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科学技术的快速发展，推动了网络信息化时代的到来，在此背景下，网络化模式的教育教学已成为普遍的现象。加之，新课改的逐步深入，更是影响了民族高校体育教学的各个方面，其中对于民族高校民族健身操应该从教学内容，教学模式以及教学的延伸与考核方式等方面应该做出较大的改变，本文将围绕这一问题进行研究，以期给相关教育者提供参考。
民族高校生源的多元性和民族健身操文化的多多樣性，奠定了在民族高校广泛开展民族健身操的重要性和必要性，我将依据北方民族大学学生的生源特点以及文化结构的特殊性，以民族健身操所具有的特征及北方民族大学教学的实际情况为依据，大力发展网络资源在民族健身操教学中的广泛应用，以期建立符合时代特征的民族健身操教学模式，这不仅有利于民族健身操在民族高校的大力推广与应用而更有利于民族高校体育事业的蓬勃发展.同时在民族高校弘扬民族文化，构建和谐校园，维护社会稳定。
1 通过网络培养学生参与民族健身操教学的积极性与主动性
当代大学生已经很好地掌握了网络知识，对各种网络平台十分了解，能在网络平台上熟练进行查询、下载、上传、修改、转发视频，文件等操作，使得网络教学模式成为一种必需的现代教学模式。在当下民族健身操的教学过程中，教师要根据当代大学生的网络使用情况，引导同学们利用网络平台进行观看各个级别的民族健身的比赛视频，感受民族健身操带给同学们视觉与听觉上的享受。同时感受各民族体育文化底蕴，同时对各民族的文化产生敬仰之心，从而达到自主、积极地学习民族传统体育理论知识与民族健身操技能的热情。
2 民族健身操教学内容设计的网络化构建
近年来，北方民族大学民族健身操教学的主要内容是以国家体育总局颁发的规定套路，或教师自编的具有某一民族舞蹈元素的健身操套路为重点，这就使得无论是课程的教学过程，还是后期的考核都是以固定套路和规定音乐为重点而进行的，教学内容相对比较单一。在网络技术的引领下教学过程将单一套路动作的学习，逐渐引入民族传统文化学习、多民族的舞蹈元素融入，和多民族音乐的渗透，以提升学生的学习兴趣为导向、锻炼身体塑造人格为目标来设计教学内容。
众所周知，民族健身操是各个民族舞蹈元素和民族传统体育文化相结合，在网络技术的辅助下，其素材丰富且庞大。为了使民族健身操的民族特色得到充分的展示，教师要注重开发其教学内容的多元化，借助网络资源实现以各民族舞蹈典型动作和健身操基本步伐为主体的整合与重构，创编出更具民族特色的套路动作。同时，在教学过程中还可以鼓励少数民族学生运用网络资源将本民族的特有舞蹈动作融入到民族健身操教学套路之中。例如，土家族的摆手舞，藏族的弦子舞，傣族的孔雀舞等，维族的赛乃姆，多朗舞，佤族的烟盒舞以及蒙古族硬肩、软肩等基本舞蹈动作，在上述内容设计过程中，既要注重学生的民族传统文化知识传授，还要通过民族舞蹈的练习激发学生的民族热情，来促进学生对民族健身操的全新认识和良好的学习兴趣，有望对后续的学习起到极大的帮助作用。
3 民族健身操教学方法的网络化构建
3.1 传统的教学方法的局限性
体育教学是体育教师有计划、有目标、有组织的按课程标准完成的教育过程，其任务是给学生传授体育知识，体育的技术和技能来增强学生体质，培养道德情操和意志品质，而民族健身操教学不仅有体育教学的共性，更是具有体育、舞蹈与音乐融为一体的体、美并重的特殊教学效果。就目前北方民族大学民族健身操教学现状而言，教师课堂教学通常采用讲解、示范、领做（分解动作，完整动作）以及在组长的带领下自由或分组练习，教师错误纠正等几个环节的传统教学模式。在整个教学过程中，教师是主导作用，学生是被动接受学习，九十分钟课堂有百分之六十的学生基本掌握动作，百分之三十的学生动作不熟练，百分之十的学生离开老师的领做就没法独立练习。更有甚者当听到音乐或老师查看时就不敢做动作，这严重影响教学效果和教学质量，这也正是应为民族高校的大部分学生都是来自偏远山区，对舞蹈动作的接收能力有限，学生完成动作的自信心不足，而加之传统教学模式一节课的时间大部分的学生无法将所学内容完全掌握，即便是课堂掌握了，时隔一周再去上课，已经全忘了，这样周复一周，学生既达不到平时的锻炼效果，也影响学生对民族健身操的学习兴趣。长期以来学生的自信会受挫，从而影响学生民族健身操学习兴趣，难以建立终身体育锻炼的意识。
