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1、运动运动是调节身体的最佳方式之一,无论是身体疾病,还是调节身体健康。所以在平时一定要保持好适量的运动,比如说慢跑就能有效的排除体内的毒素,在慢跑的过程中可能放心大胆的摆动双臂,这样能够有效的舒展全身。还能够促进全身的血液循环,降低胆固醇并且降低体内的血压。
调理身体的好时期,保持这3个习惯,调节身体状况,去除体内湿气
【摘 要】
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1、运动运动是调节身体的最佳方式之一,无论是身体疾病,还是调节身体健康。所以在平时一定要保持好适量的运动,比如说慢跑就能有效的排除体内的毒素,在慢跑的过程中可能放心大胆的摆动双臂,这样能够有效的舒展全身。还能够促进全身的血液循环,降低胆固醇并且降低体内的血压。
【出 处】
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保健文汇
【发表日期】
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2018年10期
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