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摘 要：伴随着社会和经济的快速发展，生活水平的不断提升，国民健身意识的不断提高以及政府“全民健身计划”的实施，各种健身俱乐部应运而生，除了商业健身俱乐部之外，一些高校也开设了健身课程，丰富学校课程内容，增加学生体育锻炼方式，选择到健身房锻炼的消费人群也由城市白领扩展到学生阶层。健身是人们根据自我提高生活质量的需要，利用一些器械进行有氧、无氧以及力量、柔韧、耐力等身体练习，以提高身体素质，改善身体形态和身体机能的一项运动。在高校，健身俱乐部作为一种有组织形式的、独特的新型运动场所，广受师生的认可。但是在高校健身俱乐部中发生一些安全事故也屡见不鲜。该文采用文献资料法的基础上并结合实地调查法以及访谈等方法从健身爱好者、健身教练员以及管理者三个方面对广西高校健身俱乐部安全事故出现的原因进行了调查与研究，并针对广西高校健身俱乐部关安全事故出现的原因提出了相应的对策，为高校健身俱乐部的长期稳定发展提供理论指导。
关键词：广西高校 健身俱乐部 安全事故 原因 预防
中图分类号：G647 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）07（c）-0191-03
随着社会和经济的快速发展以及人民生活水平的不断提升，我国广大民众的体育消费意识以及体育健身不断加强，人们在工作或学习之余更关注自身的健康问题，于是积极参加体育锻炼，增强身体素质，提高生活质量逐渐成为现代社会的主题。健身是以体育运动为主要形式，在运动中进行有氧和无氧等身体练习，以改善人体生理机能以及形态特征。通过健身使人体身材更加完善，身心健康[1]。随着社会经济的发展以及人民生活水平的提高，各种各样的健身俱乐部如雨后春笋般在全国各地兴起，在一些高校当中也不例外。近几年来，广西部分高校也开设了健身俱乐部。在高校当中开设健身俱乐部虽然丰富了学生的课程内容以及课外生活，但是学生在健身过程中经常会发生一些健身伤害事故。该文运用文献资料法、实地调查法、访谈法以及逻辑分析法等研究方法对广西高校健身俱乐部安全保障现状进行研究，并根据研究结果提出了相应的对策，力求为广西高校健身俱乐部的改进以及今后的发展提供理论参考依据。
1 高校健身俱乐部概念的界定
由于高校健身俱乐部的管理模式、组织形式以及授课内容的差异，不同学者对高校健身俱乐部的理解会有所不同。姜志明在《高校经营性健身俱乐部发展调查研究》一文中认为：高校健身俱乐部是以在校师生为主要对象，利用学校的健身器材、设备，进行健身指导、健身培训等活动，以实现师生们的在学校能享受到健身服务的目的[2]。牟剋蓉在《高校建立经营性健身俱乐部的可行性研究》一文中认为：高校健身俱乐部是以在校师生为服务对象，遵循市场规律的前提下，采用有偿的服务，开展师生喜爱的健身项目，形成相对独立的体育健身活动机构[3]。王勇在《北京部分高校健身俱乐部管理现状的研究》一文中提出：高校健身俱乐部是采用有偿的服务，以在校师生为消费群体，充分利用学校的体育资源，为了推广校园体育文化，提升学生的身体素质，形成与高校体育既相互联系又有所区别的高校健身活动机构[4]。由以上研究可以看出，虽然学者们对高校健身俱乐部的理解不同，但是他们都认为高校健身俱乐部是以学校师生为主要服务对象，采用有偿的服务，利用高校的体育资源，提升师生们的身体素质，丰富师生们的体育活动内容。
综上所述，笔者认为：“高校健身俱乐部”主要是高校立足于自身学校的条件，包括体育健身的硬件设施以及健身教练资源，为全校师生提高健身指导以及健身培训，丰富体育活动方式，提升身体素质，推动高校健身事业的发展。