3.2 现代网络化教学方法的构建
随着网络技术的普遍应用，智能手机和无线网络技术的全面普及，大学生的学习与生活方式有了很大变化，依托手机等移动设备，利用网络媒体已成为其获取知识和信息的主要途径。在此基础上，教师可以在课堂教学前，利用常用的社交平台，如：微信、钉钉、腾讯会议、学习通、QQ等网络平台将下节课的教学内容传到班级群。提前为下节课的学习做准备，或教师将上节课的学习内容进行动作分解，或放慢动作速度拍摄上传至班级群，使部分协调性较弱的同学在课后进行巩固练习，课前进行预习与音乐的熟悉，这样教师就可以通过媒体提供给学生弥补差距的有效途径。
民族健身操教学内容主要可分为民族音乐的欣赏、民族服饰欣赏、民族舞蹈动作、民族风俗的了解，健身操基本步伐等为主的五个方面内容，根据班级学习情况，将学生难以掌握的内容，如：民族舞蹈的基本舞步，舞姿，上肢动作，可拍摄成短视频加上讲解示范在课前上传至班级群中进行课前的预习，同时学生还可根据动作的风格进行自主性选择音乐进行练习，并将好的音乐上传到班级群大家再进一步筛选，将大家共同认为较好的音乐作为本节课的练习音乐应用于课堂教学，而在课堂教学活动中，首先将课前练习过的健身操步伐和民族舞蹈元素导入课堂教学，带领学生进行讲解与示范与练习，再串成小组合配合音乐完成。对本节课涉及到的民族传统体育文化知识进行讲解，在上述内容完成后，还要以小组为单位进行分组练习教师巡回检查并纠错，以便督促学生对民族健身操动作的精准掌握。 4 民族健身操教学内容课后练习中的网络化构建
北方民族大学由于场地器材有限，师资队伍相对缺乏，使得民族健身操教学过程面临很多困难。要想有效解决这些问题，就必须加大对民族健身操课余练习的探索。民族健身操课程是以实践为主重技能学习的课程。但就目前情况来讲，涉及民族健身操课程的网站较多，但是有效的可利用的网站和平台更是有限，大多是广场舞形式，或需要花钱下载安装各种app等，大多下载的app也无法打开，或打开之后内容不符。而部分民族健身操精品课程并不支持外校网址打开。因此，民族健身操教师可以利用网络资源建设民族健身操资源库，推出健身操技术动作教学视频、民族舞蹈视频和音乐及民族传统体育知识为一体的资源库。将其制成微课、微视频，上传到资源库中，在教学过程中可调取资源库中的与教学内容相适应的片段传之班级微信群，钉钉群或QQ群，使得每个学生在课下灵活安排时间进行民族健身操知识的汲取，操化动作的练习与巩固。同时，教师还可以制作与教学相符的短视屏，让学生课余进行练习已达到强身健体，愉悦身心及丰富校园文化的生活，也可以向学生布置课后作业，让学生将自己的动作练习视频进行录制，并上传到班级交流平台中。通过这样一种互动方式，可以确保学生保质保量完成教学内容。丰富课余体育活动。
5 民族健身操網络教学模式考核方法的构建
北方民族大学的民族健身操考核主要是以课堂教学套路为考核的主要内容，以动作的熟练性，完整性，流畅性，音乐与动作的和谐统一为评分标准，然而，这种传统的考核方式缺少了学生的创造性，主观能动性，而没有充分的发挥学生的个性和彰显学生的才能，这对培养学生的兴趣，和养成终身体育锻炼意识是不利的。而在信息化技术的指引下，我们可将考核内容进行拓宽，学生可以通过网络媒体，以及老师平时在网络平台发送的学习视频进行动作的加工与改编，在考核中可以自选与所学动作及舞蹈风格相匹配的民族音乐，在规定动作的前面和后面自由加入与成套地动作及音乐相符的不限题材的自创动作，同时可将整套操进行动作方向与路线的改变，加入队形变化，也可配各种首饰，头饰以及服饰。从而实现学生对民族健身操百花齐放式的考核模式，评分标准在原来的基础上，增加创编性，表演性。通过考核的多样性激发学生的个性化发展，将学生的被动学习转化为主动学习，来提高学生对民族健身操的学习热情。
总之，随着网络技术教学手段在北方民族大学民族健身操教学中的应用，不仅可以提高教学质量，培养学生的学习兴趣，构建和谐的课堂气氛，还可促进北方民族大学校园体育文化的蓬勃发展，激发各民族学生的民族热情。因此，民族高校应加大对此方面的重视，并充分借助网络技术的辅助作用，实现对民族高校民族健身操教学模式的网络化的现代重构，以此推动民族高校民族健身操向着广泛，高水平，快速的优质发展。
