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[摘要]作为重大体育运动中的水上项目，赛艇进入并在我国推广时间不长，运动员在该项目上国际赛事中未取得太多成就。同时，我国相对应的赛艇科学训练生研究工作也比较欠缺。文章以运动训练中运动员机能监控现状为着眼点，在此基上研究大周期训练过程中，分析血红蛋白浓度、血尿素、身体成分等指标的变化。通过总结赛艇训练中各机能指标变化，为完善赛艇科学训练提供可借鉴性建议和意见。
[关键词]优秀女子；公开级；赛艇运动员；机能监控
[DOI]10.13939/j.cnki.zgsc.2016.22.292
1 运动训练中运动员机能监控现状
在赛艇训练中，为确保训练正常有序开展，对运动员训练过程通常都采用机能指标监控。目前赛艇训练的监控主要采用心率与血乳酸相结合的方式。运动时心率的快慢与运动强度有关，强度越大，心率越快。用心率评价运动强度必须在最大摄氧量水平之内，因此心率监控运动时的负荷强度还有一定的局限性。血乳酸浓度能反映乳酸的生成与消除的平衡，运动时血乳酸的变化与训练强度有关，也与训练时动用的能量系统有关，因此经常将二者结合使用。
血尿素（BU）、血清肌酸激酶（CK）也用于赛艇训练的监控。运动会使蛋白质保持较高的代谢水平，还会影响肝、肾功能，因此会使血尿素发生变化。短时间BU变化不明显，当运动负荷超过30min时血尿素水平明显上升，血尿素对训练量十分敏感，CK的作用是催化三磷酸腺普和磷酸肌酸之间高能磷酸可逆性的转移。研究还发现，肌肉酸疼与血清CK水平存在高度相关。负荷强度与时间对CK的影响最大，不同的训练方式对CK的影响也不同，力量训练对CK活性影响最大，其次是无氧、有氧训练。
赛艇训练的监控主要是用心率、血乳酸结合以及CK、BU结合来进行。心率、血乳酸结合对于发展能量代谢的训练监控敏感，CK、BU对于力量训练的监控更加敏感。
2 运动训练中运动员机能监控现状分析
2.1 长周期赛艇训练对血红蛋白浓度的影响及其变化规律
研究表明，在当前有氧运动项目中，赛艇项目对人体的生理要求最高。血红蛋白直接关系到有氧运动能力高低，因此，作为高耐力需求的赛艇项目，对其摄氧量要求较大，其血红蛋白浓度也是保持在一定数值标准。我国成年女子运动员血红蛋白浓度（128+/-13.0g/l）。同样，其红细胞计数、血红蛋白浓度、红细胞压积整体水平低于其他运动项目运动员。
更深层次讲，赛艇训练以大运动量有氧耐力训练为主。在一定范围内，赛艇训练的千米数与比赛成绩高度相关，高水平的运动员平均每周要保证 160千米以上的训练量。以往研究认为，血红蛋白浓度等血液学指标的变化与性别、运动项目、运动方式、运动时间以及运动年限有关。耐力型项目的特点是一次性训练持续时间长，运动量大，以有氧训练手段为主。长距离耐力项目出现血红蛋白浓度下降及运动性贫血的可能性更大。相较于田径、摔跤等项目运动员，女子赛艇运动员的血红蛋白浓度、红细胞计数等指标下降更明显。耐力运动可造成体内自由基代谢异常导致蛋白交联，红细胞膜骨架蛋白的组成、结构和功能异常，引发血管内溶血。消化道出血现象在耐力运动中普遍存在。运动性消化道出血，也在一定程度上影响体内血红蛋白水平。
由于女子赛艇运动员的特殊性，容易出现消化道出血及月经失血量增加，排汗量增多导致铁的丢失增加，机体脂质过氧化水平更高，更易出现血红蛋白浓度下降，甚至导致运动性贫血。而血红蛋白浓度下降会降低最大摄氧量水平，影响有氧运动能力，进而影响运动成绩。因此，在女子赛艇运动员训练期间尤其要注意血红蛋白浓度的变化，出现大运动量训练情形应合理补充必要营养，确保运动员保持最佳竞技状态。
