国内外医学专家一致认为，造成现代家庭主妇综合症的主要原因是，人们体内血液里缺乏微量元素铁（血里面红细胞的数目减少和血红蛋白浓度较低）。
　　据美国医学调查资料研究表明，在美国，13岁-45岁的女性中，有2／5-3／5的人患上了现代家庭主妇综合征，其主要症状是：四肢无力、疲劳、嗜睡、面色苍白、较爱发脾气、失眠和心慌心跳等。
　　国内外医学专家一致认为，造成现代家庭主妇综合征的主要原因是，人们体内血液里缺乏微量元素铁（血里面红细胞的数目减少和血红蛋白浓度较低）。
　　铁在体内许多生理生化过程中都起着极其重要的作用。铁是构成血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素和其他酶系统的主要成分。据测定：铁在人体内的含量是0.004％。量虽少，但与健康有着密切的关系。家庭主妇们往往因为诸多原因，如月经过多、痔疮长期出血、多次妊娠、哺乳期铁消耗、钩虫病、胃酸缺乏、胃溃疡出血、胃切除、慢性腹泻、铁吸收障碍、铁摄入不足等，很容易患缺铁性贫血病。轻度贫血不明显，中度贫血就会感到四肢无力、易倦、头晕、头痛、眼花和耳鸣等。轻度劳动后容易引起心慌、气急、恶心、呕吐、腹泻、食欲减退；有个别妇女出现闭经、月经过多现象。严重贫血可发生眩晕、昏厥和贫血性心脏病（心脏增大、呼吸困难、浮肿）。
　　人体必需的微量元素都是由食物供给的。而日常膳食中摄入的铁元素必须比实际吸收量多10倍以上，因为人体对食品中铁元素的吸收率为5％-10％。据此，营养学家们认为，家庭主妇们应多吃下列含铁食物：瘦猪肉、牛肉、兔肉、驴肉、动物肝脏、豆类、绿色蔬菜、海产制品、水果晒制品、瓜子类、芝麻、黑枣、红枣、葡萄、红糖、蛋黄、黑白木耳等。
　　值得一提的是，诸多食品中含的是三价铁，必须经胃酸分解成二价铁才能被人体吸收。因此，在食此类食物时，宜服适量的维生素C或每日三餐后吃一个含维生素C丰富的柑桔。因为维生素C能阻止二价铁被氧化成三价铁，有利于铁元素的吸收。
　　
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　　给绝望主妇的六大忠告
　　1、不是每个老公都是骑着白马的王子，请不要苛求他不够高大英俊，不要责怪他送给你的只是一双手套而不是99朵玫瑰花。
　　2、不是每个老公都能把爱挂在嘴边，请不要在他回答“爱不爱你”不够干脆时心生怀疑，不要让他把这种回答变成无奈。要学着体会无言的表白，比如当他静静看着你笑时，当他轻轻抚摩你的头发时，当他牵着你的手扶着你的肩时，他就是爱你的。
　　3、不是每个老公都善于反驳，当出现误会而他沉默不语时，请不要推开他兀自哭红眼睛。当他不能在你有困难时第一时间出现，你不要责难他，因为不能守在你身边，那份担心已经是对他最大的惩罚。
　　4、面子对男人来说比什么都重要。在他的朋友面前，请给他十足的地位。如果他在朋友面前忽略了你，不要以为那是不重视，也许他只是想显出你的温顺。不要介意在人前当个小女人，要知道，被宠爱的女子才有此特权。
　　5、也许老公总搞不懂老婆在想什么，所以，当你故意说“不”，而他真的走开时，请不要发誓一定惩罚他。一头雾水的他，此刻心里比你更郁闷。如果他总不能领会你的意思，那就明白告诉他吧，这样他会轻松许多，你也可以得到你真正想要的。
　　6、男人也会脆弱，也会莫名情绪低落。当他脸上写满疲惫，眼中充满厌倦时，请不要去追问他是不是不爱你了。时刻的讨好，谁也做不到。此刻，只要安静地陪在他身边就好。