本文系北方民族大学校级一般教学研究项目，微课程引入北方民族大学民族健身操教学中的应用，项目编号：2018JY0401。
（作者单位：北方民族大学）
民族高校生源的多元性和民族健身操文化的多多樣性，奠定了在民族高校广泛开展民族健身操的重要性和必要性，我将依据北方民族大学学生的生源特点以及文化结构的特殊性，以民族健身操所具有的特征及北方民族大学教学的实际情况为依据，大力发展网络资源在民族健身操教学中的广泛应用，以期建立符合时代特征的民族健身操教学模式，这不仅有利于民族健身操在民族高校的大力推广与应用而更有利于民族高校体育事业的蓬勃发展.同时在民族高校弘扬民族文化，构建和谐校园，维护社会稳定。
1 通过网络培养学生参与民族健身操教学的积极性与主动性
当代大学生已经很好地掌握了网络知识，对各种网络平台十分了解，能在网络平台上熟练进行查询、下载、上传、修改、转发视频，文件等操作，使得网络教学模式成为一种必需的现代教学模式。在当下民族健身操的教学过程中，教师要根据当代大学生的网络使用情况，引导同学们利用网络平台进行观看各个级别的民族健身的比赛视频，感受民族健身操带给同学们视觉与听觉上的享受。同时感受各民族体育文化底蕴，同时对各民族的文化产生敬仰之心，从而达到自主、积极地学习民族传统体育理论知识与民族健身操技能的热情。
2 民族健身操教学内容设计的网络化构建
近年来，北方民族大学民族健身操教学的主要内容是以国家体育总局颁发的规定套路，或教师自编的具有某一民族舞蹈元素的健身操套路为重点，这就使得无论是课程的教学过程，还是后期的考核都是以固定套路和规定音乐为重点而进行的，教学内容相对比较单一。在网络技术的引领下教学过程将单一套路动作的学习，逐渐引入民族传统文化学习、多民族的舞蹈元素融入，和多民族音乐的渗透，以提升学生的学习兴趣为导向、锻炼身体塑造人格为目标来设计教学内容。
众所周知，民族健身操是各个民族舞蹈元素和民族传统体育文化相结合，在网络技术的辅助下，其素材丰富且庞大。为了使民族健身操的民族特色得到充分的展示，教师要注重开发其教学内容的多元化，借助网络资源实现以各民族舞蹈典型动作和健身操基本步伐为主体的整合与重构，创编出更具民族特色的套路动作。同时，在教学过程中还可以鼓励少数民族学生运用网络资源将本民族的特有舞蹈动作融入到民族健身操教学套路之中。例如，土家族的摆手舞，藏族的弦子舞，傣族的孔雀舞等，维族的赛乃姆，多朗舞，佤族的烟盒舞以及蒙古族硬肩、软肩等基本舞蹈动作，在上述内容设计过程中，既要注重学生的民族传统文化知识传授，还要通过民族舞蹈的练习激发学生的民族热情，来促进学生对民族健身操的全新认识和良好的学习兴趣，有望对后续的学习起到极大的帮助作用。
3 民族健身操教学方法的网络化构建
3.1 传统的教学方法的局限性
体育教学是体育教师有计划、有目标、有组织的按课程标准完成的教育过程，其任务是给学生传授体育知识，体育的技术和技能来增强学生体质，培养道德情操和意志品质，而民族健身操教学不仅有体育教学的共性，更是具有体育、舞蹈与音乐融为一体的体、美并重的特殊教学效果。就目前北方民族大学民族健身操教学现状而言，教师课堂教学通常采用讲解、示范、领做（分解动作，完整动作）以及在组长的带领下自由或分组练习，教师错误纠正等几个环节的传统教学模式。在整个教学过程中，教师是主导作用，学生是被动接受学习，九十分钟课堂有百分之六十的学生基本掌握动作，百分之三十的学生动作不熟练，百分之十的学生离开老师的领做就没法独立练习。更有甚者当听到音乐或老师查看时就不敢做动作，这严重影响教学效果和教学质量，这也正是应为民族高校的大部分学生都是来自偏远山区，对舞蹈动作的接收能力有限，学生完成动作的自信心不足，而加之传统教学模式一节课的时间大部分的学生无法将所学内容完全掌握，即便是课堂掌握了，时隔一周再去上课，已经全忘了，这样周复一周，学生既达不到平时的锻炼效果，也影响学生对民族健身操的学习兴趣。长期以来学生的自信会受挫，从而影响学生民族健身操学习兴趣，难以建立终身体育锻炼的意识。
3.2 现代网络化教学方法的构建