2 广西高校健身俱乐部开展现状
改革开放以前，中国经济相对落后，人均收入低，生活艰难，人们的首要目的是为了解决温饱问题，而不会去关注健身问题，于是健身俱乐部在中国发展相对滞后。随着改革的加深，社会经济、政治、文化的快速发展，人们生活水平的提升，一些健身俱乐部在一些沿海大城市中应运而生，得到了快速的发展。近几年来，为了丰富高校课程内容，一些健身俱乐部也出现在某些高校的选修课程当中，学生的体育锻炼场所增加。
2.1 广西高校健身俱乐部的环境
环境对健身来说是一个很直观的因素，环境对健身的作用不言而喻，良好的健身环境是进行科学锻炼的基础。如果健身房环境差，大家也不会來健身房进行锻炼。环境包括外部的不可控因素以及内部因素等方面。健身房环境内部因素包括：器械区环境、健身房健身操区环境、健身房地板的干净程度，更衣室空间大小以及环境、健身房空间大小以及健身房的通风条件等因素组成。而外部因素主要包括：温度、风度、室内相对湿度、室内二氧化碳含量、空气细菌数以及可吸入颗粒物等。该文从宏观上对广西高校健身俱乐部的内部因素进行调查分析，其中主要从更衣室环境、健身器械区环境以及健身操区环境等方面进行调查分析。
通过实地调研，对广西师范大学、漓江学院、桂林理工大学、桂林旅游学院四所高校的更衣室环境、健身器械区环境以及健身操区环境进行调查分析，通过调查可知：四所高校的健身俱乐部环境较好，其中广西师范大学健身俱乐部的健身环境最佳，健身环境以及健身器械都比较完善，受到广大师生的一致好评。而漓江学院健身俱乐部由于场地空间比较小，健美操区和器械区连在一起，上健美操课的时候由于没有隔音，常常影响到器械区的上课，而且有时候几门课程是同时上的，场地设置不理想。
2.2 广西高校健身俱乐部健身器械的配备
健身器械是健身俱乐部不可或缺的一部分，器械健身是大家到健身俱乐部健身的主流，深受男生们的喜爱，但也受到不少女生的青睐。广大健身爱好者对健身器械的要求体现在器械的实用性、安全性、实效性以及科学性等方面上。而健身俱乐部则更注重的是器械的利用率以及利用价值上。健身俱乐部力量器械主要包括自由重量器械以及固定器械两大类。其中固定器械稳定性好，而且动作路線也是稳定的，使用者使用过程中动作不易变形，但是由于训练效果相对比较差，动作幅度小，比较适合健身初学者使用。固定器械主要分为固定组合器械、固定单一器械两种，这些器械主要由腿部、背部、胸部、臀部、腹部练习器等组成。另一类自由重量器械也称为不固定器械，包括观铃、杠铃、壶铃等，作用和固定器械相反，稳定性差，需要锻炼者自身控制平衡，不固定器械主要适合动作成熟、稳定性高、训练年限较长的健身者。 根据调查统计，广西高校健身俱乐部健身器械由四部分组成，其中固定组合器械占健身器械比例10%，固定单一器械占55%，自由健身器械占总器械的25%，其他占5%。其中固定单一器械以及固定组合器械主要包括臀部、背部、胸部、腹部等训练器，固定器械安全系数高，稳定性好，适合初学者使用。而自由健身器械主要包括杠铃、哑铃等器械，此类健身器械健身稳定性好，适合健身年限比较长的人群使用。
除了固定单一和固定组合器械以及自由健身器械外，广西高校健身俱乐部基本都配备有跑步机和动感单车等。这部分器械练习难度较小，在以上健身器械当中跑步机和动感单车是健身俱乐部中使用率最高的。
2.3 广西高校健身俱乐部开设项目
通过对广西高校健身俱乐部调查分析可以知道，广西高校健身俱乐部开设项目结构单一，形式基本相同，大同小异。很多高校都还没有形成自己开展的特色项目，基本都是以健身操课为主，很少有器械课以及健身休闲服务类的课程。
