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(接上期)
【第三段】
28?郾左右扫刀(三个)
步形不变,上体右转,右手持刀,里旋使刀尖向左,刀刃向前,以腰带刀,向右横扫,刀刃向后,刀尖向右,左手附于右腕内侧,掌心向右,指尖向上。目视刀尖(图66)。
上动不停,上体左转,右手持刀,外旋使刀尖向右,刀刃向前,以腰带刀向左横扫,刀刃向后,刀尖向左,左手附于右腕内侧,掌心向右前方,掌尖向上。目视刀尖方向(图67)。
注:照上动作连续重做3次。
【要点】
扫刀以腰带刀,转身、旋臂、扫刀要协调一致,扫刀要平刀横扫,动作连贯、快速、有力。
29?郾弓步云刀
身体重心左移,成左弓步,右手持刀,臂里旋,使刀尖向前,刀刃向外,并向右后横扫于右后侧方,刀刃向后,刀尖向右,左臂向左侧上平举,掌尖向左,掌心向上。目视刀的方向(图68)。
上动不停,右手持刀,以腕为轴,使刀向后、向里、向前、向右在臂上方做一平圆。目视刀方(图69)。
【要点】
云刀臂伸直,握把要灵活,以腕为轴,云刀要平圆。
30?郾弓步扎刀
步形不变,右手持刀由身右后经腰侧向前直刺,刀尖向前,刀刃向下,左手屈臂俯于右臂内侧,掌心向右,掌尖向上。目视刀尖方向(图70)。
【要点】
刀与臂成一条直线,爆发用力,力达刀尖。
31?郾行步撩刀
右脚前上一步,右手持刀,以腕为轴,使刀刃向上、向后、向下、向前上,在臂外侧绕一立圆,刀尖向前,刀刃向上。目视刀尖方向(图71)。
上动不停,左脚前上一步,右手持刀,以腕为轴,使刀刃向上、向里、向下、向前上,在臂内侧绕一立圆,刀尖向前,刀刃向上。目视刀尖方向(图72)。
右步前上一步,右手持刀,以腕为轴,使刀刃向上、向后、向下、向前上,在臂外侧绕一立圆,刀尖向前,刀刃向上。目视刀尖方向(图73)。
【要点】
动作要连贯,行步、撩刀要一致,撩刀成立圆。
32?郾缠头箭弹
左脚向前上跃步,同时右手持刀里旋,使刀尖下垂,刀背绕至左肩,左臂屈肘于胸前,掌心向后,掌尖向上。目视前方(图74)。
左脚不落,右脚蹬地,身体腾空,右腿直腿绷直脚面向前上摆腿弹踢,同时右手持刀使刀过后背经右肩,向左平扫藏刀于左腋下,刀尖向后,刀刃向左,左手屈臂上架于头左上方,掌心向上,掌尖向后。目视右脚方向(图75)。
【要点】
蹬地起跳有力,起跳要高,缠头、起跳、弹腿动作要协调一致,空中弹腿要高、要直,快速有力,力达脚尖。
33?郾提膝横斩
左右脚依次落地。目视前方(图76)。
左脚向前半步,右腿后撤一步,身体右转,同时右手持刀随转身体向右后平刀横斩,刀刃向后,刀尖向右,左手左侧平举,手心向左,掌尖向上。目视左侧方(图77)。
上动不停,右腿后撤一步,支撑身体,左腿屈膝上提,身体右转成独立步,同时右手持刀继续向右后平刀横斩,刀刃向后,刀尖向右,左手屈于胸前,掌心向右,掌尖向上。目视刀尖(图78)。
【要点】
上步、撤步、转身、斩刀要协调一致,斩刀要平刀横斩,提膝站立要稳。
【第四段】
34?郾扫刀旋子
左脚前下落地,右手持刀外旋臂,使刀刃向右,刀尖向后,左掌向左撑掌,掌心向左,掌尖向上。目视前方(图79)。
身体左转90度,上体稍向前倾,同时右脚向左斜前方上步,脚尖稍内扣,两腿微屈,右手持刀向左平扫一周至左肘上方,虎口朝斜上方,刀刃朝外,左掌弧形下落至腰右侧,掌心斜朝下。目视右下方(图80)。
身体稍左转,同时左腿稍摆起向后撤步,前脚掌着地,同时右手持刀,做缠头至右方,刀刃朝上,与肩同高,左掌弧形左摆,略高于肩,掌心斜朝下。目视下方(图81)。
身体平俯,向左甩腰摆动,同时重心左移,右脚跟提起,右手持刀,向左平扫一周。目视右斜前方(图82)。
左脚蹬地,身体悬空,两腿随身体向左平旋,同时右手持刀于体下平扫一周。目视右斜前方(图83)
