。
“现在回头想想，那段时间受的苦，其实都是在为自己做充实的储备。”叶诗文说，有了那段折磨人的经历，当比赛真正来临时，反倒自信很多，即便要迎战来自全世界的顶尖高手，她也毫不畏惧。
2012年7月29日凌晨，叶诗文在女子400米混合泳决赛中，以4分28秒43的成绩打破世界纪录夺得金牌，为中国代表团取得伦敦奥运会第四金。叶诗文的出色表现，引起世界媒体及国际泳坛的广泛关注，被西方媒体评选为本届奥运会十大最令人惊讶选手第一位及本届十大奥运新星之一。
2012年8月1日，伦敦奥运会女子200米个人混合泳决赛上演，叶诗文以2分07秒57率先触壁，拿到本届奥运会上个人的第二枚金牌，这一成绩也再度改写奥运会纪录。
2012年12月16日，国际泳联短池游泳世锦赛在伊斯坦布尔举行，在女子200米个人混合泳角逐中，叶诗文打破赛会纪录和亚洲纪录，成为中国游泳史上首位奥运会、长池世锦赛、短池世锦赛和亚运会的冠军全满贯选手。
“光荣的是，我真的有能力让国旗在奥运赛场上升起。”2012年，16岁的叶诗文，用自己的努力为国家做出贡献。
年龄最小的人大代表
众望所归中，叶诗文迎来极为艰难的2013年。这一年，在第十二届全运会上，她与金牌无缘。
“拿冠军多了，觉得拿第二名就是失败。我不接受失败，也不能接受失败，我就要想再去挑战更高的高度。”从巅峰一下子掉到低谷，叶诗文心态很急，她卸不掉身上的光环。
她甚至得了抑郁症，“我是属于那种自己会给自己很大压力的人，所以心理负担重的时候整夜整夜失眠。心理医生给我做了一份测试，结果居然是中度抑郁。”
饱受身心折磨的“小叶子”也一度想过放弃，“经常怀疑自己，没有自信，迷茫，好几次想要放弃。在里约奥运会前我想过，比完世锦赛、全运会之后就选择退役。”
然而，叶诗文坚持了下来，她想继续拼搏，想重回巅峰。如今，她已经学会去面对、去接受可能不尽如人意的结果。 “我很想对自己说一声谢谢。谢谢自己能够忍受，坚持这一切。” 叶诗文说道， “我努力，是不想让自己留下遗憾。我不愿做一个平凡的人，但我也不想成功来得太轻易。”
游下去，和金牌无关。“我热爱游泳这个项目，我还想继续游下去。”叶诗文说。近几年，发育、伤病等问题一直困扰着叶诗文，尤其是2016年里约奥运会遭遇滑铁卢后，她选择重回校园。如今，她是清华大学法学院的大三学生，而且，今年首次當选全国人大代表，她也是近3000名代表中年龄最小的一位。
会场内，她一边倾听其他代表发言，一边记录，会场外她微笑面对他人的合影要求。
今年两会，叶诗文结合自己所学专业带来建议：“希望对学生的体质做些监测，建议学校开展更多体育项目，让学生对体育产生兴趣，可以建立学生体格健康定期检查制度，把学生的体育成绩算入评优标准体系。”
在关注学校体育发展的同时，叶诗文还关注职业运动员的保障。“一些曾经做出过重大贡献的运动员退役后，因缺乏一技之长无法理想再就业。”
叶诗文希望，国家能对运动员的就业和升学给予优待，从根本上解决这一长期存在、制约竞技体育可持续发展的问题。