3 广西高校健身俱乐部健身安全事故发生的主要原因分析
随着高校健身俱乐部的迅速发展，健身意外事故频繁发生，对广西高校健身俱乐部安全事故分析具有非常重要的现实意义。
3.1 从健身爱好者的角度分析健身安全事故发生的原因
健身器械使用者的各方面原因都有可能导致健身安全事故的发生。健身需要锻炼者具备一定的心理素质，特别是针对一些危险性高、难度较大的运动项目进行锻炼、学习时，则要求练习者具备过硬、良好的心理素质，不然可能因为心理素质不过硬，在练习难度大的技术动作时不敢放手去做从而使技术动作错误、变形导致伤害事故的发生。如果健身爱好者患病或者是体质较弱时，在进行健身练习过程当中，一定要注意练习的方式与运动的强度，练习强度不能太大，否则容易发生运动伤害事故。健身爱好者练习过程中思想不重视（在练习一些难度或者是危险系数比较大的动作时）也容易发生健身伤害事故。健身者在健身过程中，特别是在学习或练习难度较大的技术动作时，不能带有任何的侥幸心理，在思想上更加不能松懈，在思想上重视才能有效的避免運动伤害事故的发生。在健身过程当中，运动量一定要根据自身量身定做。如果运动量过小，练习效果不明显，就会达不到训练的目的。如果运动量过大，超过了健身练习者所能承受的运动范围，在健身过程中就会有可能因为由于身心疲倦而引起损伤事故。
3.2 从教练员的角度分析健身安全事故发生的原因
健身教练员在健身过程中主要是对健身者进行相应的体育指导。有些健身过程中出现的运动伤害事故是由于教练员的过失与过错造成的。健身教练员在指导学生练习过程中使用错误的方法，也有一些练习者由于纪律观念不强，在练习过程中不按教练员的要求去练习，以及练习者心理素质较差等原因就很有可能导致健身爱好者在练习过程中发生运动伤害事故。当健身者看到其他健身者在违规使用健身器械，健身新手看到他们的器械使用方法以为是正确的，自己也会模仿使用，而教练员对健身者疏忽管理，这时候就会很容易导致运动伤害事故的发生。如果健身教练员安全意识以及责任心较强，在学生进行健身练习过程中就会对其进行适当的体育安全教育，在指导学生健身过程中如果偶然发生安全事故，健身教练员也会采取相应的措施，避免运动伤害事故的发生，即使真的避免不了事故的发生，也会大大减轻事故的严重程度。反之，如果健身教练员的责任心不强，没有安全意识，在指导健身者练习过程中发生运动伤害事故，教练员以及健身者就会因为缺乏安全意识而表现得不知所措，有时候会导致加深运动伤害事故的严重程度。
3.3 从管理者角度分析健身安全事故发生的原因
健身俱乐部的安全事故在某些情况下是由于管理者各方面的工作没有做到位而造成的。在健身俱乐部中，由于管理者安全意识缺失、淡薄，健身器材、场地、设备不符合相应的标准。对教练者以及健身爱好者的安全教育不够重视，医疗、卫生保障制度不健全，健身器材不符合国家要求，从而导致健身者在练习过程中发生运动伤害事故。健身俱乐部的管理者要适时对教练员、练习者进行安全教育，避免运动伤害事故的发生。健身安全教育管理者一定要认真对待，不能有侥幸心理，容不得有半点马虎。健身的器材、场地如果不符合相应的标准，健身者在练习过程中就会很容易发生伤害事故。健身场地建设要考虑健身者的人身安全，场地器材、器械要达到国家的质量标准，不能留下安全隐患。例如健身俱乐部管理者可以在健身房内挂安全提示语、在健身器械上贴上安全小标签以提示健身者在练习过程中要注意安全，以免发生运动伤害事故。
3.4 其他方面的原因
健身伤害事故也不一定是由于以上三种原因造成的，有时候一些运动伤害事故在偶然的、不可预测的因素下发生的，例如一些健身者在进行练习前不注意热身或者热身不充分而导致在运动过程中发生伤害事故，也或者是由于健身者在进行大运动量练习时不注意保护而发生运动伤害事故。在健身过程中这些运动伤害事故往往都具有偶然性、突发性以及不可预测性等特征。
