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1.人体一天最佳睡眠时间为：晚上22时至清晨6时。2.电脑出了故障无法关机与重启时,应当彻底断电,须臾后再开机,便可排除故障。3.远离充电座,人体应远离30公分以上,切忌放在床边,以防其电磁波辐射,危害人体健康。4.热水泡脚不但可以起到滋肾益肝的作用,还有利于提高睡眠质量;选择在晚上9点左右泡脚,效果最宜。