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【摘 要】 健美操体现出的美是多元化的是综合性美，本文从竞技健美操动作的美学视角进行剖析。研究认为竞技健美操动作的美学主要在姿态、力度、节奏、幅度、艺术表现等几个方面体现。
【关键词】 视角;健美操动作;美学
【Abstract】the beauty of body and body is a diversified and comprehensive beauty. This article analyzes the aesthetic perspective of the sports aerobics. The research thinks that the aesthetic of the action of competitive aerobics is mainly reflected in the aspects of attitude， strength， rhythm， amplitude and artistic performance.
【Key Words】perspective; aerobics movement; aesthetics
【中图分类号】G642.20 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2015）25-0-01
健美操起源于20世纪，该运动的独特魅力，从一开始就极大地吸引住了参与者的眼球。美学在健美操完成中的体现是该运动盛行的关键，即自身具备的美学特征。“美学”是指人们在与具有美的元素的事物接触过程中所产生的经验总结，其对象是客观存在的事物的美。随着健美操运动水平不断提高，动作要求上更是朝着新、难、美的方向发展，形成了现代竞技健美操所特有的独特美特征。笔者发现其把竞技健美操定义为艺术中的一种。贺改芹认为，“竞技健美操具有动作编排新颖美、创造艺术美、节奏流畅的美、艺术表现美、稳定的美、和谐统一的美等。”于秋芬认为竞技健美操的可分为人体、动作、着装、音乐、舞蹈、心灵、和谐社会等7个方面的美。
基于以上的认知，健美操是一项艺术性要求极强的运动项目，它以“健”为特征，以“美”为基础，通过运动员高超的技术能力、激情奔放的动作、极具吸引力的表演、充沛的体力、来感染观众，使观众得到美的享受。竞技健美操通过动作速度、姿势、节奏、幅度、力量等的变化，展现健美操运动美的元素。是以运动身躯为表现载体，另外，竞技健美操比较注重成套的整体的美。竞技健美操是对美集中的体现与升华。此项竞技运动可以把参与者塑造得更矫健与强壮，还能把美的尺度和美的规律合理有效地运用到参与的过程之中，是最理想的人体美，是人体美的典范，是自然美与艺术的结晶。
1.动作力度美
所谓动作力度一般来说健美操动作要求定位时间长，运动时间短，又需要控制力量在瞬间体现“寸劲动作完成是否轻松自如，要看能否把握好不同类型动作，肌肉紧张与松驰的对比感觉”。只有恰如其分地掌握轻重、刚柔、大小、缓急、强弱等技巧，才能使运动员或参与练习者的动作完成得优美稳健、刚劲挺拨。力量是任何一项体育活动项目都必须具备的基本元素之一，竞技类健美操更是如此。在音乐节奏的伴奏下，运动员通过身体动作变化，以展示动作美。这是竞技健美操的又一大特点。动作力度的体现需要运动员自身身体的变化，需要外在的体现。所以，竞技健美操动作力度的美是一种隐性的，需要通过视觉的对比才能感受到。
2.动作姿态美