4 防止健身伤害事故发生应采取的预防措施
4.1 健身俱樂部管理者应采取的预防措施
健身俱乐部的管理者不但要定期对俱乐部的器械、设备进行检查、保养、维修，认真做好日常的器械设备的管理维护工作。健身俱乐部管理者还应积极宣传健身器械的正确使用方法，可以在健身房内挂横幅，在健身器械上贴小标签，文字提示尽量要简明易懂，并贴在让人容易注意到的地方。对健身俱乐部的健身器械进行不定期检查不仅是对健身器械本身还是健身练习者来说都有了安全保障。健身俱乐部管理者可以通过开展安全健身知识方面的讲座以及通过张贴安全健身知识海报等路径来增强健身爱好者的安全健身意识、培养健身爱好者的健身安全知识、帮助健身爱好者能正确的使用健身器械，避免运动伤害事故的发生。
4.2 健身爱好者应采取的预防措施
健身爱好者首先要加强自我的安全保护意识，注意健身的安全性以及科学性，不能盲目的进行练习。在健身过程中要注意按健身器械上的使用说明来进行安全有效的练习。未成年的健身爱好者应该要有监护人陪同的情况下进行健身练习。其次要增强科学健身知识以及加强健身技能方面的学习，在健身过程中根据自己的实际情况，合理使用健身器械以及健身方式，切不可与他人盲目攀比。再次，健身前要做好身体检查，不要在患病或者是身体状态不佳的情况下进行健身练习，健身要让自己处于良好的身体状态。
4.3 教练员应采取的预防措施
健身教练员应具备较强的责任心、安全意识以及专业知识与技能。在指导健身爱好者进行健身时应认真负责，不开小差，加强健身者的安全保护意识。科学合理的安排练习内容，以让健身者能达到健身的效果，帮助健身者正确的使用健身器械设备，提高健身效率，避免伤害事故的发生。
参考文献
[1] 李刚，刘丽.高校体育健身俱乐部运营现状及发展对策研究[J].体育研究与教育，2011，26（6）：33-35.
[2] 姜志明.高校经营性健身俱乐部发展调查研究[J].山东师范大学学报，2010，10（8）：132-136.
[3] 牟剋蓉.高校建立经营性健身俱乐部的可行性研究[J].体育人文社会学，2012，2（28）：54-56.
[4] 王勇.北京部分高校健身俱乐部管理现状的研究[D].北京：北京体育大学，2006.
关键词：广西高校 健身俱乐部 安全事故 原因 预防
中图分类号：G647 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）07（c）-0191-03
随着社会和经济的快速发展以及人民生活水平的不断提升，我国广大民众的体育消费意识以及体育健身不断加强，人们在工作或学习之余更关注自身的健康问题，于是积极参加体育锻炼，增强身体素质，提高生活质量逐渐成为现代社会的主题。健身是以体育运动为主要形式，在运动中进行有氧和无氧等身体练习，以改善人体生理机能以及形态特征。通过健身使人体身材更加完善，身心健康[1]。随着社会经济的发展以及人民生活水平的提高，各种各样的健身俱乐部如雨后春笋般在全国各地兴起，在一些高校当中也不例外。近几年来，广西部分高校也开设了健身俱乐部。在高校当中开设健身俱乐部虽然丰富了学生的课程内容以及课外生活，但是学生在健身过程中经常会发生一些健身伤害事故。该文运用文献资料法、实地调查法、访谈法以及逻辑分析法等研究方法对广西高校健身俱乐部安全保障现状进行研究，并根据研究结果提出了相应的对策，力求为广西高校健身俱乐部的改进以及今后的发展提供理论参考依据。
1 高校健身俱乐部概念的界定