右腿先落地,左脚随即落地,同时右手持刀摆至体右侧,虎口朝前,左掌摆至左侧,掌心斜下与肩同高。目视斜下方(图84)。
【要点】
挺胸、抬头、身体成水平旋转,两腿要高于水平旋转面,身刀的配合要协调。
35?郾扣步推刀
右脚向右摆扣,身体左转,同时右手持刀臂外旋平端于右肩旁,使刀刃向右前,刀尖斜向后,左掌左前侧平举,掌心向下,掌尖向前。目视左前侧(图85)。
上动不停,右腿支撑身体,左腿扣于右膝窝处,成扣步,上体左转,同时右手持刀向右后方平刀横推,刀刃向右后方,刀尖向左后方,左掌屈肘于胸前,成立掌,掌心向右,掌尖向上。目视刀刃方向(图86)。
【要点】
支撑腿要稳,推刀平刀横推,推刀有力,力达刀刃。
36?郾弓步扎刀
左脚向左前方上一步,屈膝半蹲成左弓步,同时右手持刀向右经腰侧向前直刺,刀刃向下,刀尖向前,左手附于右腕内侧,掌心向右,掌尖向上。目视刀尖方向(图87)。
【要点】
刀与臂成一条直线,爆发用力,力达刀尖。
37?郾虚步持刀
左手接刀,拇指在前,其余四指在后握住刀柄,并托住刀盘,使刀背贴靠上臂部,刀刃斜向前,刀尖斜向上,左伸于身体左侧,同时右手成掌向右上侧摆举,掌心向上,掌尖向右。目视右掌(图88)。
上动不停,右腿屈膝半蹲,左脚尖虚点地成左虚步,左手抱刀前伸,刀刃向前,刀尖向上,右掌向前、向下按于左手内侧,掌心向前,掌尖向上。目视前方(图89)。
【要点】
接刀与右侧摆掌、虚步、抱刀、按掌动作要协调一致,虚步虚实要分明,体前持刀要竖直。
38?郾收式
左脚后撤一步,同时左手抱刀左下垂,刀背贴于左臂,刀刃向前,刀尖向上,右手向右摆掌,掌尖向前,掌心向下。目视前方(图90)。
上动不停,右脚后撤一步,成并步,同时左手抱刀,刀背贴于左臂,刀刃向前,刀尖向上,右手向上、向前、向下按掌于右胯旁,掌尖向左,掌心向下。目视左方(图91)。
上动不停,左手持刀,刀背贴于左背,刀刃向前,刀尖向上,两臂自然下垂。目视前方(图92)。
【要点】
撤步按掌、并步、两臂下垂要协调一致。身体自然正直,精神饱满。(全套完)
【第三段】
28?郾左右扫刀(三个)
步形不变,上体右转,右手持刀,里旋使刀尖向左,刀刃向前,以腰带刀,向右横扫,刀刃向后,刀尖向右,左手附于右腕内侧,掌心向右,指尖向上。目视刀尖(图66)。
上动不停,上体左转,右手持刀,外旋使刀尖向右,刀刃向前,以腰带刀向左横扫,刀刃向后,刀尖向左,左手附于右腕内侧,掌心向右前方,掌尖向上。目视刀尖方向(图67)。
注:照上动作连续重做3次。
【要点】
扫刀以腰带刀,转身、旋臂、扫刀要协调一致,扫刀要平刀横扫,动作连贯、快速、有力。
29?郾弓步云刀
身体重心左移,成左弓步,右手持刀,臂里旋,使刀尖向前,刀刃向外,并向右后横扫于右后侧方,刀刃向后,刀尖向右,左臂向左侧上平举,掌尖向左,掌心向上。目视刀的方向(图68)。
上动不停,右手持刀,以腕为轴,使刀向后、向里、向前、向右在臂上方做一平圆。目视刀方(图69)。
【要点】
云刀臂伸直,握把要灵活,以腕为轴,云刀要平圆。
30?郾弓步扎刀
步形不变,右手持刀由身右后经腰侧向前直刺,刀尖向前,刀刃向下,左手屈臂俯于右臂内侧,掌心向右,掌尖向上。目视刀尖方向(图70)。
【要点】
刀与臂成一条直线,爆发用力,力达刀尖。
31?郾行步撩刀
右脚前上一步,右手持刀,以腕为轴,使刀刃向上、向后、向下、向前上,在臂外侧绕一立圆,刀尖向前,刀刃向上。目视刀尖方向(图71)。
上动不停,左脚前上一步,右手持刀,以腕为轴,使刀刃向上、向里、向下、向前上,在臂内侧绕一立圆,刀尖向前,刀刃向上。目视刀尖方向(图72)。
右步前上一步,右手持刀,以腕为轴,使刀刃向上、向后、向下、向前上,在臂外侧绕一立圆,刀尖向前,刀刃向上。目视刀尖方向(图73)。
【要点】
动作要连贯,行步、撩刀要一致,撩刀成立圆。
32?郾缠头箭弹
