【摘 要】
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随着时代发展,人们的生活水平不断提高,全民健身逐渐被推广.健美操和瑜伽由于自身运动特点的原因,加之运动后呈现的健身功效,使之成为一项广受人们喜爱的运动方式.在进行瑜伽
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随着时代发展,人们的生活水平不断提高,全民健身逐渐被推广.健美操和瑜伽由于自身运动特点的原因,加之运动后呈现的健身功效,使之成为一项广受人们喜爱的运动方式.在进行瑜伽和健美操练习时,应当加强核心稳定性锻炼,这种能力能降低练习者练习过程中可能遇到的损伤,帮助其更好地进行运动,让健美操运动更好地发挥积极作用.目前,将瑜伽练习活动融入健美操练习活动中,既可以有助于提高练习者的心肺功能,也能在一定程度上使其核心稳定性得到提升.
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