2.2 长周期赛艇运动训练中血尿素的变化特点
在运动训练中，血尿素水平的变化与运动负荷量和强度有关，研究发现血尿素对负荷量更为敏感。血尿素值的变化可反映身体机能的恢复情况。
血清尿素浓度不仅受运动强度、时间的影响，也受运动类型的影响。力量训练容易使血清尿素浓度升高；相同的练习类型与时间下，强度刺激越大，血清尿素升高越大。赛艇属于有氧力量耐力类体能项目，在冬训期间进行了大量的陆上力量训练。
2.3 体成分在训练周期中的变化情况分析
赛艇属于周期性有氧力量耐力运动项目，2000m比赛大约耗时5.30～8分钟。启航需要运动员的拉桨力量达到1000～1500N；在途中需要500～700N的拉力。因此，运动员不仅需要大肌肉力量和有氧耐力作为基础，还需要体重优势。因为体重有滑座支撑，体型大的运动员在比赛中占据更有利条件。
女赛艇运动员在保持大体重的前提下训练，其体成分得以改善。表现为去脂体重显著增加和体脂百分比下降，为专项能力得到有效提高。
2.4 应用测功仪对训练效果进行分析
（1）多级负荷测试及乳酸阈功率变化情况分析。对高水平赛艇女子运动员研究发现，在大运动量训练阶段后的乳酸阈与上运动量上强度前相比有下降的趋势，而在连续减量两周后发现乳酸阈显著升高。本研究结果也显示，在整个训练周期内，平均乳酸阈功率呈上升趋势，多级负荷得到的功率—心率曲线、功率—乳酸曲线也反映了这种变化情况。通过多级负荷测试曲线本身，以及其派生出来的平均乳酸阈功率变化曲线，可以很好地反映出机体的有氧能力和运动能力的变化，在赛艇运动实践中，因其简便易行，获得了广泛的应用。
（2）5000m最大能力在训练周期中的变化分析。在冬训的初期安排了90%以上低强度大量的训练，这也是提高细胞有氧能力的训练有效方法。冬训第一阶段运动强度几乎全为Ⅴ、Ⅵ级，以一般有氧训练大运动量，使体能得以补偿。5000m测功仪测试的运用，翔实反映了冬训期间运动员有氧能力的变化情况。
（3）2000m最大能力在训练周期中的变化分析。在血乳酸方面，乳酸呈下降趋势，表明成绩提高的原因是有氧水平的提高。进入第四阶段后，发展最大有氧强度能力的Ⅳ级强度和发展混合代谢能力，速度耐力，力量耐力水平的Ⅲ级强度的训练内容比例加大，以发展专项竞技能力的Ⅰ、Ⅱ级运动强度训练内容比例加大。而 2000m成绩提高伴随着乳酸的升高，说明是无氧糖酵解能力的提高使成绩发生变化。随着肌肉利用氧的能力进一步提高，乳酸保持不变，心率下降，尤其是在起航和最后冲刺阶段，无氧能力发挥至关重要的作用。
3 运动训练中运动员机能监控结论
（1）训练负荷量增大易造成血红蛋白浓度下降。在赛艇训练周期中，血红蛋白浓度的变化呈周期性；平均血红蛋白与日平均训练量呈中度负相关，并具有显著性意义。
（2）血尿素是评价训练负荷量的敏感指标。在赛艇训练周期中，平均血尿素浓度与日平均训练量呈中度正相关，并具有显著性意义。
（3）体成分的有效改善有利于专项运动能力的提高。在赛艇训练周期中，女子公开级赛艇运动员平均体脂百分比显著下降，去脂体重显著增加。去脂体重与专项运动能力呈高度正相关，并具有显著性意义。
（4）以测功仪为基础的多级测试可以对训练效果进行有效分析评价。包括乳酸、功率—心率曲线，以及其推算出的乳酸阈功率曲线，能够对运动员有氧运动能力进行全面掌控。同时，反映运动员专项运动能力的 5000m、2000m测功仪成绩提高，通过赛艇的周期训练运动员体能水平达到较高水平。
参考文献：
冯桂鑫.江西省女子优秀赛艇运动员参加第十二届全运会赛前训练特征研究[D].南昌：江西师范大学，2014.
