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文章采用问卷调查、逻辑分析等研究方法，运用社会学、体育学等多学科知识，对哈尔滨市社区妇女健身现状进行了调查分析。研究发现：目前，哈尔滨市社区妇女体育健身的参与度不高，健身项目呈地域性特点，健身场所的选择以免费的公共场所为主，锻炼的形式以个人锻炼为主。分析得出：社区妇女健身参与度不高的主要原因是受到传统文化观念的束缚、工作压力和家庭压力的双重影响以及专门针对女性健身体育场馆设施的缺乏等。因此，应转变观念，解除束缚，从行动上进行鼓励，从设施上促进参与，使之有一个健康的身心，进而促进家庭、社会的和谐。