【摘 要】
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睡不着觉是件让人痛苦的事,很多人从事高强度、高压力工作,每天用脑过多,即使晚上睡觉前头脑也未停止思考,久而久之失眠便悄然来访。这种失眠折磨着人们的神经,使健康和生命
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睡不着觉是件让人痛苦的事,很多人从事高强度、高压力工作,每天用脑过多,即使晚上睡觉前头脑也未停止思考,久而久之失眠便悄然来访。这种失眠折磨着人们的神经,使健康和生命受到考验。怎样让自己安然入睡,现在教你7个提高你睡眠质量的方案。
Can not sleep is painful thing, many people engaged in high-intensity, high-pressure work, too much brain every day, even if the mind before going to bed at night did not stop thinking, over time insomnia quietly visit. This insomnia afflicts people’s nerves and tests health and life. How to make yourself sleep safely, now teach you seven programs to improve your sleep quality.
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