左脚向前上跃步,同时右手持刀里旋,使刀尖下垂,刀背绕至左肩,左臂屈肘于胸前,掌心向后,掌尖向上。目视前方(图74)。
左脚不落,右脚蹬地,身体腾空,右腿直腿绷直脚面向前上摆腿弹踢,同时右手持刀使刀过后背经右肩,向左平扫藏刀于左腋下,刀尖向后,刀刃向左,左手屈臂上架于头左上方,掌心向上,掌尖向后。目视右脚方向(图75)。
【要点】
蹬地起跳有力,起跳要高,缠头、起跳、弹腿动作要协调一致,空中弹腿要高、要直,快速有力,力达脚尖。
33?郾提膝横斩
左右脚依次落地。目视前方(图76)。
左脚向前半步,右腿后撤一步,身体右转,同时右手持刀随转身体向右后平刀横斩,刀刃向后,刀尖向右,左手左侧平举,手心向左,掌尖向上。目视左侧方(图77)。
上动不停,右腿后撤一步,支撑身体,左腿屈膝上提,身体右转成独立步,同时右手持刀继续向右后平刀横斩,刀刃向后,刀尖向右,左手屈于胸前,掌心向右,掌尖向上。目视刀尖(图78)。
【要点】
上步、撤步、转身、斩刀要协调一致,斩刀要平刀横斩,提膝站立要稳。
【第四段】
34?郾扫刀旋子
左脚前下落地,右手持刀外旋臂,使刀刃向右,刀尖向后,左掌向左撑掌,掌心向左,掌尖向上。目视前方(图79)。
身体左转90度,上体稍向前倾,同时右脚向左斜前方上步,脚尖稍内扣,两腿微屈,右手持刀向左平扫一周至左肘上方,虎口朝斜上方,刀刃朝外,左掌弧形下落至腰右侧,掌心斜朝下。目视右下方(图80)。
身体稍左转,同时左腿稍摆起向后撤步,前脚掌着地,同时右手持刀,做缠头至右方,刀刃朝上,与肩同高,左掌弧形左摆,略高于肩,掌心斜朝下。目视下方(图81)。
身体平俯,向左甩腰摆动,同时重心左移,右脚跟提起,右手持刀,向左平扫一周。目视右斜前方(图82)。
左脚蹬地,身体悬空,两腿随身体向左平旋,同时右手持刀于体下平扫一周。目视右斜前方(图83)
右腿先落地,左脚随即落地,同时右手持刀摆至体右侧,虎口朝前,左掌摆至左侧,掌心斜下与肩同高。目视斜下方(图84)。
【要点】
挺胸、抬头、身体成水平旋转,两腿要高于水平旋转面,身刀的配合要协调。
35?郾扣步推刀
右脚向右摆扣,身体左转,同时右手持刀臂外旋平端于右肩旁,使刀刃向右前,刀尖斜向后,左掌左前侧平举,掌心向下,掌尖向前。目视左前侧(图85)。
上动不停,右腿支撑身体,左腿扣于右膝窝处,成扣步,上体左转,同时右手持刀向右后方平刀横推,刀刃向右后方,刀尖向左后方,左掌屈肘于胸前,成立掌,掌心向右,掌尖向上。目视刀刃方向(图86)。
【要点】
支撑腿要稳,推刀平刀横推,推刀有力,力达刀刃。
36?郾弓步扎刀
左脚向左前方上一步,屈膝半蹲成左弓步,同时右手持刀向右经腰侧向前直刺,刀刃向下,刀尖向前,左手附于右腕内侧,掌心向右,掌尖向上。目视刀尖方向(图87)。
【要点】
刀与臂成一条直线,爆发用力,力达刀尖。
37?郾虚步持刀
左手接刀,拇指在前,其余四指在后握住刀柄,并托住刀盘,使刀背贴靠上臂部,刀刃斜向前,刀尖斜向上,左伸于身体左侧,同时右手成掌向右上侧摆举,掌心向上,掌尖向右。目视右掌(图88)。
上动不停,右腿屈膝半蹲,左脚尖虚点地成左虚步,左手抱刀前伸,刀刃向前,刀尖向上,右掌向前、向下按于左手内侧,掌心向前,掌尖向上。目视前方(图89)。
【要点】
接刀与右侧摆掌、虚步、抱刀、按掌动作要协调一致,虚步虚实要分明,体前持刀要竖直。
38?郾收式
左脚后撤一步,同时左手抱刀左下垂,刀背贴于左臂,刀刃向前,刀尖向上,右手向右摆掌,掌尖向前,掌心向下。目视前方(图90)。
上动不停,右脚后撤一步,成并步,同时左手抱刀,刀背贴于左臂,刀刃向前,刀尖向上,右手向上、向前、向下按掌于右胯旁,掌尖向左,掌心向下。目视左方(图91)。
上动不停,左手持刀,刀背贴于左背,刀刃向前,刀尖向上,两臂自然下垂。目视前方(图92)。
【要点】
撤步按掌、并步、两臂下垂要协调一致。身体自然正直,精神饱满。(全套完)