笔者认为姿态美不管是处于静态还是动态，身体各部位所处的位置都要遵循人体解剖学原理，不能破坏人体的生理解剖结构，如舞蹈中的“手臂波浪”破坏了关节肌肉所处的位置，体操中的“下桥”的生理弯曲等，这些都不符合健美操基本姿态的要求。完成健美操动作时，姿态的控制保持应贯穿于整个过程，无论是开始动作、结束动作，或是操化动作、难度动作，所有的动作都必须表现正确的形态和身体的准确位置。在这个基础上，动静起落变换中展示的各种不同的身体动作都具有健美操特有的“形”——充满朝气，体现活力四射，随着时空的不断转化、演变给人以极具特色的瞬间之美、过程之美、变化之美，也极好地强化了观众视觉，特别是印象和情绪感染，从而唤起了人们心理深处的美感。
3.动作创造艺术美
竞技健美操动作创造艺术的美如由男运动员的柔韧（搬腿、控腿、劈叉等）和女运动员的力量（各种大跳、支撑等）和各种巧妙的连接而引起视觉和心理感受的共鸣。因为这些超出想象或者一般要求的动作，实现了“动”与“静”“快”与“慢”“高”与“低”结合的动作创造之美，也同时创造出了一种“奇”与“特”的独创性艺术之美。目前竞技健美操对于动作创造艺术的追求越来越高，这也是竞技健美操竞技性提高的又一表现。随着科学技术的发展，训练手段和水平的发展、提高，一些高难、新颖的动作的实现不再是件非常难的事。因此，也极大地促进了竞技健美操动作创造艺术美的发展步伐。6.动作表现的美
实践告诉我们，健美操的动作表现要热情、奔放，充满激情，具有极强的感染力。而表现力的获得来源于每个人的独特个性与综合素质的有机结合，是对健美操的认识和理解的一种外化。表现力的训练要求运动员学会通过动作自然流露出自己的情感和个性特征，达到人操相融的艺术效果。动作表现美的实现途径很多，但必须要突出重点。我们知道动作是通过运动员自身运动加以实现的，但动作并不是个别运动的简单机械组合，因此，其表现上也是不能机械的，要赋予精神层次。动作表现的过程是一个复杂程度不同的、完整的、有目的的运动系统过程，其美的体现也是负责的、多样的。
4.动作节奏的美
所谓竞技健美操动作的节奏其组成元素包括强弱、轻重、缓急，其是通过速度、力量、频率加以表现的，从而将动作融会贯通。可以说，动作节奏的美主要是通过视觉的差异变化加以实现的，美的体验程度高低和观赏者对美的认定标准有直接关联。感受竞技健美操的动作节奏美需要我们对其有一个欣赏的视角，这个视角就是我们对动作节奏的理解。有些人节奏感强，那么对其动作节奏美的理解可能就会强烈些，相反就会低。
5.动作幅度美
所谓动作幅度运动员在比赛的过程中，在音乐的伴奏下做出各种跳转、腾空、翻转、步法变换等都会对观赏者产生美的影响，同时这些动作是以运动员身体的变化所产生的美感，因此变化是动作幅度美产生的重要因素。但是，竞技健美操的发展趋势告诉我们，其幅度所产生的美并不仅仅依靠幅度的大小，而是幅度的节奏变化。正如朱光潜所说“美不仅在物，亦不仅在心，他在心与物的关系上面。”也就是说，我们在欣赏竞技健美操的比赛过程中，要从其动作幅度的变化上用心去感受，感受其幅度变化所要表达的内涵。
综上所述，我们所研究和分析的动作美是参与者身体各部分在空间活动变化而呈现出来的外部形态的美，可以将其定性为一种具有造型性质的动态之美。由于动作美更能表现人的精神气质，所以动作美高于容貌美和形体美。保加利亚的著名作家与戏剧家瓦西列夫认为：“美，是人喜欢某种事物时的感受。美所带来的快乐是一种没有利害关系的、自由的快乐。”同样，对于竞技健美操的动作美的剖析中也同样孕育着这样的道理。随着健美操竞技性的淡化，健美操的美将会变得更加淳朴，这就是为什么现代大众健美操之所以迅速普及的主要原因之一。客观地讲中国健美操的普及程度还处于很低的水平，通过竞技健美操中美的体现实现大众化引领也是一条不错的普及之途。
参考文献
[1]于秋芬，王凤君.竞技健美操的美学特征分析[J].林区教学，2005（6）
[2]黄郦.试论健美操动作的力度及其训练方法[J].辽宁体育科技.2003;（2）.
[3]李莘.形体训练课中培养形体动作美的研究[J].沈阳体育学院学报.2006;（4）.
[4]胡小明.体育美学[J].研究生课程读本.
