【摘 要】
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赛前除了要合理调整运动量、注意生活规律、保证睡眠以外,还特别需要加强营养,以使运动员有一个健康的身体和最佳竞技状态去参加比赛。另外,诸如摔跤、柔道、举重、体操等项
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赛前除了要合理调整运动量、注意生活规律、保证睡眠以外,还特别需要加强营养,以使运动员有一个健康的身体和最佳竞技状态去参加比赛。另外,诸如摔跤、柔道、举重、体操等项目运动员,还存在控制体重的问题。
In addition to a reasonable adjustment before the game, pay attention to the laws of life, to ensure sleep, but also in particular need to strengthen nutrition, so that athletes have a healthy body and the best competitive state to participate in the competition. In addition, such as wrestling, judo, weightlifting, gymnastics and other items athletes, there is still the problem of weight control.
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