随着网络技术的普遍应用，智能手机和无线网络技术的全面普及，大学生的学习与生活方式有了很大变化，依托手机等移动设备，利用网络媒体已成为其获取知识和信息的主要途径。在此基础上，教师可以在课堂教学前，利用常用的社交平台，如：微信、钉钉、腾讯会议、学习通、QQ等网络平台将下节课的教学内容传到班级群。提前为下节课的学习做准备，或教师将上节课的学习内容进行动作分解，或放慢动作速度拍摄上传至班级群，使部分协调性较弱的同学在课后进行巩固练习，课前进行预习与音乐的熟悉，这样教师就可以通过媒体提供给学生弥补差距的有效途径。
民族健身操教学内容主要可分为民族音乐的欣赏、民族服饰欣赏、民族舞蹈动作、民族风俗的了解，健身操基本步伐等为主的五个方面内容，根据班级学习情况，将学生难以掌握的内容，如：民族舞蹈的基本舞步，舞姿，上肢动作，可拍摄成短视频加上讲解示范在课前上传至班级群中进行课前的预习，同时学生还可根据动作的风格进行自主性选择音乐进行练习，并将好的音乐上传到班级群大家再进一步筛选，将大家共同认为较好的音乐作为本节课的练习音乐应用于课堂教学，而在课堂教学活动中，首先将课前练习过的健身操步伐和民族舞蹈元素导入课堂教学，带领学生进行讲解与示范与练习，再串成小组合配合音乐完成。对本节课涉及到的民族传统体育文化知识进行讲解，在上述内容完成后，还要以小组为单位进行分组练习教师巡回检查并纠错，以便督促学生对民族健身操动作的精准掌握。 4 民族健身操教学内容课后练习中的网络化构建
北方民族大学由于场地器材有限，师资队伍相对缺乏，使得民族健身操教学过程面临很多困难。要想有效解决这些问题，就必须加大对民族健身操课余练习的探索。民族健身操课程是以实践为主重技能学习的课程。但就目前情况来讲，涉及民族健身操课程的网站较多，但是有效的可利用的网站和平台更是有限，大多是广场舞形式，或需要花钱下载安装各种app等，大多下载的app也无法打开，或打开之后内容不符。而部分民族健身操精品课程并不支持外校网址打开。因此，民族健身操教师可以利用网络资源建设民族健身操资源库，推出健身操技术动作教学视频、民族舞蹈视频和音乐及民族传统体育知识为一体的资源库。将其制成微课、微视频，上传到资源库中，在教学过程中可调取资源库中的与教学内容相适应的片段传之班级微信群，钉钉群或QQ群，使得每个学生在课下灵活安排时间进行民族健身操知识的汲取，操化动作的练习与巩固。同时，教师还可以制作与教学相符的短视屏，让学生课余进行练习已达到强身健体，愉悦身心及丰富校园文化的生活，也可以向学生布置课后作业，让学生将自己的动作练习视频进行录制，并上传到班级交流平台中。通过这样一种互动方式，可以确保学生保质保量完成教学内容。丰富课余体育活动。
5 民族健身操網络教学模式考核方法的构建
北方民族大学的民族健身操考核主要是以课堂教学套路为考核的主要内容，以动作的熟练性，完整性，流畅性，音乐与动作的和谐统一为评分标准，然而，这种传统的考核方式缺少了学生的创造性，主观能动性，而没有充分的发挥学生的个性和彰显学生的才能，这对培养学生的兴趣，和养成终身体育锻炼意识是不利的。而在信息化技术的指引下，我们可将考核内容进行拓宽，学生可以通过网络媒体，以及老师平时在网络平台发送的学习视频进行动作的加工与改编，在考核中可以自选与所学动作及舞蹈风格相匹配的民族音乐，在规定动作的前面和后面自由加入与成套地动作及音乐相符的不限题材的自创动作，同时可将整套操进行动作方向与路线的改变，加入队形变化，也可配各种首饰，头饰以及服饰。从而实现学生对民族健身操百花齐放式的考核模式，评分标准在原来的基础上，增加创编性，表演性。通过考核的多样性激发学生的个性化发展，将学生的被动学习转化为主动学习，来提高学生对民族健身操的学习热情。
总之，随着网络技术教学手段在北方民族大学民族健身操教学中的应用，不仅可以提高教学质量，培养学生的学习兴趣，构建和谐的课堂气氛，还可促进北方民族大学校园体育文化的蓬勃发展，激发各民族学生的民族热情。因此，民族高校应加大对此方面的重视，并充分借助网络技术的辅助作用，实现对民族高校民族健身操教学模式的网络化的现代重构，以此推动民族高校民族健身操向着广泛，高水平，快速的优质发展。
本文系北方民族大学校级一般教学研究项目，微课程引入北方民族大学民族健身操教学中的应用，项目编号：2018JY0401。
（作者单位：北方民族大学）