对瑜伽呼吸的研究

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呼吸是瑜伽最主要的组成部分,通过综合分析法,对呼吸在瑜伽练习中的重要性、瑜伽呼吸方式及瑜伽呼吸练习要点进行阐述,认为:瑜伽基本呼吸法分为腹式呼吸、胸式呼吸、完全式呼吸、喉式呼吸法和单鼻孔清理经络呼吸;呼吸是瑜伽最主要的组成部分;瑜伽呼吸可以帮助练习者在瑜伽练习中更深入地放松身体和精神,保持心绪安宁。
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