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柔韧素质是身体素质的五大要素之一。它对动作的伸展性、幅度、表现力及运动中受伤的预防都起着非常重要的作用。但常规的发展柔韧素质的方法比较单调、枯燥,且效果不突出。文章介绍的本体促通技术(PNF)法避免了传统方法的缺陷,可以为广大同行提供参考。
本体促通技术(PNF)法在发展柔韧素质中的巧用
【摘 要】
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柔韧素质是身体素质的五大要素之一。它对动作的伸展性、幅度、表现力及运动中受伤的预防都起着非常重要的作用。但常规的发展柔韧素质的方法比较单调、枯燥,且效果不突出。
【机 构】
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合肥工业大学体育部; 合肥工业大学体育部 安徽合肥230009; 安徽合肥230009;
【出 处】
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安徽体育科技
【发表日期】
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2004年期
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