教师教学反思能力的提高，首先要从教师的自身做起，教师本身要有发展的愿望，有发自内心的需要，加上外部因素的推进，把教学反思能力的培养与训练与日常教学工作紧密结合，在教学研究和实践中、在与他人行为和思想的对比中、在讲述自己和他人的叙事研究中、在总结经验的过程中，培养教学反思的能力。
　　教学反思能力被认为是“教师专业发展和自我成长的核心因素。”美国学者波斯纳认为，没有反思的经验是狭隘的经验，至多只能形成肤浅的知识。只有经过反思，教师的经验方能上升到一定高度，并对后续行为产生影响。他提出了教师成长的公式：教师的成长 =经验 +反思。该公式体现了教师成长过程应该是一个总结经验、捕捉问题、反思实践的过程。一个优秀教师的成长过程离不开教学反思。教学反思可以进一步激发教师终身学习的自觉冲动，不断反思，不断地发现困惑，不断地对已有的教学经验产生怀疑，从而促使自己拜师求教，书海探宝，重新建构教学经验。下面是进入新课程改革实验区的教师，在使用教材之后的日反思和月反思节选，从中我们可以看到教师的成长历程。
　　在教学中，我改变了以前“一言堂”的状况，不再做“至高无上”的“权威者”.而去做一名与学生平等的引导人，让学生在课堂上是一个“自由”者，由他们自由去说，自由去想，开创了一个“生与生互教，师与生互学”的教学新局面。面对七年学生，在教学中，我本着“要让学生自己去理解知识，去寻求解决的途径，教者该教的时候教，该放的时候则一定要放”这个原则，有时我也会故意说；“老师没看懂，你能告诉我吗 ？你能给我讲一讲吗？”结果他们真的会上了你的当，纷纷举手，抢着做小老师，给你讲答案。而此时，我如此设计的目的也就达到了。
　　培养学生创新思维能力：在教学中，我注意培养学生从不同角度去思考问题，以培养学生的创新思维能力为主。无论是在学习主要内容，还是在练习中，我都尽量引导学生说出不同想法，鼓励大胆思考，诱导求异思维。如在教学《散步》一文时，在练习中，学生们根据书上内容自主品味语言、分析人物性格并能找出文章的主旨句。在新的教学模式下，我不再去制约学生思维的发展，尽量去做一个尊重学生想法的聆听者，培养他们敢说、乐说，让学生创造的、思考的火花愈燃愈烈。
　　兴趣为先导，实践育新苗：在教学中，我都会从激发他们学习的兴趣入手，结合教学内容为学生创设一个情境。结果发现，学生们会被我的情境吸引而对教学内容感兴趣，学习的积极性也会很高。另外，我还根据适当的教学内容为学生提供亲身去体验、实践的机会。在《孙权劝学》一课的教学时，我没有说要上什么课，而是编了一个课本剧，而整节课的内容也都是在演练中完成的，学生们的兴趣浓厚，课堂气氛也格外的轻松。只要是能给学生实践发展的机会，我都会珍惜，并为他们提供空间，让他们“有的放矢”。
　　教学反思能力是教师理解、评价教学实践的一种手段，是对经验的重建，它需要教师有意识地、持之以恒地积累经验并加以审视，并需要提炼和升华经验。 有经验的教师月反思总结是建立在日反思的基础上，通过反思教学中琐碎的事件，可能是偶然有的灵感，或是一时的疏忽大意酿成的失误。“凡是引起你的注意，甚至引起你一些模糊的猜想的每一个事实，你都把它记入记事薄里。积累事实，善于从具体事物中看出共性的东西——这是一种智力基础，有了这个基础，就必然会有那么一个时刻，你会顿然醒悟，那长久躲闪着你的真理实质，会突然在你面前打开”。可见教学反思札记对于培养和训练教师反思教学的能力有很大的帮助。原苏联教育家苏霍姆林斯基之所以成为一个教育家，之所以能够写出那样大量的、出色的教育著述，重要原因之一就是他十分注重收集自己的教育经验，仅教育日记就坚持写了三十多年。
　　教学前反思，如：设计教学方案时，可自我提问，“学生已有哪些生活经验和知识储备”，“怎样依据有关理论和学生的实际，设计易于学生理解的教学方案，”“学生在接受新知识时会出现哪些情况，”“出现这些情况如何处理”等，这种反思能使教学成为一种自觉的实践。
　　教学中反思，即及时、自动地在行动过程中反思，备课时，尽管教师预备好各种不同的学习方案，但在实际教学中，还会遇到一些意想不到的问题，如学生不能按计划时间回答问题，师生之间、同学之间出现争议等，这时，教师要根据学生的反馈信息，反思“为什么会出现这样的问题，自己如何调整教学计划，采取怎样有效的策略与措施”，从而顺着学生的思路组织教学。确保教学过程沿着有效的途径运行，这种反思能使教学高质高效地进行。
　　教学后反思，就是有批判地在行动结束后进行反思，结合各方面的教学反馈信息，对自己前一节或几节课教学行为以及效果的分析与思考。判断在教学中所确定的教学目标，选择的教学形式，及在教学过程中的具体指导策略是否适宜。这种反思能使教学经验理论化。 教学反思能力的培养，关注教师的思维而不是外显行为，而是梳理自己的思维脉络，反观自己的教学行为。