[5]口罗兰芳.健美操与舞蹈的联系与区别[J].体育科技.1997.l.
【关键词】 视角;健美操动作;美学
【Abstract】the beauty of body and body is a diversified and comprehensive beauty. This article analyzes the aesthetic perspective of the sports aerobics. The research thinks that the aesthetic of the action of competitive aerobics is mainly reflected in the aspects of attitude， strength， rhythm， amplitude and artistic performance.
【Key Words】perspective; aerobics movement; aesthetics
【中图分类号】G642.20 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2015）25-0-01
健美操起源于20世纪，该运动的独特魅力，从一开始就极大地吸引住了参与者的眼球。美学在健美操完成中的体现是该运动盛行的关键，即自身具备的美学特征。“美学”是指人们在与具有美的元素的事物接触过程中所产生的经验总结，其对象是客观存在的事物的美。随着健美操运动水平不断提高，动作要求上更是朝着新、难、美的方向发展，形成了现代竞技健美操所特有的独特美特征。笔者发现其把竞技健美操定义为艺术中的一种。贺改芹认为，“竞技健美操具有动作编排新颖美、创造艺术美、节奏流畅的美、艺术表现美、稳定的美、和谐统一的美等。”于秋芬认为竞技健美操的可分为人体、动作、着装、音乐、舞蹈、心灵、和谐社会等7个方面的美。
基于以上的认知，健美操是一项艺术性要求极强的运动项目，它以“健”为特征，以“美”为基础，通过运动员高超的技术能力、激情奔放的动作、极具吸引力的表演、充沛的体力、来感染观众，使观众得到美的享受。竞技健美操通过动作速度、姿势、节奏、幅度、力量等的变化，展现健美操运动美的元素。是以运动身躯为表现载体，另外，竞技健美操比较注重成套的整体的美。竞技健美操是对美集中的体现与升华。此项竞技运动可以把参与者塑造得更矫健与强壮，还能把美的尺度和美的规律合理有效地运用到参与的过程之中，是最理想的人体美，是人体美的典范，是自然美与艺术的结晶。
1.动作力度美
所谓动作力度一般来说健美操动作要求定位时间长，运动时间短，又需要控制力量在瞬间体现“寸劲动作完成是否轻松自如，要看能否把握好不同类型动作，肌肉紧张与松驰的对比感觉”。只有恰如其分地掌握轻重、刚柔、大小、缓急、强弱等技巧，才能使运动员或参与练习者的动作完成得优美稳健、刚劲挺拨。力量是任何一项体育活动项目都必须具备的基本元素之一，竞技类健美操更是如此。在音乐节奏的伴奏下，运动员通过身体动作变化，以展示动作美。这是竞技健美操的又一大特点。动作力度的体现需要运动员自身身体的变化，需要外在的体现。所以，竞技健美操动作力度的美是一种隐性的，需要通过视觉的对比才能感受到。
2.动作姿态美
笔者认为姿态美不管是处于静态还是动态，身体各部位所处的位置都要遵循人体解剖学原理，不能破坏人体的生理解剖结构，如舞蹈中的“手臂波浪”破坏了关节肌肉所处的位置，体操中的“下桥”的生理弯曲等，这些都不符合健美操基本姿态的要求。完成健美操动作时，姿态的控制保持应贯穿于整个过程，无论是开始动作、结束动作，或是操化动作、难度动作，所有的动作都必须表现正确的形态和身体的准确位置。在这个基础上，动静起落变换中展示的各种不同的身体动作都具有健美操特有的“形”——充满朝气，体现活力四射，随着时空的不断转化、演变给人以极具特色的瞬间之美、过程之美、变化之美，也极好地强化了观众视觉，特别是印象和情绪感染，从而唤起了人们心理深处的美感。
