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锻炼不要看出汗多少
锻炼不要看出汗多少
来源 :科学大观园 | 被引量 : 0次 | 上传用户:lidandanlidd12141
【摘 要】
:
锻炼后要大汗淋漓,如果没出汗,就达不到健身的目的,这是不少人的想法。那么运动效果是要用出汗量来衡量吗?答案是否定的,专家解释:一般来说,运动强度越大,排汗量越多。因为随着运动强
【出 处】
:
科学大观园
【发表日期】
:
2010年23期
【关键词】
:
出汗
锻炼
运动强度
运动效果
二氧化碳
代谢物
排汗
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锻炼后要大汗淋漓,如果没出汗,就达不到健身的目的,这是不少人的想法。那么运动效果是要用出汗量来衡量吗?答案是否定的,专家解释:一般来说,运动强度越大,排汗量越多。因为随着运动强度的增加,产生更多的热量,以及大量的代谢物——二氧化碳和水。
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