【摘 要】
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晨早起,打太极。做体操,炼身体。烟不吸,酒不理。食清淡,不过急。不过饱,有规律。不憋尿,防便秘。不着凉,衣合体。不久坐,勿久卧。学知识,促记忆。每到晚,把脚洗。温水泡,半
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晨早起,打太极。做体操,炼身体。烟不吸,酒不理。食清淡,不过急。不过饱,有规律。不憋尿,防便秘。不着凉,衣合体。不久坐,勿久卧。学知识,促记忆。每到晚,把脚洗。温水泡,半小时。手摩脚,大有利。看电视,适可止。保健康,万事吉。抗衰老三字经
Get up early in the morning and hit Tai Chi. Do gymnastics, body refining. Smoke does not smoke, wine ignore. Delight light, but urgent. However, full, regular. Do not hold urine, prevent constipation. Do not catch cold, clothes fit. Do not sit for a long while Learn knowledge, promote memory. Every night, wash your feet. Warm water bubble, half an hour. Hands and feet, great advantage. Watch TV, suitable to stop. Health and health, everything Kyrgyzstan. Anti-aging three characters
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