[关键词]优秀女子；公开级；赛艇运动员；机能监控
[DOI]10.13939/j.cnki.zgsc.2016.22.292
1 运动训练中运动员机能监控现状
在赛艇训练中，为确保训练正常有序开展，对运动员训练过程通常都采用机能指标监控。目前赛艇训练的监控主要采用心率与血乳酸相结合的方式。运动时心率的快慢与运动强度有关，强度越大，心率越快。用心率评价运动强度必须在最大摄氧量水平之内，因此心率监控运动时的负荷强度还有一定的局限性。血乳酸浓度能反映乳酸的生成与消除的平衡，运动时血乳酸的变化与训练强度有关，也与训练时动用的能量系统有关，因此经常将二者结合使用。
血尿素（BU）、血清肌酸激酶（CK）也用于赛艇训练的监控。运动会使蛋白质保持较高的代谢水平，还会影响肝、肾功能，因此会使血尿素发生变化。短时间BU变化不明显，当运动负荷超过30min时血尿素水平明显上升，血尿素对训练量十分敏感，CK的作用是催化三磷酸腺普和磷酸肌酸之间高能磷酸可逆性的转移。研究还发现，肌肉酸疼与血清CK水平存在高度相关。负荷强度与时间对CK的影响最大，不同的训练方式对CK的影响也不同，力量训练对CK活性影响最大，其次是无氧、有氧训练。
赛艇训练的监控主要是用心率、血乳酸结合以及CK、BU结合来进行。心率、血乳酸结合对于发展能量代谢的训练监控敏感，CK、BU对于力量训练的监控更加敏感。
2 运动训练中运动员机能监控现状分析
2.1 长周期赛艇训练对血红蛋白浓度的影响及其变化规律
研究表明，在当前有氧运动项目中，赛艇项目对人体的生理要求最高。血红蛋白直接关系到有氧运动能力高低，因此，作为高耐力需求的赛艇项目，对其摄氧量要求较大，其血红蛋白浓度也是保持在一定数值标准。我国成年女子运动员血红蛋白浓度（128+/-13.0g/l）。同样，其红细胞计数、血红蛋白浓度、红细胞压积整体水平低于其他运动项目运动员。
更深层次讲，赛艇训练以大运动量有氧耐力训练为主。在一定范围内，赛艇训练的千米数与比赛成绩高度相关，高水平的运动员平均每周要保证 160千米以上的训练量。以往研究认为，血红蛋白浓度等血液学指标的变化与性别、运动项目、运动方式、运动时间以及运动年限有关。耐力型项目的特点是一次性训练持续时间长，运动量大，以有氧训练手段为主。长距离耐力项目出现血红蛋白浓度下降及运动性贫血的可能性更大。相较于田径、摔跤等项目运动员，女子赛艇运动员的血红蛋白浓度、红细胞计数等指标下降更明显。耐力运动可造成体内自由基代谢异常导致蛋白交联，红细胞膜骨架蛋白的组成、结构和功能异常，引发血管内溶血。消化道出血现象在耐力运动中普遍存在。运动性消化道出血，也在一定程度上影响体内血红蛋白水平。
由于女子赛艇运动员的特殊性，容易出现消化道出血及月经失血量增加，排汗量增多导致铁的丢失增加，机体脂质过氧化水平更高，更易出现血红蛋白浓度下降，甚至导致运动性贫血。而血红蛋白浓度下降会降低最大摄氧量水平，影响有氧运动能力，进而影响运动成绩。因此，在女子赛艇运动员训练期间尤其要注意血红蛋白浓度的变化，出现大运动量训练情形应合理补充必要营养，确保运动员保持最佳竞技状态。
2.2 长周期赛艇运动训练中血尿素的变化特点
在运动训练中，血尿素水平的变化与运动负荷量和强度有关，研究发现血尿素对负荷量更为敏感。血尿素值的变化可反映身体机能的恢复情况。
