家庭环境中的电磁辐射（也称电磁波）污染主要来自电脑、电视机、电冰箱、微波炉、电热毯、手机等。由于这些家用电器可释放低能量X射线和低频电磁辐射，如不注意防护，容易危害健康，使人体神经系统和心血管系统发生功能失调，引起头痛、头晕、失眠、健忘及心率加快、血压降低或升高、眼睛痒、颈背痛、暴躁与抑郁等症状。强度为5毫瓦/平方厘米至10毫瓦/平方厘米的电磁辐射还可影响生育和遗传。家庭环境中的电磁波污染来源虽然广泛，但由于强度低，看不见，摸不着，又无任何气味，因而不被人们重视和关注。
　　为了控制电磁辐射对居住环境的污染，保护公众健康，我国于1989年12月颁布了《环境电磁波卫生标准》，规定了居住区环境电磁波强度限制值，其中，对于微波应小于10微瓦／平方厘米。随着科学技术的发展，家用电器电磁波污染问题会逐步得到解决。只要按照使用说明书严格操作，注意个人防护就会避免受害。
　　为了防止电磁辐射对人体健康的危害，应采取以下控制措施：
　　1、电脑操作需要注意自我保护。要选用低辐射电脑显示器，人体与显示屏正面距离不应小于75厘米，人体与显示屏侧面和背面的距离不应小于90厘米，显示屏与眼睛的距离30～60厘米为宜。连续操作时间不要太长，一般一小时休息一次，每次10～15分钟。
　　2、看电视时不要连续数小时不休息，最好每隔45分钟休息10分钟，观看时间每次不应超过3小时。座位距电视屏2.5～3米为宜。观看时最好穿深色服装可阻挡部分射线。孕妇和一岁以下的婴儿不宜收看电视，电视发出的X射线易引起胎儿骨骼变化。
　　3、手机辐射场对人体健康的影响个体差异较大，有人很敏感，一接触就有反应，有人则无任何反应，尽管现在还无法依据标准判断使用手机是否安全，但对长期使用者，应从预防的角度采取自我保护措施。这些措施主要有：尽量减少使用时间，身边有其他通讯工具可用，就不要使用手机。使用手机尽量减少通话时间，长话短说，不说废话、闲话。在保证通话的前提下，使手机在较低功率水平上工作，这样可以降低电磁辐射强度，打电话时拉出天线可以改善通话质量。普通手机响机后几秒钟内电磁辐射最强，在使用时应尽量使头部与手机天线的距离远一些，使天线顶端尽量偏离头部，最好使用分离耳机和话筒接听电话。手机响后停几秒钟再听，这样可以避免强电磁辐射对面部的不良影响。
　　4、不要把微波炉放在卧室内，最好放在厨房内，微波炉顶部及左右应有5～10厘米的空隙。不要用布遮盖微波炉的散热口。使用微波炉要经常检查炉门密封情况，以防因密封不好造成的微波泄漏。在微波炉开机的状态下，不要靠近，应保持1米的距离。
　　5、要选用有预防电磁辐射的电热毯，孕妇及幼儿不宜使用电热毯取暖，如使用电热毯取暖时，应在睡前半小时通电加热，睡时关掉。
　　6、不要把家用电器摆放的过于集中，以免受到超剂级量的辐射，不要把电脑、冰箱、微波炉等电气集中放在卧室中。使用这些电器的时间应错开。
　　7、为降低电磁辐射对健康的影响，可多吃一些富含维生素A、C和蛋白质的食物，如柿子椒、菜花、菠菜、新鲜水果及瘦肉、动物肝脏等。
　　8、经常对居室通风换气，保持室内空气流通，可降低室内电磁波污染。
　　9、多饮茶，特别是绿茶，绿茶中的茶多酚等活性物质可降低放射线对健康的危害。
　　10、孕妇和婴儿尽量远离微波炉、电脑等，以防受电磁辐射伤害。