【摘 要】
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要有良好的健康状况,就需要遵循一些有助于健康的生活准则。美国波特兰自然疗法学院教授托丽·赫德森认为,有8种基本保健法,每天坚持就能保持青春活力。1.吃坚果:每天吃一把杏仁、花
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要有良好的健康状况,就需要遵循一些有助于健康的生活准则。美国波特兰自然疗法学院教授托丽·赫德森认为,有8种基本保健法,每天坚持就能保持青春活力。1.吃坚果:每天吃一把杏仁、花生或任何一种坚果。2.坚持运动:每天做30分钟有氧运动,释放内啡肽(大脑产生的一
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