3.动作创造艺术美
竞技健美操动作创造艺术的美如由男运动员的柔韧（搬腿、控腿、劈叉等）和女运动员的力量（各种大跳、支撑等）和各种巧妙的连接而引起视觉和心理感受的共鸣。因为这些超出想象或者一般要求的动作，实现了“动”与“静”“快”与“慢”“高”与“低”结合的动作创造之美，也同时创造出了一种“奇”与“特”的独创性艺术之美。目前竞技健美操对于动作创造艺术的追求越来越高，这也是竞技健美操竞技性提高的又一表现。随着科学技术的发展，训练手段和水平的发展、提高，一些高难、新颖的动作的实现不再是件非常难的事。因此，也极大地促进了竞技健美操动作创造艺术美的发展步伐。6.动作表现的美
实践告诉我们，健美操的动作表现要热情、奔放，充满激情，具有极强的感染力。而表现力的获得来源于每个人的独特个性与综合素质的有机结合，是对健美操的认识和理解的一种外化。表现力的训练要求运动员学会通过动作自然流露出自己的情感和个性特征，达到人操相融的艺术效果。动作表现美的实现途径很多，但必须要突出重点。我们知道动作是通过运动员自身运动加以实现的，但动作并不是个别运动的简单机械组合，因此，其表现上也是不能机械的，要赋予精神层次。动作表现的过程是一个复杂程度不同的、完整的、有目的的运动系统过程，其美的体现也是负责的、多样的。
4.动作节奏的美
所谓竞技健美操动作的节奏其组成元素包括强弱、轻重、缓急，其是通过速度、力量、频率加以表现的，从而将动作融会贯通。可以说，动作节奏的美主要是通过视觉的差异变化加以实现的，美的体验程度高低和观赏者对美的认定标准有直接关联。感受竞技健美操的动作节奏美需要我们对其有一个欣赏的视角，这个视角就是我们对动作节奏的理解。有些人节奏感强，那么对其动作节奏美的理解可能就会强烈些，相反就会低。
5.动作幅度美
所谓动作幅度运动员在比赛的过程中，在音乐的伴奏下做出各种跳转、腾空、翻转、步法变换等都会对观赏者产生美的影响，同时这些动作是以运动员身体的变化所产生的美感，因此变化是动作幅度美产生的重要因素。但是，竞技健美操的发展趋势告诉我们，其幅度所产生的美并不仅仅依靠幅度的大小，而是幅度的节奏变化。正如朱光潜所说“美不仅在物，亦不仅在心，他在心与物的关系上面。”也就是说，我们在欣赏竞技健美操的比赛过程中，要从其动作幅度的变化上用心去感受，感受其幅度变化所要表达的内涵。
综上所述，我们所研究和分析的动作美是参与者身体各部分在空间活动变化而呈现出来的外部形态的美，可以将其定性为一种具有造型性质的动态之美。由于动作美更能表现人的精神气质，所以动作美高于容貌美和形体美。保加利亚的著名作家与戏剧家瓦西列夫认为：“美，是人喜欢某种事物时的感受。美所带来的快乐是一种没有利害关系的、自由的快乐。”同样，对于竞技健美操的动作美的剖析中也同样孕育着这样的道理。随着健美操竞技性的淡化，健美操的美将会变得更加淳朴，这就是为什么现代大众健美操之所以迅速普及的主要原因之一。客观地讲中国健美操的普及程度还处于很低的水平，通过竞技健美操中美的体现实现大众化引领也是一条不错的普及之途。
参考文献
[1]于秋芬，王凤君.竞技健美操的美学特征分析[J].林区教学，2005（6）
[2]黄郦.试论健美操动作的力度及其训练方法[J].辽宁体育科技.2003;（2）.
[3]李莘.形体训练课中培养形体动作美的研究[J].沈阳体育学院学报.2006;（4）.
[4]胡小明.体育美学[J].研究生课程读本.
[5]口罗兰芳.健美操与舞蹈的联系与区别[J].体育科技.1997.l.