由于高校健身俱乐部的管理模式、组织形式以及授课内容的差异，不同学者对高校健身俱乐部的理解会有所不同。姜志明在《高校经营性健身俱乐部发展调查研究》一文中认为：高校健身俱乐部是以在校师生为主要对象，利用学校的健身器材、设备，进行健身指导、健身培训等活动，以实现师生们的在学校能享受到健身服务的目的[2]。牟剋蓉在《高校建立经营性健身俱乐部的可行性研究》一文中认为：高校健身俱乐部是以在校师生为服务对象，遵循市场规律的前提下，采用有偿的服务，开展师生喜爱的健身项目，形成相对独立的体育健身活动机构[3]。王勇在《北京部分高校健身俱乐部管理现状的研究》一文中提出：高校健身俱乐部是采用有偿的服务，以在校师生为消费群体，充分利用学校的体育资源，为了推广校园体育文化，提升学生的身体素质，形成与高校体育既相互联系又有所区别的高校健身活动机构[4]。由以上研究可以看出，虽然学者们对高校健身俱乐部的理解不同，但是他们都认为高校健身俱乐部是以学校师生为主要服务对象，采用有偿的服务，利用高校的体育资源，提升师生们的身体素质，丰富师生们的体育活动内容。
综上所述，笔者认为：“高校健身俱乐部”主要是高校立足于自身学校的条件，包括体育健身的硬件设施以及健身教练资源，为全校师生提高健身指导以及健身培训，丰富体育活动方式，提升身体素质，推动高校健身事业的发展。
2 广西高校健身俱乐部开展现状
改革开放以前，中国经济相对落后，人均收入低，生活艰难，人们的首要目的是为了解决温饱问题，而不会去关注健身问题，于是健身俱乐部在中国发展相对滞后。随着改革的加深，社会经济、政治、文化的快速发展，人们生活水平的提升，一些健身俱乐部在一些沿海大城市中应运而生，得到了快速的发展。近几年来，为了丰富高校课程内容，一些健身俱乐部也出现在某些高校的选修课程当中，学生的体育锻炼场所增加。
2.1 广西高校健身俱乐部的环境
环境对健身来说是一个很直观的因素，环境对健身的作用不言而喻，良好的健身环境是进行科学锻炼的基础。如果健身房环境差，大家也不会來健身房进行锻炼。环境包括外部的不可控因素以及内部因素等方面。健身房环境内部因素包括：器械区环境、健身房健身操区环境、健身房地板的干净程度，更衣室空间大小以及环境、健身房空间大小以及健身房的通风条件等因素组成。而外部因素主要包括：温度、风度、室内相对湿度、室内二氧化碳含量、空气细菌数以及可吸入颗粒物等。该文从宏观上对广西高校健身俱乐部的内部因素进行调查分析，其中主要从更衣室环境、健身器械区环境以及健身操区环境等方面进行调查分析。
通过实地调研，对广西师范大学、漓江学院、桂林理工大学、桂林旅游学院四所高校的更衣室环境、健身器械区环境以及健身操区环境进行调查分析，通过调查可知：四所高校的健身俱乐部环境较好，其中广西师范大学健身俱乐部的健身环境最佳，健身环境以及健身器械都比较完善，受到广大师生的一致好评。而漓江学院健身俱乐部由于场地空间比较小，健美操区和器械区连在一起，上健美操课的时候由于没有隔音，常常影响到器械区的上课，而且有时候几门课程是同时上的，场地设置不理想。
2.2 广西高校健身俱乐部健身器械的配备
健身器械是健身俱乐部不可或缺的一部分，器械健身是大家到健身俱乐部健身的主流，深受男生们的喜爱，但也受到不少女生的青睐。广大健身爱好者对健身器械的要求体现在器械的实用性、安全性、实效性以及科学性等方面上。而健身俱乐部则更注重的是器械的利用率以及利用价值上。健身俱乐部力量器械主要包括自由重量器械以及固定器械两大类。其中固定器械稳定性好，而且动作路線也是稳定的，使用者使用过程中动作不易变形，但是由于训练效果相对比较差，动作幅度小，比较适合健身初学者使用。