老人如何防呛咳

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  许多老年人的喉肌松弛,吞咽时会厌不能完全封闭喉头,饭粒或汤水刺激气管,导致呛咳。
  反复呛咳可致肺部感染、窒息,甚至会引起窒息猝死。
  饮水进食须注意
  有吞咽障碍的老人,要预防呛咳,饮水和进食时都要注意。
  饮水:不能使用吸水管,可以用小匙、斜口杯等。如用杯子饮水,杯中的水至少保留半杯;若水过少,患者需要低头饮水,会增加误吸的危险。
  进食:半坐卧位,呈30°~60°,不能坐时可侧卧位。选择软质,半流或糊状的黏稠食物,少量多餐,每次进食量约300毫升。如有食物滞留于口,要用舌的运动将食物后送以利吞咽。提供充足的进餐时间,进食后保留体位30分钟。
  引起窒息马上急救
  当老人进食时发生了呛咳导致窒息,如何处理?
  1.立即停喂,马上送医院。2.意识清醒的患者可采用立位或坐位,抢救者在患者背后,双臂环抱患者,一手握拳,使拇指掌指关节突出点顶住患者腹部正中线脐上部位,另一只手的手掌压在拳头上,连续快速向内向上推压冲击6~120次。3.昏迷倒地的患者采用仰卧位,抢救者骑跨在患者髋部,按上法推压冲击脐上部位,使阻塞气管的食物上移并吐出。
  多做三個练习
  吸吸管 可锻炼喉部肌肉,有助及时关闭呼吸道。做法:将吸管的一端含在口中,用手指堵住吸管的另一端,用力吸,直到喉结上抬到最高处,维持5秒,重复进行8次。
  假声练习运动 可帮助喉部上提,关闭呼吸道。做法:发“一”的声音,慢慢提高音调,越高越好,在最高音处维持5秒,重复进行8次。
  吞口水 可增加舌根和咽部肌肉的力量,减少食物残留。做法:舌头前伸,用牙齿轻咬舌尖,吞口水,注意舌尖仍要维持在外面,重复吞8次。
  (摘自《养生保健指南》)
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