你是不是从星期一就盼着星期天?动辄懒洋洋地消极怠工?
　　“一周总有那么四五天不想上班，一天总有那么六七个小时不想工作，一小时总有那么五六十分钟不想做事。有木有?如果有，恭喜你，你已荣升为‘职场倦怠症’患者。”最近，关于职场倦怠的段子走红网络。与“假期综合症”相比，职场倦怠更加长久而有害，正是困扰着从职场新人到职场“老鸟”的新话题。
　　“我每天都不想上班”
　　在某事业单位工作的李辉(化名)正被职场倦怠所困扰。8年前，因为勤勉肯干，李辉从一个普通科员晋升为中层干部。之前听说单位部门要做调整，李辉本以为会得到进一步升迁，却因为单位内部斗争而被任以虚职。这让他郁闷不已，工作上没有以往积极主动了。不仅如此，上班迟到、厌倦工作、情绪低落一一来袭，李辉对工作提不起一点兴趣。
　　小李是一家网络公关公司的员工。在大多数人的眼里，她是一个幸运儿——目前从事的公关工作，不仅工作轻松，而且符合自己的兴趣。转眼间，她已经在这个公司工作了整整5年。5年来，小李并没有升职。目前的她觉得工作越来越没劲。她无奈地说：“我每天都不想上班，就想着只要不出错就万事大吉，现在那种职业的成就感早没有了。”
　　据了解，职业倦怠症又称“职业枯竭症”，是一种由工作单调机械、无新意引发的心理枯竭现象，是上班族在工作的重压之下所体验到的身心俱疲、能量被耗尽的感觉。在职场人身上，职场倦怠有着不同的表现方式，原因也不尽相同——人际关系紧张、工作升迁无望、缺乏职业规划等等都可能导致职场倦怠。
　　你处于哪个阶段?
　　难道，倦怠是一种职场必然吗?
　　某公司顾问分析指出，企业文化体制导致的员工职场倦怠，并非始于员工入职之日，职业倦怠有其自身的发展规律。管理者要了解职业倦怠现象产生的阶段、程度，方能根据其不同阶段和程度采取不同的策略防治员工职业倦怠。归纳起来，职业倦怠的形成包括蜜月期、激励期、衰退期、衰竭期和涅槃期五个阶段。
　　蜜月期：一开始，任何员工都会经历一个职业的蜜月期。工作的新鲜感刺激着员工，全身心地投入工作。
　　激励期：当最初的工作热情开始减退，员工开始感到困惑，怀疑自己的能力。
　　衰退期：原先的热情和精力将被长时间的压抑情绪所取代，对于企业、同事和上司变得挑剔和不满……
　　衰竭期：员工感觉悲观和绝望，甚至全盘否定自己的工作价值，还可能出现自杀、酗酒等现象。
　　涅槃期：如果职场人士能成功克服倦怠，重新定位自己，调整自己，将重新唤回对工作的热情。
　　还有得救吗?
　　1　从多角度更客观地评价自己、欣赏自己，认识自己的工作价值。你或许会发现，忙碌只是一种习惯。不如给自己放个短假，张弛有度的生活能让人重整旗鼓，再度投入工作。
　　2　做好时间管理，让工作更有条理，养成列举工作日程表的习惯，尽量使工作时间缩短，工作效率提高，成就感增强。
　　3　注入资源，增强实力。对内增加个人的专业技术资源、可以通过补充知识来实现；对外增加来自社会和家庭的支持资源，比如建立同相关资源之间的人际关系脉络，获得工作上的信息。
　　4　时常进行心理自测，摸清职业倦怠状况，如果你对现在的工作完全没了兴趣，就要重新慎重选择一个感兴趣的工作。