固定器械主要分为固定组合器械、固定单一器械两种，这些器械主要由腿部、背部、胸部、臀部、腹部练习器等组成。另一类自由重量器械也称为不固定器械，包括观铃、杠铃、壶铃等，作用和固定器械相反，稳定性差，需要锻炼者自身控制平衡，不固定器械主要适合动作成熟、稳定性高、训练年限较长的健身者。 根据调查统计，广西高校健身俱乐部健身器械由四部分组成，其中固定组合器械占健身器械比例10%，固定单一器械占55%，自由健身器械占总器械的25%，其他占5%。其中固定单一器械以及固定组合器械主要包括臀部、背部、胸部、腹部等训练器，固定器械安全系数高，稳定性好，适合初学者使用。而自由健身器械主要包括杠铃、哑铃等器械，此类健身器械健身稳定性好，适合健身年限比较长的人群使用。
除了固定单一和固定组合器械以及自由健身器械外，广西高校健身俱乐部基本都配备有跑步机和动感单车等。这部分器械练习难度较小，在以上健身器械当中跑步机和动感单车是健身俱乐部中使用率最高的。
2.3 广西高校健身俱乐部开设项目
通过对广西高校健身俱乐部调查分析可以知道，广西高校健身俱乐部开设项目结构单一，形式基本相同，大同小异。很多高校都还没有形成自己开展的特色项目，基本都是以健身操课为主，很少有器械课以及健身休闲服务类的课程。
3 广西高校健身俱乐部健身安全事故发生的主要原因分析
随着高校健身俱乐部的迅速发展，健身意外事故频繁发生，对广西高校健身俱乐部安全事故分析具有非常重要的现实意义。
3.1 从健身爱好者的角度分析健身安全事故发生的原因
健身器械使用者的各方面原因都有可能导致健身安全事故的发生。健身需要锻炼者具备一定的心理素质，特别是针对一些危险性高、难度较大的运动项目进行锻炼、学习时，则要求练习者具备过硬、良好的心理素质，不然可能因为心理素质不过硬，在练习难度大的技术动作时不敢放手去做从而使技术动作错误、变形导致伤害事故的发生。如果健身爱好者患病或者是体质较弱时，在进行健身练习过程当中，一定要注意练习的方式与运动的强度，练习强度不能太大，否则容易发生运动伤害事故。健身爱好者练习过程中思想不重视（在练习一些难度或者是危险系数比较大的动作时）也容易发生健身伤害事故。健身者在健身过程中，特别是在学习或练习难度较大的技术动作时，不能带有任何的侥幸心理，在思想上更加不能松懈，在思想上重视才能有效的避免運动伤害事故的发生。在健身过程当中，运动量一定要根据自身量身定做。如果运动量过小，练习效果不明显，就会达不到训练的目的。如果运动量过大，超过了健身练习者所能承受的运动范围，在健身过程中就会有可能因为由于身心疲倦而引起损伤事故。
3.2 从教练员的角度分析健身安全事故发生的原因
健身教练员在健身过程中主要是对健身者进行相应的体育指导。有些健身过程中出现的运动伤害事故是由于教练员的过失与过错造成的。健身教练员在指导学生练习过程中使用错误的方法，也有一些练习者由于纪律观念不强，在练习过程中不按教练员的要求去练习，以及练习者心理素质较差等原因就很有可能导致健身爱好者在练习过程中发生运动伤害事故。当健身者看到其他健身者在违规使用健身器械，健身新手看到他们的器械使用方法以为是正确的，自己也会模仿使用，而教练员对健身者疏忽管理，这时候就会很容易导致运动伤害事故的发生。如果健身教练员安全意识以及责任心较强，在学生进行健身练习过程中就会对其进行适当的体育安全教育，在指导学生健身过程中如果偶然发生安全事故，健身教练员也会采取相应的措施，避免运动伤害事故的发生，即使真的避免不了事故的发生，也会大大减轻事故的严重程度。反之，如果健身教练员的责任心不强，没有安全意识，在指导健身者练习过程中发生运动伤害事故，教练员以及健身者就会因为缺乏安全意识而表现得不知所措，有时候会导致加深运动伤害事故的严重程度。