血清尿素浓度不仅受运动强度、时间的影响，也受运动类型的影响。力量训练容易使血清尿素浓度升高；相同的练习类型与时间下，强度刺激越大，血清尿素升高越大。赛艇属于有氧力量耐力类体能项目，在冬训期间进行了大量的陆上力量训练。
2.3 体成分在训练周期中的变化情况分析
赛艇属于周期性有氧力量耐力运动项目，2000m比赛大约耗时5.30～8分钟。启航需要运动员的拉桨力量达到1000～1500N；在途中需要500～700N的拉力。因此，运动员不仅需要大肌肉力量和有氧耐力作为基础，还需要体重优势。因为体重有滑座支撑，体型大的运动员在比赛中占据更有利条件。
女赛艇运动员在保持大体重的前提下训练，其体成分得以改善。表现为去脂体重显著增加和体脂百分比下降，为专项能力得到有效提高。
2.4 应用测功仪对训练效果进行分析
（1）多级负荷测试及乳酸阈功率变化情况分析。对高水平赛艇女子运动员研究发现，在大运动量训练阶段后的乳酸阈与上运动量上强度前相比有下降的趋势，而在连续减量两周后发现乳酸阈显著升高。本研究结果也显示，在整个训练周期内，平均乳酸阈功率呈上升趋势，多级负荷得到的功率—心率曲线、功率—乳酸曲线也反映了这种变化情况。通过多级负荷测试曲线本身，以及其派生出来的平均乳酸阈功率变化曲线，可以很好地反映出机体的有氧能力和运动能力的变化，在赛艇运动实践中，因其简便易行，获得了广泛的应用。
（2）5000m最大能力在训练周期中的变化分析。在冬训的初期安排了90%以上低强度大量的训练，这也是提高细胞有氧能力的训练有效方法。冬训第一阶段运动强度几乎全为Ⅴ、Ⅵ级，以一般有氧训练大运动量，使体能得以补偿。5000m测功仪测试的运用，翔实反映了冬训期间运动员有氧能力的变化情况。
（3）2000m最大能力在训练周期中的变化分析。在血乳酸方面，乳酸呈下降趋势，表明成绩提高的原因是有氧水平的提高。进入第四阶段后，发展最大有氧强度能力的Ⅳ级强度和发展混合代谢能力，速度耐力，力量耐力水平的Ⅲ级强度的训练内容比例加大，以发展专项竞技能力的Ⅰ、Ⅱ级运动强度训练内容比例加大。而 2000m成绩提高伴随着乳酸的升高，说明是无氧糖酵解能力的提高使成绩发生变化。随着肌肉利用氧的能力进一步提高，乳酸保持不变，心率下降，尤其是在起航和最后冲刺阶段，无氧能力发挥至关重要的作用。
3 运动训练中运动员机能监控结论
（1）训练负荷量增大易造成血红蛋白浓度下降。在赛艇训练周期中，血红蛋白浓度的变化呈周期性；平均血红蛋白与日平均训练量呈中度负相关，并具有显著性意义。
（2）血尿素是评价训练负荷量的敏感指标。在赛艇训练周期中，平均血尿素浓度与日平均训练量呈中度正相关，并具有显著性意义。
（3）体成分的有效改善有利于专项运动能力的提高。在赛艇训练周期中，女子公开级赛艇运动员平均体脂百分比显著下降，去脂体重显著增加。去脂体重与专项运动能力呈高度正相关，并具有显著性意义。
（4）以测功仪为基础的多级测试可以对训练效果进行有效分析评价。包括乳酸、功率—心率曲线，以及其推算出的乳酸阈功率曲线，能够对运动员有氧运动能力进行全面掌控。同时，反映运动员专项运动能力的 5000m、2000m测功仪成绩提高，通过赛艇的周期训练运动员体能水平达到较高水平。
参考文献：
冯桂鑫.江西省女子优秀赛艇运动员参加第十二届全运会赛前训练特征研究[D].南昌：江西师范大学，2014.