3.3 从管理者角度分析健身安全事故发生的原因
健身俱乐部的安全事故在某些情况下是由于管理者各方面的工作没有做到位而造成的。在健身俱乐部中，由于管理者安全意识缺失、淡薄，健身器材、场地、设备不符合相应的标准。对教练者以及健身爱好者的安全教育不够重视，医疗、卫生保障制度不健全，健身器材不符合国家要求，从而导致健身者在练习过程中发生运动伤害事故。健身俱乐部的管理者要适时对教练员、练习者进行安全教育，避免运动伤害事故的发生。健身安全教育管理者一定要认真对待，不能有侥幸心理，容不得有半点马虎。健身的器材、场地如果不符合相应的标准，健身者在练习过程中就会很容易发生伤害事故。健身场地建设要考虑健身者的人身安全，场地器材、器械要达到国家的质量标准，不能留下安全隐患。例如健身俱乐部管理者可以在健身房内挂安全提示语、在健身器械上贴上安全小标签以提示健身者在练习过程中要注意安全，以免发生运动伤害事故。
3.4 其他方面的原因
健身伤害事故也不一定是由于以上三种原因造成的，有时候一些运动伤害事故在偶然的、不可预测的因素下发生的，例如一些健身者在进行练习前不注意热身或者热身不充分而导致在运动过程中发生伤害事故，也或者是由于健身者在进行大运动量练习时不注意保护而发生运动伤害事故。在健身过程中这些运动伤害事故往往都具有偶然性、突发性以及不可预测性等特征。
4 防止健身伤害事故发生应采取的预防措施
4.1 健身俱樂部管理者应采取的预防措施
健身俱乐部的管理者不但要定期对俱乐部的器械、设备进行检查、保养、维修，认真做好日常的器械设备的管理维护工作。健身俱乐部管理者还应积极宣传健身器械的正确使用方法，可以在健身房内挂横幅，在健身器械上贴小标签，文字提示尽量要简明易懂，并贴在让人容易注意到的地方。对健身俱乐部的健身器械进行不定期检查不仅是对健身器械本身还是健身练习者来说都有了安全保障。健身俱乐部管理者可以通过开展安全健身知识方面的讲座以及通过张贴安全健身知识海报等路径来增强健身爱好者的安全健身意识、培养健身爱好者的健身安全知识、帮助健身爱好者能正确的使用健身器械，避免运动伤害事故的发生。
4.2 健身爱好者应采取的预防措施
健身爱好者首先要加强自我的安全保护意识，注意健身的安全性以及科学性，不能盲目的进行练习。在健身过程中要注意按健身器械上的使用说明来进行安全有效的练习。未成年的健身爱好者应该要有监护人陪同的情况下进行健身练习。其次要增强科学健身知识以及加强健身技能方面的学习，在健身过程中根据自己的实际情况，合理使用健身器械以及健身方式，切不可与他人盲目攀比。再次，健身前要做好身体检查，不要在患病或者是身体状态不佳的情况下进行健身练习，健身要让自己处于良好的身体状态。
4.3 教练员应采取的预防措施
健身教练员应具备较强的责任心、安全意识以及专业知识与技能。在指导健身爱好者进行健身时应认真负责，不开小差，加强健身者的安全保护意识。科学合理的安排练习内容，以让健身者能达到健身的效果，帮助健身者正确的使用健身器械设备，提高健身效率，避免伤害事故的发生。
参考文献
[1] 李刚，刘丽.高校体育健身俱乐部运营现状及发展对策研究[J].体育研究与教育，2011，26（6）：33-35.
[2] 姜志明.高校经营性健身俱乐部发展调查研究[J].山东师范大学学报，2010，10（8）：132-136.
[3] 牟剋蓉.高校建立经营性健身俱乐部的可行性研究[J].体育人文社会学，2012，2（28）：54-56.
[4] 王勇.北京部分高校健身俱乐部管理现状的研究[D].北京：北京体育大学，2006.